Néhány élelmiszer tilos vagy kevéssé ajánlott szoptatás alatt. Ez azért van, mert az anyagok a tejen keresztül jut el a babához és különféle módon árthat nekik. A szoptatás bizonyos értelemben a terhesség folytatása, legalábbis ami a táplálkozást illeti. Minden, amit anyaként fogyasztasz, így vagy úgy kihat a babára.
Ezért nagyon fontos ellenőrizni a szoptatás alatt elfogyasztott ételeket, mert az anyatej a legjobb ajándék, amit a babának adhatsz, de néha mérgezett ajándék is lehet. Valami, ami a legtöbb esetben ez teljesen önkéntelen a tudatlanság miatt. Ha teljes szoptatás alatt áll, és nem tudja, mik a tiltott élelmiszerek, azonnal elmondunk mindent.
Szoptatás alatt tilos élelmiszerek
Egyes ételek kólikát okozhatnak a babában, mások a koffein koncentrációja miatt megváltoztathatják azt, mások pedig a szoptatás sikertelenségét okozhatják. szoptatáskor, a baba tejjel táplálkozik, amelyet az anya teste termel az elfogyasztott víznek és ételnek köszönhetően.
Élelmiszerek, amelyek bizonyos esetekben nemkívánatos anyagokat, például koffeint tartalmazhatnak. Még az erős ízek is, amelyek megváltoztathatják a tej ízét, és ennek következtében a baba elutasítja azt. Itt elmondjuk, mik ezek laktáció alatt tiltott élelmiszerek.
Koffein tartalmú élelmiszerek és termékek
Kezdettől fogva ismert, hogy a kávé koffeint tartalmaz, és általában kerülni kell mind terhesség, mind szoptatás alatt. Azonban más élelmiszerek is tartalmaznak koffeint, amely a tejen keresztül eljuthat a babához, például a csokoládé. A koffein felzaklatja a babát, felgyorsítja, mint te, amikor kávét iszol, hogy felébredj. De nagyobb hatással, hiszen a baba rendszere túl éretlen ahhoz, hogy asszimilálódjon ugyanúgy, mint egy felnőtt. Kerülje a koffeint tartalmazó termékeket ezalatt szoptatás.
Nagyon erős és csípős ízű termékek
Az erős ízek megváltoztatják az anyatej ízét, amikor a babához ér, kellemetlen íze van, semmi a megszokotthoz, és elutasíthatja. Ez okozhatja szünet a szoptatásban, valami nem ajánlott, mivel az anyatej minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a babának szüksége van az első fejlődésének minden pillanatában.
Nyers étel
A baktériumok által okozott fertőző betegségek elkapásának kockázata nem szűnik meg csecsemőkorban. Ezért terhesség után sem ajánlott. potenciálisan veszélyes nyers ételek fogyasztása, mint a sushi, a húsos carpaccio vagy a pácolt ételek. Nyers tojást sem szabad fogyasztani, például habcsókba vagy pasztőrözetlen tejtermékekbe.
Alkoholos italok
Egy csepp alkoholt sem, ezt minden terhes vagy szoptató nőnek el kell égetnie. Az alkohol gyorsan átjut az anyatejbe, és mindössze 30 perc alatt ugyanannyi alkohol koncentrálódik a nő szervezetében. Ezért, egyetlen korty bor elérheti a baba testét, az ezzel járó összes kockázattal együtt.
A feldolgozott
Az ilyen típusú termékek, amelyek nem élelmiszerek, nem tartalmaznak olyan tápanyagokat, amelyek bármilyen módon kedvezhetnek a babának.
A feldolgozott veszélyes anyagokat tartalmaznak, mint például telített zsírok, cukrok, felesleges nátrium és mindenféle vegyszer, ami károsíthatja a baba fejlődését. Ezen kívül az anyatejtermelést is zavarhatják, ezért javasolt kiiktatni őket az étrendből, hogy elkerüljük a szoptatási szövődményeket.
Röviden a változatos, kiegyensúlyozott és egészséges étrend követéséről van szó. A természetes élelmiszerek tele vannak tápanyagokkal, amelyek elősegítik a baba megfelelő növekedését és fejlődését. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, minőségi fehérjét, halat és sovány húst, hüvelyeseket és dióféléket. Így, egészségesnek fogod találni magad és jobban gyógyulsz szülés után, és babája jó ütemben és teljesen egészséges lesz.