Terhes pilates labda
A terhesség harmadik trimeszterében, a terhesség 26. és 30. hete között, itt az ideje az anyai nevelési tanfolyam. Fontolja meg, hogy nem teszi meg, mert mára kimerült lesz. A hasa jelentős méretű lesz, és lusta lehet.
Úgy tűnhet, hogy ez egy exkluzív felkészülés a szülésre. De ezek az órák sokkal többek, mint tippek a szüléshez. Mindenek felett Ha újonc vagy, akkor nem szabad abbahagyni a járást.
Az órákat hetente egyszer tartják, és az egészségügyi központ szülésznője tanítja őket. Általában körülbelül 2 órán át tartanak, és 5 vagy 6 hétig végeznek. Ez egy osztály, így tollat és papírt kell hoznia, fontos dolgokat tudomásul kell vennie.
Miből áll az anyai nevelési tanfolyam?
Az első osztály első kapcsolat. Mindannyian bemutatkoznak, beszélve egy kicsit a terhességről. Amit a matrónus egy kicsit meg akar tudni, hogy eligazítsa őt az órákon.
A témák, amelyekre általában kitérnek:
- Változások a nő testében terhesség alatt. Ha pattanások vannak a testén, ha viszket a hasa, vagy milyen változásokon megy keresztül a belső szerveiben.
- Minden, ami a szállítás idejéhez kapcsolódik. Mikor kell kórházba mennie, és mikor nem, hogyan lehet felismerni, hogy vajúdik-e vagy mit kell tennie, mielőtt kórházba megy.
- Szülés vagy szülés után. Hogyan gyógyuljon meg, ha öltése van, és általában fontos ajánlások, hogy vigyázzon magára a szülés után.
- Szoptatás és újszülött. A szülésznő elmagyarázza, hogyan helyezze el babáját a sikeres szoptatáshoz, és mit jelent igény szerint szoptatni. Ami az újszülöttet illeti, gyakorlati tanácsok lesznek életük első napjaiban. Az első fürdés, a köldökzsinór gondozása, a pelenka cseréje vagy a baba hőmérsékletének fenntartásának fontossága.
- Az utolsó nap felülvizsgálati osztály lesz. Fontos feltenni az összes felmerülő kérdést.
Valóban szükség van ezekre az órákra?
Teljes mértékben igen. Nem csak az általunk felsorolt témák miatt fontos. Minden osztályban a testmozgás egy részét egy fitneszlabdán végzik, ez a születési csatorna előkészítésére szolgál, és segít az összehúzódások során. Is megtanulsz lélegezniEz a rész nagyon fontos, mivel a vajúdás során elengedhetetlen a helyes légzés fenntartása a baba egészsége érdekében.
Ezenkívül a légzés segít kordában tartani azokat az idegeket, amelyek a szülés napján és az azt megelőző napokban elszenvedhetnek. A szülésznő beszélni fog veled a séta fontosságáról is, biztosan megemlítette már az első konzultáción, de mindenekelőtt Az elmúlt hetekben fontos lesz, hogy minél többet gyalogoljon.
Egyéb dolgok, amelyekre az órák vonatkoznak
A foglalkozások során a erősítse a medencefenéket, nemcsak terhes nőknél. Ezt minden nőnek meg kell tennie, mivel mindannyian menopauzán mennénk keresztül. Te is megtanítják a perineális masszázsokat, ez elősegíti a bőr rugalmasságát ezen a területen, és megakadályozhatja az epiziotómiát.
Talán az egyik osztályban külön beszélni fog a témáról köldökzsinór megőrzése. Jó, ha minden információ birtokában van, hogy otthon beszélhessen róla és figyelembe vegye, mielőtt a szállítás megérkezik.
A társával való együttlét fontossága
Alapvető az a személy, aki elkíséri a kézbesítésben, együtt jár veled, legalább az a nap, amikor a megfelelő témát tárgyalják. Akár a partnere, akár az édesanyja, akár a húga, akárkit választ, tudnia kell, hogy mi lesz a szerepe a kézbesítés napján. Sajnos a szülésznők nem mindig engedik meg, ennek kötelezőnek kell lennie.
Ha pedig elkísér minden osztályba, akkor tegye meg, mert az újszülöttnek mindkettőtöknek részt kell vennie. Nem ugyanaz, ha magad magyarázod el, mint szakembertől hallani.
Ha nincs szerencséje olyan központot találni, amely nem engedélyezi a társát, állítsa. Ne habozzon, és tegyen egy igénylőlapot.
Olyan dolog, amihez nem szabad hozzájárulnunk, mivel a szállítás során Ön nem lesz egyedül. Az a személy, aki veled van, tudja, hogyan viselkedjen és mindent meg kell tenniük, hogy segítsenek neked.
Ösztönzésként Számos kosarat adnak a babának, amelyek nagyszerűek, sok mintával, amelyeket biztosan használni fog.