Úgy érezte-e már, hogy mindent elsöprő, amit magában hordoz anyaság? Lehet, hogy szenvedsz az úgynevezett Burnout-szindróma vagy a Burnt Mother-szindróma. Valami gyakoribb, mint amilyennek látszik, hiszen bár nem beszélnek nyíltan, sok anya (és apuka is) egyszerre érzi túlterheltnek magát.
És úgy tűnik, hogy ez a társadalom nem hajlandó meghallani, hogy az anyák nem elégedettek a nap 24 órájában, pusztán a családvállalás ténye miatt. Ugyanis, sok nő titokban fizikai és érzelmi kimerültséget szenved ami (néha) anyaságot szül. Mert ne tévesszen meg, anyának vagy apának lenni csodálatos és kifizetődő, ugyanakkor áldozatos és kimerítő is.
Fáradtnak érzi magát az anyaság minden egyéb feladata mellett, egyéb személyes kötelezettségek mellett, normálisabb, mint azt el tudod képzelni. Valójában van egy szakértők által kitalált kifejezés, a Burnout-szindróma, amely különböző területeken is alkalmazható, nemcsak az anyaságra. Ez egy olyan szindróma, amely különböző helyzetekben érintheti az embereket, különösen azokat, amelyekben sok időt fordítanak más emberek gondozására.
Mi a kiégési szindróma
A más emberek vagy a gyermekek gondozása iránti elkötelezettség, mint ebben az esetben, jelentős érzelmi romlást okozhat, olyannyira, hogy más súlyos patológiákhoz vezethet. Ezt a szindrómát Herbert Freudenberger pszichiáter írta le 1974-ben. A jellemzők vagy tünetek abszolútnak tekinthetők a motiváció elvesztése, a munka iránti érdeklődés, a felelősségtudat sőt depresszió.
Sok ember szenvedhet ettől a rendellenességtől, bár általában azoknál fordul elő, akik elkötelezettek az idősebb emberek gondozása iránt vagy nagy függőségű betegek, például Alzheimer-kórban szenvedők vagy szenilis demencia. Valami, ami kétségtelenül megtörténhet az anyaságban, mert a gyermekektől való abszolút függés bizonyos esetekben elsöprő lehet.
Égett anya szindróma
A gyerekek sok munkát, sok odaadást és sok erőfeszítést igényelnek. Legtöbbször ez az odaadás valóban kielégítő, elismerő és kifizetődő. De a gyerekek természetüknél fogva igényesek, érthetetlen viselkedése van, például esztelen dührohamok vagy indoklás nélkül sír. Ha ez idővel meghosszabbodik, az anya vagy apa elérheti az úgynevezett leégést, vagyis elveszítheti az illúziót és a motivációt a tettek iránt.
Hogyan lehet legyőzni a kiégés szindrómát
Pihenés hiánya, keveset és rosszul alszik, nincs ideje magára, azoknak a dolgoknak a megtétele, amelyek tetszenek, vagy amelyek segítenek abban, hogy jobban érezd magad, általában ezek az okok, amelyek miatt egy anya vagy apa átégési szindrómában szenved. Az anyaság vagy az apaság az emberek nagy részében tölti el az idő nagy részét, de ezért és más okokból nem szabad hagynia, hogy ez a világ epicentrumává váljon.
Vagyis a gyermekek minden szülő életében a legfontosabbak. Ők az a motor, amely mindent mozgat, az az erő, amely mindennap felkel és valami jobbért küzd. Azonban, messze túl van a gyerekeken. Anyának vagy apának lenni nem jelenti azt, hogy megszűnik személy, nő, szakember, barát vagy anya lenni. A saját egészségének gondozása elengedhetetlen ahhoz, hogy minden szempontból a legjobbat tudja nyújtani.
Feladatok átruházása más emberekre, meg kell osztani a gyermekgondozást és a házimunkát családtagok között. Kérjen segítséget azoktól az emberektől, akik mellettetek vannak, és fogadja el ugyanezt a segítséget, amikor felajánlják neked. Ha más személy segítsége van, az semmiképpen sem csökkenti anyai értékét. Ez azonban lehetővé teszi, hogy nyugodtabban és pozitívabban nézzen szembe az anyasággal, ami elengedhetetlen a teljes és boldog anyaság eléréséhez.