Megérkeztünk utolsó trimeszterben terhesség és a baba úgy dönt fenék. Bár léteznek orvosi eszközök hogy megpróbálja rávenni, hogy az anya medencéjére támaszkodva fejjel lefelé helyezkedjen el (mint a külső verzió) mi is megtehetjük a dolgunkat természetes módon.
különböző technikák és gyakorlatok hogy bár nem tudnak minket biztos 100% -os siker, tudnak hozzájárul mi a baba kapcsolja és a megfelelő helyzetbe kerül, hogy a hüvelyi szállítás.
Fúr
Állj négykézláb (kezeken és térdeken) 10 perc, naponta egyszer vagy kétszer, a terhesség vége segíthet a csecsemőnek a megfelelő helyzetben.
Macska gyakorlat: Állni négy mancs, támogatva Bien az kéz és öl a szőnyegen. Néz hogy az alsó hátad nem Arch, majd vegyen egy levegőt és hajlik lassan vissza, mint egy dühös macska hogy sörték, akkor menj felszabadító a levegő lentamente ugyanakkor visszatér a kezdeti testtartás. Ezt a gyakorlatot el kell végeznie lassan, érezve a mozgás az egyes csigolyák. Végezzen több ismétlést.
Kismedencei felvonók: Lefekvés szőnyegen, támogatja hát az vissza a földön van gondoskodás az ágyéki gerinc. Hajtsa be a öl és támogatja a piték a padlón. Emel medence lassan, amikor a csúcsra kerül, készítsen egy kis szünet y lassan lejönni, mintha a hátadat támasztanád csigolyától a csigolyáig a padlón. Végezzen több ismétlést.
Kismedencei forgatások a Pilates golyón: Ülj le a labdán, amelynek jól támogatott láb be talaj és anélkül, hogy a háta ívelt volna. Óvatosan hintázzon a medence, oldalra, elöl-hátul és körökben.
"Ima" testtartás: Állásból áll térden állva szőnyegen és hajlítva menjen le visszafelé előre támogatni elindulni a karok, tegyen egy párnát alacsony az karok és mellkas. Tartsa a testtartást néhány percig, lassan és kellemesen lélegezzen. Ne végezze el a gyakorlatot evés után.
úszás: Az úszás segíthet. Érez könnyű és szabad a gravitációs erő is kellemes hasznos a lazítson és olyan testtartásokat fogadjon el, amelyek lehetővé teszik a baba felborulását.
Egyéb technikák
Zene babának: A babán alapul Hallgat hangok szép részben Baja a méhből, hogy megpróbáljanak lenni hely. Ez néhány elhelyezéséből áll fejhallgató a szemérem közelében és tedd zene klasszikus körülbelül 10 perc naponta többször.
kijelző: Csinálj valamit relaxációs gyakorlat hogy ismered és rád koncentrálsz lazítsd a hasat míg vizualizálod a babának adva a visszatérés.
Haptonomia: A haptonomia tanulmányozza a afektív kapcsolatok, a fogantatástól a halálig ismert "Az affektivitás tudománya". A következőket tartalmazza: serkenteni la közlés között anya és baba keresztül érintés has. Helymeghatározás fej húz gyengéd érintésekkel el camino annak a medencébe kell helyeznie, nem áll masszázs a has vagy lökés a baba (ez az, amit csak szakember végezhet, amint ezt elmagyarázzuk egy másik cikk). Először nekünk kell kapcsolódni babánkkal, és csak vele próbálkozz puha érintéseket, mint amelyeket akkor tennénk tárcsázzon egy telefonszámot, próbáld ki Mondd meg neki az út.
Keleti orvoslás
Moxibustion: Hívta a "Gyógyító hő technika"-ban moxibustion terápiás módszere Kínai hagyományos orvoslás amely hő felhordásából áll serkentő sorozata pont a testtől gyógyítani és egyensúlyozni energiáink. A hőt a terápiás tulajdonságai nevű növény sagebrush, amelyet formában nyomunk meg tiszta. Fontos tisztázni, hogy a tiszta nem vonatkozik közvetlenül a bőrön, de használják "közvetett" módon, a szivar vége világít és irányít meghatározott pontokra, fenntartva a távolság kb 4 cm a bőr és a szivar között. Ahhoz, hogy a csecsemő a fejét "agyi helyzetbe" hozza vonatkozik néven ismert ponton "Hólyag meridián", amely a apróság a láb. A kezelés hozzávetőlegesen tart két hét, körülbelül 15 perces munkamenetekkel.
Ez egy technika széleskörben használt és eleget buenos eredmények. A hőség a szivar stimulálja a vevőkészülékek az ujjbőr hőjétől. Úgy tartják hogy a hő okozza kioldó ujjak hormonok terhesség, ami okozhat méh összehúzódások. Ezek az összehúzódások képesek serkenteni tudassa a babával mozog.
Acupuntura: A keleti orvoslás terápiás technikája is. A stimuláció a test egyes pontjainak bevezetésével speciális tűk.
Moxibustion és akupunktúra sok esetben olyan módon használják közös, képesnek lenni maximalizálására gyógyító hatása. Mindenesetre az egyik és a másik technika végrehajtásához azt tanácsolom menjen a keleti orvoslás szakértőjéhez, ezen technikák bármelyikét rosszul teljesített lehet a kockázat több mint haszon.
Homeopátia: Vannak különböző homeopátiás készítmények ez segíthet nekünk. Nagyon fontos, hogy szakember irányítsa dózis és hígítás megfelelő.
Siempre előtt e gyakorlatok vagy technikák bármelyikének végrehajtása lásd: szülésznőjével vagy szülésznőjével megmondják, van-e ilyen ellenjavallat esetedben végrehajtani őket. És ha mindez nem sikerül, mindig lehetőségünk van rá külső verzió.