Úgy tűnik, tegnap, amikor kisbabája megszületett, amikor karjaiban tartotta a kórházban, és megígérte, hogy gondoskodni fog róla és szeretni fogja a napjai hátralévő részében. Ez soha nem fog változni. De mit változtat, az a babád, aki már nem ilyen baba, és mára önálló emberré vált, aki képes vigyázni magára ... otthagyja, függetlenné válik. És te, nem vagy biztos benne, mit kezdj magaddal, most mi van?
Ez az érzés normális, és „Üres fészek szindrómának” hívják. Sokkal gyakoribb, mint azt elképzelheti. Ha kissé túlterheltnek és nagyon szomorúnak érzi magát, mert gyermeke elhagyja otthonát, akkor ezt a szindrómát tapasztalhatja. Ha nem biztos abban, hogy ez a helyzet, ne hagyja ki az öt legegyszerűbb jelet, hogy ez a helyzet ... Hogy átmész az üres fészek szindrómán.
Veszteség érzése
Most a mindennapi élet minden nyüzsgése nélkül otthon a gyermekével, Lehetséges, hogy van egy bizonyos veszteségérzeted, sőt, hogy ezentúl nem tudsz mit kezdeni az életeddel. Annak ellenére, hogy vannak barátaid, több családod, munkád és egyéb tevékenységed, amelyet mindennap végezhetsz, a benned uralkodó érzés a veszteség, az üresség érzése.
Ezek az érzések nagyon normálisak minden szülő számára, amikor gyermekük nemrég elhagyta otthonát. Még mindig apa vagy anya vagy, ezt a szerepet soha nem fogod abbahagyni, egyszerűen most a gyereked repül ... és megtanítottad repülni. Amíg nem kezded normálisabban érezni magad ezzel az új életszakasszal, addig is így fogsz érezni.
Kapcsolati problémák
Sok esetben a párok elfelejtik, hogy párok, és félreteszik kapcsolatukat, így minden a gyerekek körül forog. Ha évtizedeket töltött úgy, hogy nem törődött partnereivel, mert csak a családdal törődött, akkor azt tapasztalhatja, hogy amikor gyermekei távoznak, kapcsolatának további munkára van szüksége annak javításához.
Lehet, hogy nem tudsz mit kezdeni párként, ha a tevékenységek mindig a gyerekek tevékenysége körül forognak. Amikor ez megtörténik, feszültséget tapasztalhat a kapcsolatban. De a cél nem az, hogy csalódást okozzon vagy csalódást okozzon neked, messze attól. A cél az, hogy megismerjük az életet párként, és megszeressem azt az embert, aki melletted van.
Érzelmi stressz
Bármikor könnyedén elszakadhat. Ne essen pánikba. Most, hogy gyermeke nemsokára elmegy vagy nemrég távozott, nagyon érzelmesnek érzi magát és. Teljesen normális. Otthonát üres fészkévé tenni nem könnyű, és ez sokféle érzelmet ébreszthet magában.
Talán szomorúnak érzi magát, mert gyermeke felnő, hogy haragszik magára, amiért nem volt több ideje otthon a gyermekeivel, fél attól, hogy öregszik, mert gyermekei öregszenek, és csalódottnak érzi magát, hogy nem ott, ahol vagy.képzelte életének ezen szakaszában. Sok vegyes érzelem van, amelyet el kell fogadnia.
Nem kell letagadnia a fájdalmát és elfojtani a szomorúságot, mert ettől nem fog elmúlni. Meg kell engedned magadnak, hogy érezd a szívedben felmerülő összes érzelmet. A kényelmetlen érzelmekkel való szembenézés segíthet megérteni őket, elfogadni őket, és hogy önmagukban eltűnnek, utat engedve egy jobb érzelmi állapotnak.
Frusztráció az ellenőrzés hiánya miatt
Eddig jobban irányíthatta gyermeke életét. Tudta, mit csinál és mit nem mindig, most, amikor elhagyja otthonát, az irányításnak már nem lesz. Csak akkor fogja tudni, hogy mit mond neked telefonon, vagy mit lát, amit csinál vagy nem tesz, amikor otthon látogat meg, vagy ha meglátogatod az otthonát. Már nem fogja tudni, hogy pontosan mit csinál a gyermeke.
Nem tudod, hogy gyermeked elhagyja-e a házat, belép-e a házba, felelős-e vagy sem az életével, beteg-e, hogyan gondoskodik magáról, ha jól eszik vagy nem eszik ... ez lehet igazán frusztráló az Ön számára. Azt is érezheti, hogy kissé kirekesztett gyermeke életéből, ha nem ismeri a gyermek napirendjét.
Kerülnie kell a helikopteres szülővé válást, és nem kell bűnösnek éreznie magát, amiért nem tud többet az életéről. Azt sem akarod kényszeríteni, hogy mindent elmondjon neked, mert ez visszaüt. Jobban kell összpontosítania arra, hogy a saját kényelmetlenségét kezelje a legegészségesebb módon.
Idővel ez könnyebbé válik. Megszokhatja, hogy a fia átveszi a saját életének irányítását, és újfajta normális és nyugalmi érzelmet teremthet az életében.
Állandó szorongás
Állandó szorongást érezhet, mert nem tudja, hogy áll a gyermeke, és csak azt tudja, amit mond. Talán naponta többször is megnézi a telefonját, tisztában van a közösségi hálózatokkal, csak azért, hogy lássa, mit csináljon gyermeke ... De ez nem hasznos vagy egészséges az Ön számára. Jobb, ha nyitott és állandó kommunikációban dolgozik a gyermekével, hogy kapcsolata mindig pozitív maradjon.
Ez nem az az idő, hogy megkérdezze gyermekét, mossa-e a fogát, vagy mit eszik mindig.. Most itt az alkalom, hogy gyermeke széttárja szárnyait, és láthassa, mennyire bízik abban, hogy repülni tud. Abban a pillanatban, amikor elhagyja otthonát, elkezd gyakorolni mindazokat a képességeket, amelyeket gyermekkora óta tanított neki.
Ki kell egyensúlyoznia a vágyat, hogy állandóan tudjon gyermekéről, hogy megadja neki a saját magánéletének szabadságát. Ha szükséges, készítsen tervet arról, hogy miként fog kommunikálni gyermekével, de nem avatkozik be túlzottan új életének területére. Hetente hívhat, SMS-ben vagy e-mailben kommunikálhat. Ha van olyan szerencséd, hogy otthon közelében élsz, hetente egyszer találkozhatsz együtt enni.