Sok nő van, aki jelenleg nincs tisztában azzal, hogy mi a medencefenék. Ez egy testrész, amelyet erősen kell tartani, különösen a szülés után. Ezután beszélünk a medencefenék szülés utáni leggyakoribb rendellenességeiről és az ezek elleni küzdelem legjobb módjáról.
A medencefenék fontossága
A medencefenék a test egy része, amely izmokból és szalagokból áll, amelyek a has alsó részén helyezkednek el. A medencefenék feladata a különböző kismedencei szervek, például a hólyag vagy a hüvely támogatása.
A tonizált és megerősített medencefenék fontossága az, hogy a terhesség Segít kontrollálni a beleket és támogatni a baba súlyát. Ettől eltekintve a nőnek nagyobb ereje van, amikor szülés közben nyomja. A szülés utáni időszakban megakadályozza, hogy a nő szenvedjen a szülésre jellemző fájdalmakkal.
Medencefenékkel kapcsolatos rendellenességek
- A kismedencei fájdalom az egyik leggyakoribb és leggyakoribb rendellenesség a szült nőknél. A medencefenék túl gyenge a szülés erőfeszítése után, és fájdalmak jelennek meg a test ezen területén.
- A medencefenékkel kapcsolatos másik probléma a vizeletinkontinencia. Teljesen normális, hogy amikor az említett terület meglehetősen legyengült, a nő folyamatos vizeletszivárgást szenved. Ha a medencefenék megerősödik, ez az inkontinencia eltűnik.
- A fájdalmas nemi aktus a túl gyenge medencefenék egyik nagy problémája. Ezt figyelembe véve fontos időben orvoshoz fordulni, mivel ha korán kezelik, akkor a probléma időben megoldódik.
- A prolapsus olyan súlyérzet, amelyet a kismedencei gyengeség miatt szült nőknél tapasztalhatunk. A gyengeség olyan, hogy a medencefenék nem képes megfelelően alátámasztani a különböző kismedencei szerveket.
- A medencefenékkel kapcsolatos utolsó rendellenesség a diasztázis. Ez egy olyan problémából áll, amelyben a környék belső szervei mozognak, hogy helyet teremtsenek a csecsemő számára. Ezt a fajta rendellenességet időben kezelni kell, mivel különben krónikussá válhat.
Tippek vagy útmutatások az ilyen rendellenességek kezelésére
A szakértők egy sor tipp követését javasolják, ha a fent említett, a medencefenékkel kapcsolatos rendellenességeket kezelik:
- Másfél hónap után a szülés után, Célszerű szakemberhez fordulni, hogy ellenőrizze a medencefenék területét.
- A fájdalom ezen a területen nem normális, ezért a lehető leghamarabb kezelni kell őket.
- Minél jobban ki kell élveznie a közelmúltbeli anyaságát és hagyja a medencefenék problémáit a szakemberek kezében.
Az első dolog, ha kétségei merülnének fel, forduljon szakemberhez, hogy ellenőrizhesse a területet, és elkezdhesse a legmegfelelőbb kezelést. A normális, amikor a medence területének megerősítéséről van szó ezek Kegel gyakorlatok és hipopresszív hasi torna.
Az idő múlásával van egy másik gyakorlatsor, amely elősegíti a medence teljes területének megerősítését, például jóga vagy pilates gyakorlatok. A híres kínai golyók tökéletesek akkor is, ha olyan problémát kezelnek, mint a medencefenék gyengülése.
Röviden, a medencefenékkel kapcsolatos problémák meglehetősen gyakoriak és gyakoriak az anyák korában lévő nők körében. A szülésznők szerepe ebben kulcsfontosságú, mivel általában egy sor útmutatást és tanácsot adnak, amelyek segíthetnek az új anyáknak, és elkerülhetik az olyan kellemetlenségeket, amelyeket a kismedencei területen éreznek, miután megszülették babájukat.