A gyermekek táplálkozásának kérdése az egyik olyan kérdés, amely a szülőket leginkább aggasztja. Sok gyermeknek problémái vannak az étkezéssel kapcsolatban, a kicsik hajlamosak elutasítani az olyan fontos ételeket, mint a zöldségek, akár az íze, akár az állaga miatt. És ez oda vezet napi küzdelem a szülők és a gyerekek enni legalább minden nap valamit.
Ha egy gyermek problémás és elutasítja az ételeket, általában a legegészségesebb, a étkezés körüli feszültség. Amellett, hogy félnek a szülők a gyermek reakciójától az ételhez, és a gyermek kevéssé hajlamos arra, hogy bármi mással próbálkozzon, azon kívül, amit tud, hogy szeret.
Következésképpen, amíg a gyermek eszik valamit, végül bármit ad. Érthető, hogy a szülő végül enged a gyermek dührohamának. Ez a szülők egyik legnagyobb félelme, az aggodalom, hogy éhes lesz, mert a gyermek nem eszik semmit, egy fegyver, amely ellen hat. Ha bármit megadunk neki, rövid és hosszú távon számos nagyon negatív következménye lehet az egészségére.
A rossz étkezési szokások következményei
Az egészséges étrend alapja egyensúlyban van, a gyermekeknek minden csoportból származó ételeket meg kell különböztetniük. Ha növekedési és fejlődési időszakukban megengedik, hogy rossz szokásokat sajátítsanak el, akkor ezek érettségükben kísérik őket, sőt nagyon komoly problémákhoz vezetnek. A gyermekek nem megfelelő étrendjével kapcsolatos problémák a következők:
- Iskolai kudarc, a kicsiknek elegendő energiára van szükségük ahhoz, hogy minden nap teljesíteni tudjanak, és szükségleteik kielégítéséhez rendesen kell enniük. Ellenkező esetben a gyermek fáradt lesz, koncentrációs problémákkal jár, ami gyenge iskolai eredményekhez vezethet.
- Fejlődési hiányosságok, látási problémák, növekedési problémák, bőr- vagy hajproblémák. A mentális fejlődés problémái mellett.
- Patológiák és betegségek rövid és hosszú távú, például magas vérnyomás, koleszterin, csontfejlődési rendellenességek és izomproblémák.
A gyermekkori rossz szokások feltételezik az anyagcsere jövőjét
Az emberi test rendelkezik memóriával, ezért a gyermekkori helytelen étrend következményei megalapozzák, hogy mi lesz ennek a gyermeknek a jövőbeni anyagcseréje. Ezért előnyösebb időben korrigálni ezeket a rossz szokásokat. A gyermekkori elhízás az egyik legnagyobb gond Társadalmi szinten a túlsúly hormonális egyensúlyhiányhoz, keringési és légzési problémákhoz, cukorbetegséghez, koleszterinhez stb. Vezet.
- Vashiány riasztóan befolyásolja a gyermek szellemi fejlődését.
- Az izomtónus problémái, a hipotóniának nevezett betegség, amely befolyásolja a gyermekek motoros és kognitív fejlődését. Csecsemők esetében késhet a fizikai fejlődés, például késhet a járás megtanulása.
A rossz étrend oka lehet az elégtelen vagy a túlzott
Tévedés azt gondolni, hogy a sokat étkező gyermekek mentesek a kórképektől és betegségektől. Éppen olyan veszélyes, hogy táplálkozási hiányosságaik vannak, mint hogy túlzottan vannak. Az egyik legkézenfekvőbb következmény, amelyet már említettünk, a túlsúly. De nem ez az egyetlen, túlfogyasztani más típusú ételeket is súlyos következményekkel járhat a gyermekek egészségérePéldául:
- A fehérjék elengedhetetlenek az izmok fejlődéséhez. Mindazonáltal, a felesleges fehérje károsíthatja a máj működését és a vesék.
- A szénhidrátok felelősek az energia gyors biztosításáért, ezek hiánya fáradtságot, fáradtságot, koncentrációhiányt és általában az energiahiányt eredményezi. De felesleges szénhidrát felelős többek között a túlsúlyért és a cukorbetegségért.
Mint látható, a rossz étkezési szokások minden ember, különösen a gyermekek általános egészségi állapotát befolyásolják. Ezért, még ha költsége és időbe is telik, elengedhetetlen jó egészséges étkezési rutin kialakítása. Megpróbálhatja megváltoztatni egyes ételek főzésének módját, hogy az így élvezhetőbb legyen a gyermek számára. Mindenekelőtt türelemre és sok megértésre lesz szükséged.