Mik azok a PAS gyerekek? A rendkívül érzékeny gyermekeket NAS-gyerekeknek vagy PAS-nak (Highly Sensitive People) nevezik. Olyan gyerekekről van szó, akiknek más az érzékenysége, mint társaik, ami megkülönbözteti őket a többiektől. A továbbiakban elmagyarázzuk melyek a PAS gyerekek jellemzői hogy megtanuld támogatni és irányítani őt belső és érzelmi világában.
Így biztonságban fogod érezni magad a nem túl érzelmes világban. Különleges lények, és ez egyáltalán nem valami negatív, távolról sem! Érzékenységük lehetővé teszi számukra, hogy olyan prizmából lássák a világot, amelyet a lakosság többi részének nincs lehetősége.
Mi az a PAS gyerek
PAS-gyereknek lenni azt jelenti, hogy nagyon fogékony az idegrendszere, és nagyobb a képessége a finomságok és az érzékszervi ingerek észlelésére. Valószínűbb, hogy úgy érzik, hogy a zaj, a fények és az erős érzelmek elárasztják őket mind a saját, mind a másoké. Is, Gyakran nagyon tisztában vannak a részletekkel, empatikusak és nagyszerű képzelőerővel rendelkeznek.
A PAS-gyerekek azonosítása bonyolult lehet, ha nem tudja, mik ők, mivel sokféle tulajdonságot mutathatnak. Néhány jel, amire figyelni kell, a fokozott fájdalomérzékenység, heves érzelmi reakciók, bizonyos hajlam a tökéletességre… plusz gyakran több egyedüllétre és térre van szükségük a feltöltődéshez.
Bár ezek a jellemzők általánosak a PAS fiúk és lányok esetében, emlékeznünk kell arra, hogy minden gyermek más és ezért mindegyiknek megvannak a saját belső jellemzői.
Hogyan támogassunk egy PAS gyermeket
Ha van egy PAS fia vagy lánya, és most hallja először ezt a kifejezést, ne aggódjon. Az a fontos, hogy idáig eljutottál, és mostantól felfedezhetsz néhány módot arra, hogyan támogasd és irányítsd gyermeked érzelmi tengerében való navigálásban.
A legfontosabb dolog az, hogy megértsük és megértsük saját érzelmeinket, Ily módon képes leszel megértő és empatikus környezetet teremteni, hogy mindenkor támogatva és megértve érezzék magukat.
Ennek eléréséhez figyelembe lehet venni néhány eszközt, stratégiát, és így sokkal kedvezőbb a környezet a családi felhőben. Írd fel.
Érvényesítse érzelmeit
A PAS-gyerekek gyakran stresszesnek érzik magukat heves érzelmeik miatt. Győződjön meg arról, hogy tudják, hogy érzéseik érvényesek, és segítsen nekik érzelmeik egészséges azonosításában és kezelésében. Ily módon Megnevezheti érzelmeit megértse, mit szeretne elmondani nekik, és mindenekelőtt kezelje őket.
Csendes légkör
Az intenzív ingerek túlterhelhetik a HSP gyermekeket. Hozzon létre egy csendes helyet az otthonában ahol pihenhetnek és kikapcsolódhatnak amikor telítettnek érzik magukat. Lehet az otthon sarka, a hálószobádban, a ház egy különleges helyén... azt nyújtja, ami szükséges ahhoz, hogy megtaláld azt a nyugalmat, amire vágysz.
Ösztönzi az önkifejezését
A PAS gyermekek gazdag belső élettel rendelkeznek, és nagyon kreatívak tudnak lenni. Bátorítsa művészi kifejezésmódját, akár rajzolással, festéssel vagy írással, és lehetővé teszi számukra, hogy biztonságosan megosszák gondolataikat és érzéseiket. Ne ítélje el őket azért, amit elkaptak, ezt kell tenniük ahhoz, hogy kifejezzék legintenzívebb érzelmeiket.
Tegyen világos határokat
Bár a HSP gyerekek nagyon érzékenyek lehetnek a külső igényekre és elvárásokra, fontos egyértelmű és következetes határokat felállítani. Ez jó struktúrát és biztonságot ad nekik a családi magon belül. Az, hogy érzékenyebb vagy, nem jelenti azt, hogy ne tarts be néhány szabályt. Pozitív fegyelemre van szüksége, mint minden más vele egyidős fiúnak vagy lánynak.
Erőteljes öngondoskodás
Tanítsd meg a PAS gyerekeknek az önmagukra való törődés fontosságát. Bátorítsa őket arra, hogy tartsanak szünetet, amikor szükségük van rá, gyakoroljanak relaxációs technikákat, és helyezzenek előtérbe olyan tevékenységeket, amelyek örömet és nyugalmat hoznak számukra. Lefoglalhat egy délutánt a héten a családdal meditálni, olvasni, bármilyen belső békét biztosító tevékenységhez.
Egy olyan világban élni, amely nem mindig érti
Sajnos egy olyan társadalomban élni, amely gyakran nem érti vagy nem értékeli a magas érzékenységet, kihívást jelenthet a HSP-gyermekek számára. Fontos ezzel a szemponttal foglalkozni és adjunk nekik eszközöket, hogy szembenézzenek az őket körülvevő világgal.
Így nagyobb biztonságban érzik magukat egy olyan világban, amely nem érti meg őket, de intenzíven érzik magukat. Lehet, hogy náluk vannak a kulcsok, hogy élvezzék nagy érzékenységétől érezni azt mint egy ajándék és nem hibaként. Empátiájuk, érzelmeik és képességük, hogy tisztábban lássák a világot, lehetővé teszik számukra, hogy teljes és sikeres életet éljenek.
És ennek eléréséhez elengedhetetlen, hogy mindent figyelembe vegyünk, amit elmagyarázunk, hogy a legmegfelelőbb módon irányíthassa őket belső világukban.
oktatás és tudatosság
Ösztönzi a tanárok, az osztálytársak és a családtagok körében a nagyfokú érzékenység oktatását. Minél jobban megértik ezt az egyedi jellemzőt, annál több megértést és támogatást kapnak a PAS gyerekek. Beszélj félelem nélkül és nyíltan a nagy érzékenységről, hogy a gyermeket körülvevő emberek is megértsék, miről van szó.
nyílt kommunikáció
Ösztönözze a PAS-gyermekeket, hogy fejezzék ki szükségleteiket, érzelmeiket és tapasztalataikat. Olyan környezet kialakítása, ahol biztonságban érzik magukat, ha érzékenységükről beszélnek anélkül, hogy félnének az elítéléstől. Hadd beszéljenek, fejezzék ki magukat, és elmondjanak mindent, amire szükségük van amikor csak szükségük van rá. Ne ítélkezz felettük, erősítsd meg érzelmeiket, és ajánld fel útmutatásodat és feltétel nélküli szeretetedet.
Támogatási hálózat kiépítése
Kapcsolja össze a PAS-gyermekeket más gyerekekkel, akik hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez az összetartozás érzését, valamint a tapasztalatok és tanácsok megosztásának lehetőségét nyújtja számukra. Elengedhetetlen, mert így „kevésbé furcsán” érzik magukat. egy olyan társadalomban, amely néha ellenségesnek érzi magát.
Tanítsd meg a megküzdési készségeket
Segíti a PAS gyerekeknek a kihívásokkal teli helyzetek kezeléséhez szükséges készségek fejlesztését. Elsajátíthatják a relaxációs technikákat, a mélylégzést vagy vizualizáció a stressz és a túlzott stimuláció kezelésére. Ha nem ismeri egyiket sem, ne habozzon tájékozódni, és először tanulja meg, hogyan kell csinálni, majd tanítsa meg gyermekének, hogy megtanulhassa tőled, amire annyira szüksége van.
Elősegíti az empátiát és a befogadást
Megtanítja a gyerekeket az empátia és a sokféleség elfogadásának fontosságára. Olyan befogadó környezetet hoz létre, amelyben minden gyermeket megbecsülnek egyéni különbségei miatt. Érte, ne hasonlítsa össze gyermekeit másokkal, érvényesítse személyiségét és fogadja el olyannak, amilyen.
PAS gyermekek szüleinek támogatása
Természetesen fontos a PAS-gyermekek támogatása és útmutatása, de a szülőknek is érezniük kell a támogatást, ezért szeretnénk beilleszteni ezt a részt, hogy ha Ön egy PAS-gyermek szülője, ne csak az általunk ismertetett funkciókat és tippeket értse meg. fent, ha nem is, tudja, mit kell tennie, hogy jól érezze magát, és hogy heves érzelmei nem képesek belső egyensúlyunkkal. Ezekkel a tippekkel a gyereknevelés egy kicsit kevésbé lesz bonyolult.
Önismeret
Saját érzékenységének és rád gyakorolt hatásának megértése kulcsfontosságú lehet gyermeke megértésében és támogatásában. Gondolja át saját tapasztalatait és érzelmeit annak érdekében, hogy jobban együttérzhessen gyermekével. Jobban meg kell ismerned magad belülről.
önellátó
PAS-gyermek szülőjének lenni érzelmileg kimerítő lehet. Mindenképpen vigyázz magadra, és szánj időt a pihenésre és a feltöltődésre. Ez lehetővé teszi, hogy jelenlevőbb és kiegyensúlyozottabb legyél. a fiadért. Keress egy csendes helyet és egy kis időt csak neked, töltsd fel az akkumulátoraidat, a csatlakozáshoz le kell kapcsolódnod!
Keressen támogatást és forrásokat
Lépjen kapcsolatba más szülőkkel, akiknek PAS-gyermekeik is vannak. A tapasztalatok, tippek és források megosztása megnyugtató és hasznos lehet a gyakori kihívások kezelésében. Keressen támogató csoportokat az interneten vagy a környéken.
Erősítse a bizalmat és az autonómiát
A PAS gyerekek nagyon is tisztában lehetnek a környezetükkel, és bizonytalannak érezhetik magukat új vagy ismeretlen helyzetekben. Segítse őket az önbizalom kialakulásában, lehetővé téve számukra a döntések meghozatalát és fokozatos kihívásokkal kell szembenéznie a saját tempójában
nyílt kommunikáció
Nyílt és őszinte kommunikációt tartson fenn gyermekével. Bátorítsd, hogy fejezze ki érzéseit és szükségleteit, ill biztosítson számára biztonságos teret ehhez. Ez megerősíti a kapcsolatot közöttetek, és lehetővé teszi, hogy közösen találjanak megoldásokat.
Oktatás tanárok és szakemberek számára
Kommunikáljon a gyermekével dolgozó tanárokkal és szakemberekkel, hogy felvilágosítsa őket a nagy érzékenységről és gyermeke speciális igényeiről. Ez megkönnyíti az együttműködést és megfelelő támogatási stratégiák kialakítása az iskolai környezetben.
Ne feledje, hogy minden PAS gyermek egyedi, és eltérő kihívásokkal és erősségekkel rendelkezhet. Fontos, hogy a stratégiákat gyermeke egyéni szükségleteihez igazítsa, és nyitott legyen a kísérletezésre és a hozzáigazításra. belső egyensúlyának és családi harmóniájának megfelelő utat.
A PAS gyermekek támogatása a megértés, az empátia és az állandó támogatás utazása. A gyermekkori nagy érzékenység felismerésével és értékelésével megadhatja gyermekeinek a szükséges eszközöket, hogy szembenézzenek a világgal, és harmonikus otthoni környezetet teremtsenek, hogy biztonságban érezzék magukat. Ugyanakkor nem feledkezhet meg öngondoskodásáról, mert ahhoz, hogy gondoskodni tudjon, először jól kell éreznie magát.