A WHO és partnerei minden május 31-én megünneplik a dohányzásmentes világnapot, hogy támogassák a dohányzás csökkentését célzó hatékony politikákat. A A dohányzás a vezető megelőzhető halálok a világon. És a legtöbb felnőtt dohányos tinédzserként kezdett dohányozni.
A dohányzás kamaszkor óta létezik, ezért olyan fontos, hogy beszéljen fiaival és lányaival. Az ártatlanul kezdett szokása van fontos hosszú távú következményekkel jár. Néhány tippet javasolunk ennek a fontos kérdésnek a kezelésére, amelyekkel nem nézhetünk másfelé.
Alapvető helyiségek dohányzás ellen serdülőkorban
Bár nyilvánvaló, és már több témát is kommentáltunk, a gyerekek megtanulják, bármely életkorban, példával. Ezért, ha gyermekei serdülőkorában el akarja kerülni a dohányzást, magának kell leszoknia a dohányzásról, ha te teszed. Megragadni a lehetőséget. Ha nem is tud, ne hagyja ki az alkalmat, hogy beszéljen gyermekével a dohányzás rossz szokásáról, ne dohányozzon előtte.
Ha dohányzott és leszokott, tudatosan beszélhet a dohányzás vonzerejéről. Hogyan hitték el más generációk szerint a dohányzás a függetlenség egyik módja, és lázadók. De ennek már vége, még akkor is, ha úgy érzi, hogy serdülője nem hall semmit, amit mond. A serdülőkorban nincs semmi provokatívabb, mint a múlt sztereotípiáinak megtörése.
Legyél szigorú, ne engedje, hogy bulikon dohányozzon, ha vizsgája van vagy ideges. A nem nemet jelent. A dohányzás, a közönséges vagy az elektronikus cigaretta nem megengedett. Ugyanakkor értse meg, miért döntött a gyermeke a dohányzás mellett. A dohányzás az alacsony önértékelés, az összetartozás keresésének következménye lehet ... ezt a kérdést kell megoldani, más eszközökkel.
Trükkök a fiának vagy a lányának a dohányzásról való leszokáshoz
Néha a tizenéves dohányzás ellen a kényszerítő érvek nem működnek annyira azok, amelyek a saját egójához szólnak. Ha azt látja, hogy a fia vagy lánya dohányzik, mondja el neki, hogy rossz lesz a lehelete, a ruháknak nincs jó illata, a haj és a bőr száraz. Amikor egy fiú vagy lány azonnal dohányozni kezd, ujjai és fogai sárgaek, emlékeztessék őket arra, milyen szépek voltak korábban.
Egy másik fontos dolog a tizenévesek számára a pénz kérdése. A dohányzás drága, rávenni Számolja ki a használt dohány heti vagy havi költségét. Hasonlítsa össze ezt a megtakarítást valamivel, amit gyermeke szeret, gördeszkával, ruhákkal, magával rántással, modernebb telefonnal. Fontos, hogy megértse, hogy ez a pénz más dolgokra is rendelkezésre áll.
Ha a fia vagy lánya sportoló, akkor lehetséges, hogy nem dohányznak rendszeresen, de szórványos esésbe eshet. Mondja el neki, hogyan fogja csökkenteni az energiáját a fizikai tevékenységeihez. Támogassa gyermekét, ha segítségét kéri a dohányzásról való leszokáshoz. Gratulálok a döntéshez, és adja meg a cigaretta visszautasításához szükséges eszközöket. Olyan egyszerű lehet, mint mondani: Nem, köszönöm.
Serdülőkor és dohányzás
Spanyolországban a cigarettahasználat kezdete a 2019-es adatok szerint 14,1 év. Alig több mint fél évvel az első cigaretta után konszolidálják a napi fogyasztást, amelyet átlagosan 14,7 évnek határoznak meg. És mindezt serdülők tudomásával, akik tisztában vannak azzal, hogy a dohányzás az egyik fő halálok.
Ezek a tizenévesek ismerik az egészségük súlyos következményeit, a fogak romlása, anyagcsere károsodása, köhögés, fokozott váladék, csökkent fizikai erőnlét és végül légzési problémák. Mindezen következmények ismerete azonban nem riasztja el őket a cigarettázástól vagy a dohány megközelítésének más módjaitól.
A fajták között dohánytermékek a középiskolai férfi és női hallgatók fogyasztják elektronikus cigaretta, vízipipa, cigaretta, apró vagy finom szivar, például Swisher Sweets vagy Fekete és Enyhe, füstmentes dohány, pipa, snus (orális dohány), bidis (sodort dohány cigaretta) és oldható dohány.