A baba első hónapjai a legbonyolultabbak. Életünket a babához igazítjuk, de neki is alkalmazkodnia kell azokhoz az igényekhez, amelyeket új élete kínál neki. Az egyik legtöbbet vitatott kérdés, hogyan aludjon egy újszülött.
Általában az újszülöttnek aludnia kell vagy bent kell maradnia közvetlen érintkezés az anya hőjével és bőrével. Ennek oka a hosszú vemhességi időszak, ahol védett és kényelmes maradt az anyaméhben, ezért a külvilágban való alkalmazkodási folyamat még néhány hónapig tarthat.
Egy újszülött alvási ütemterve
Fontos tudni, hogyan kell aludnia a babának és az órák, amikor aludni fogsz. Egy újszülött nem tud különbséget tenni a nappal és az éjszaka között, gyakorlatilag állandóan alszik, és csak táplálékra ébred fel.
Ebben a szakaszban képesek lesznek aludni akár napi 18 órát, ahol minden fázis között lesz 1-3 óra alvás. Ahogy telnek a napok, ki kell alakítani egy alvási és stabilitási rutint, ahol 6 hónapos kortól kezdik meghatározni az alvási ritmust. Lesznek olyan éjszakák, amikor 5 és 6 óra között kezd el aludni.
Hogyan aludjon egy újszülött?
A szülők és a baba élete születésükkel új szakaszt kezd az életében. Ha az anya felajánlja a mellet, meg kell változtatnia a rutin egy részét, hogy alkalmazkodjon a baba szükségleteihez. Azonban nem csak a szülők változtatnak életmódjukon, hiszen a babának is alkalmazkodnia kell egy új élethez.
Szem előtt kell tartani, hogy a babának kell mindig a hátadon aludj hátul. Számos tanulmány kimutatta, hogy ilyen helyzetbe fektetésük jelentősen csökkenti a hirtelen csecsemőhalál szindrómáját.
Az alkalmazkodási időszak alatt szükséges próbálja elaludni napközben, és mesterséges fényt vagy nappali fényt alkalmaz. Fontos, hogy különbséget tegyen a nappal az éjszakától, a fény éjszaka melegebb, sőt nulla.
Különleges alkalmazkodási időszak
Lehetetlen ténynek tűnik, próbálja hozzászoktatni a babát az éjszakai időhöz, amikor gyakorlatilag egész nap alszik. Arra kell törekedni, hogy ne érkezzen éjszaka, se fáradtan, se ingerülten, inkább nyugodtan. Éjszaka teljes nyugalommal kell elaludnia, a karjaiba kell vennie, suttogni kell neki, betakarni a takarójába, megkínálnia a cumit, ha használja, majd elaltatni.
Amikor alszik, próbálja meg betenni a kiságyába. Ha felébrednek, az normális, hiszen még nem léptek mélyalvás fázisába, és bármilyen mozgás ébren tartja őket. Jobb, ha beköltözik a kiságyába 20 perccel elalvás után, óvatosan támasztva a bölcsőre. Először az alját támasztjuk meg, majd a lábakat és végül a fejét. Ez egy olyan trükk, amely működhet, amíg az a szándék, hogy a kiságyában aludjon. Amikor túl kicsik, létrehozhatja ezt a gyakorlatot az alváshoz, de megteheti alkalmazkodva ahhoz a kis rutinhoz, hogy egyedül hagyja a kiságyában hogy egyedül elaludjon.
A rutinok nagyon fontosak, a baba lefektetése előtt megtehetsz néhány apró alkalmazkodási rituálék. A relaxációnak kell érvényesülnie, és ezt meleg fürdővel is meg lehet tenni. Utána lehet masszírozni, simogatni, énekelni. Vannak, akik úgy döntenek, hogy az utolsó etetést adják neki, vagy mellet vagy cumisüveget, majd lefektetik, ahol általában alszik.
Mi történik, ha a baba felébred éjszaka? Fontos, hogy a lövést kissé ébren végezze. Valószínűleg felébred, mert pelenkáját ki kell cserélni, de az ébren tartás fontossága azt jelenti a gázok jobb kiszorítása. Az is fontos, hogy ne ébresszük fel a babát csak enni, hacsak a gyerekorvos másképp nem mondja. Ha nem ébredt fel a táplálékra, hagyja, hogy aludjon annyit, amennyire szüksége van.