Ezt mindenki tudja prenatális vitaminok terhes nőknek ajánlják. A terhes nőknek prenatális vitaminokat kell szedniük azért, mert sok embernek nehezen jut be minden nap az összes tápanyag ajánlott napi adagjába (RDA).
Azt is javasoljuk, hogy azok a nők, akik megpróbálnak teherbe esni vagy szoptatnak, a születés előtti vitaminokat biztosítsák étrendjük biztosításaként.
A születés előtti vitaminja hányingert okoz
Egyes nők azt tapasztalják, hogy a gyomruk a vitaminok, nem pedig a reggeli rosszullét miatt kavarog, vagy hogy vitaminjaik miatt a betegség holnap rosszabbá válik. Megpróbálhatja váltani a prenatális vitaminok márkáját, hátha ez segít, ha ez nem működik, fontolja meg az éjszakai bevételt lefekvés előtt.
Nem emlékszel a szülés előtti vitamin bevételére
Számos trükk segítségével kipróbálhatja a memóriát. Próbálja meg megváltoztatni a vitamin bevételének napszakát, vagy vásároljon emlékeztető tablettát. Néhány nő szerint a riasztó használata mobiltelefonján szintén praktikus és olcsóbb, mint a tabletta emlékeztető riasztás.
Székrekedés a prenatális vitaminból
A székrekedés általában a vitaminok vasszintjétől függ. Vannak nők, akik eltűnnek azzal, hogy a tablettáról folyékony vitaminokra váltanak, vagy akár más márkára váltanak, kevesebb vasat tartalmaznak, és nagyon óvatosak az étrendjükkel.
Nehéz bevenni a prenatális vitaminokat
Próbálja meg a kapszula és a tabletta összekötését vagy kettévágását. Néhány nő a folyékony vitaminokat részesíti előnyben.
Kellemetlen íz a prenatális vitaminok bevétele után
Egyes orvosok azt javasolják, hogy ossza fel a tablettákat, és vegye be a nap különböző időpontjaiban. Tehát megkapja az egész vitamint, amelyet csak a nap különböző időpontjaiban tesz meg.