Sok gyermek fél a sötéttől, ez nagyon gyakran előfordul, és a kiskorúval tisztelettudóan kell bánni. Sokszor, maguk a felnőttek váltják ki az ilyen félelmeket gyermekeknél, mivel olyan kifejezéseket használnak, amelyek oda vezetnek, hogy a gyermekek fantáziája valóban rémisztő helyzeteket talál ki számukra.
Miért jelenik meg a sötétségtől való félelem?
A szülők számára ez a hirtelen sötét félelem zavaró lehet. Gyerekek általában fejlessze ki ezt a félelmet 3 és 8 év között. Vagyis a csecsemők és a kisgyerekek megszokják, hogy egyedül és sötétben alszanak anélkül, hogy ez a félelem kialakulna. Bár az okok nem ismertek, a növekedés egy bizonyos pontján a képzelet és az átélt tapasztalatok a gyerekeket félhetik a sötéttől.
Ezt a félelmet számos ok okozhatja, a házváltás, az iskolában vagy kevéssé ismert helyen megélt bizonyos tapasztalatok, sőt egy egyszerű bútor- vagy szobaváltás is félelmet okozhat a gyermekben. Általában, lefekvéskor megjelenik a sötétségtől való félelem, amikor a gyermeknek egyedül kell maradnia az ágyában és a szobájában.
Sok esetben ez csak egy módja lehet a nap meghosszabbításának, mióta alszol, vége a játékoknak és a szórakozásnak. Bár más esetekben lehet valami mélyebb, amelyet orvosolni kell, hogy elkerüljék a gyermek szövődményeit.
Mi a teendő, ha gyermeke fél a sötéttől
Mielőtt fellép, nagyon fontos felmérni, hogy ez ébresztő-e, vagy ha a gyermek valóban fél a sötéttől, és az éjszakázás gondolata csak rémisztővé válik. Az első esetben olyan jelekkel detektálhatja, mint például:
- A gyermek játékkal próbálja késleltetni az alvást: Ebben az esetben valóban nem mutat félelmet, vagy nem érez félelmet, inkább a nap és a játékok meghosszabbítására tett kísérlet. Amit megtehetsz szemben ezzel a helyzettel, az az, hogy szilárdan álljon. Beszéljen gyermekével, és emlékeztesse rá, hogy az éjszaka az alvásé, és hogy véget értek a játékok. Próbálj meg nem engedni a zsarolásnak, mindig próbálj megértő lenni kicsieddel.
- Sír, szorongása van, sőt hány: Gyermeke fél a sötéttől, és ebben az esetben nagyon fontos, hogy ne becsülje alá a helyzetet. A gyermek súlyos szorongási epizódokat szenvedhet, amelyek nem megfelelő kezelése jelentős alvászavarokat okozhat. Próbáld megnyugtatni a kisgyermeket ugyanabban a szobában, magyarázva, hogy az ágyában van, védve van, és közel van hozzád, ha bármire szükséged lenne. Hagyhat egy kis lámpát is, hogy a kicsi biztonságosabbnak érezze magát, de ahelyett, hogy a szobájába helyezné, hagyja a fényt például a szobán kívül, a folyosón vagy a fürdőszobában. Arról van szó, hogy apránként a fényt távolabb helyezzük el, amíg éjszaka nem szükséges bekapcsolva hagyni.
Mikor kell orvoshoz menni
Bizonyos esetekben a sötét félelem komoly bizonytalansági problémává válhat, ami alvási problémák és érzelmi zavarokhoz vezethetnek. Tehát nagyon fontos felmérni a helyzetet és orvoshoz fordulni, ha úgy gondolja, hogy nem tudja megoldani ezt a problémát otthoni módszerekkel. Például:
- Játékok a sötétben: Szokja meg a gyermeket, hogy sötétben töltse az idejét, az egész családdal vagy barátaival játszik
- Énekeljen dalokat vagy meséljen: Hozzon létre a táborozáshoz hasonló környezetet a gyermek saját szobájában és a lehető legkevesebb fény mellett. Énekeljen dalokat vagy mondjon el néhányat gyerekes történet hogy segítsen a gyereknek aludni, igen, kerülje a horrortörténeteket mivel ellenkező hatást váltanának ki.
Ha a helyzet romlik, ne habozzon menjen szakember konzultációjára.