Normális, hogy terhesség alatt megjelenik néhány félelem, logikus, ha kétségei vannak valamivel kapcsolatban, amit még soha nem tapasztalt. Fontos, hogy legyen egy sor gondozás és óvintézkedések a terhességi hetekben. Ezért emlékezni fogunk a legfontosabb szempontokra, amelyeket szem előtt kell tartanunk, hogy Ön egészséges terhességet élvezhessen.
Bizonyára azok a nők, akik anyák voltak a környezetedben, számos tippet adtak neked. Bár szeretettel és védelem érdekében teszik, az idők változnak, és ami a múltban jó volt, ma kiderült, hogy ez már nem olyan jó. Fontos, hogy információkkal rendelkezzenek róla, de az is jó, hogy hallgatsz az ösztönödre. A tested jeleket adhat arról, ami nem jó neked, ne hagyd figyelmen kívül.
A terhesség alatt alkalmazandó óvintézkedések
Főleg neked kell egészséges életmódot folytatni. De azon táplálkozási ajánlásokon túl, amelyeket biztosan megadnak, fontos, hogy vegye figyelembe azokat a tényezőket is, amelyek kulcsfontosságúak lehetnek a terhesség helyes kialakulásában.
Kerülje a stresszt
Meg kell kerülje a stresszt és a szorongást mindenáron. Az idegállapot megváltoztathatja a vérnyomását, ami nagyon veszélyes mind Ön, mind a baba számára. Ha sok kávét szokott inni, vagy dohányzik, nem biztos, hogy nagyon jó leszokni teljesen. Beszélje meg orvosával, a szorongás állapota rosszabb lehet, mint a nikotin hatása.
Nyilvánvaló, hogy ne dohányozzon, mint általában, és ne tegye egyedül. Menjen az orvosi rendelőbe, ő segít megtalálni a leszokás legjobb módját. Próbálja ki a Relaxációs és légzési technikák amikor kedved van dohányozni. Ha a szorongás képes, a lehető leghamarabb beszéljen orvosával, együtt találják meg a legjobb megoldást.
Tartson távol a macskaalom alól
Nem szükséges, hogy eltávolodjon kedvenceitől, vagy hogy a terhesség ideje alatt egy másik házban éljen. A veszély a macskák ürülékeiben rejlik, ezért egyszerűen kerülje a homokozó tisztítását. Kérjen meg mást, hogy tartsa tisztán az alomdobozt, és rendszeresen távolítsa el a székletet. Emlékeztesse az illetékeseket, hogy az alomtisztítás után nagyon szappannal kell mosniuk a kezüket.
A fő ok a a toxoplazmózis kialakulásának nagy kockázata, ez a toxin a macskák ürülékében van. Ha szerződteti, nem biztos, hogy észreveszi a tüneteket, de átadhatja a babának, és nagyon negatívan befolyásolhatja fejlődését.
Semmi pihentető, még természetes sem
Az idegek megnyugtatására hagyományosan olyan növényeket használnak, mint a valerian, a citrom verbena vagy a hárs. Bár összetétele teljesen természetes, célszerű, ha terhessége alatt nem szedi őket. Ennek oka az, hogy ez nem csak segít megnyugtatni, hanem lehet lelassítja a baba szívverését és letargikussá teszi. Ezért nem szabad relaxánsokat használni anélkül, hogy előzőleg konzultált volna orvosával.
Kerülje az édesítőszerek és cukorhelyettesítők szedését
Noha nem bizonyítottan veszélyes a normálisan elfogyasztott mennyiségben, nagy mennyiségben káros lehet. Ezért a terhesség alatt célszerű elkerülni a szacharin szedését. Ha infúziót vagy joghurtot kell édesítenie, megteheti mézzel vagy agavé sziruppal. Kedves desszertjeihez kedves érzetet adhat, a méz mellett használhat dátumokat is. Ez az édes gyümölcs tökéletesen alkalmas desszertek édesítésére.
Ne használjon vegyszereket az otthon tisztításakor
Egyes tisztítószerek mérgező vegyi anyagokat tartalmaznak. Tisztításhoz, olyan ökológiai termékeket használjon, amelyeknek csak vízre van szüksége. Amellett, hogy megvédi Önt és babáját, védi a bolygót is.
Ebbe a csoportba tartozik az is rovarölő spray-k és festéktermékek. Ezért, ha az óvoda festését tervezi, javasoljuk, hogy delegáljon másnak, és ne legyen ott, amíg ők csinálják. Ez meglepetés lesz, és egyszerre láthat mindent díszítettet.
A legjobb dolog, amit tehetsz terhességed alatt, ha élvezed, próbáljon pozitív maradni. Képzelje el jövőbeli babáját, aki hamarosan a karjaiban lesz.