Ma, január 21-én ünneplik az átkarolás nemzetközi napját, és nem akarjuk kihagyni ezt a lehetőséget, felsorolni ennek a gyönyörű gyakorlatnak számos előnye a család egészségéért. Sokat öleled a rokonaidat? Ha nem, akkor megmondjuk, miért kell minél hamarabb elkezdeni.
Miért ünneplik a Nemzetközi Ölelés Napját?
A Nemzetközi ölelés napját Kevin Zaborney hozta létre, a michigani Clio nevű városban. Az ok nagyon egyszerű volt, ez az ember ezt nagyon megfigyelte kevesen tettek szeretetet a nyilvánosság előtt, még azokat sem, amelyek ugyanahhoz a családhoz tartoztak. Zaborney népszerűvé tette ezt a szeretet egészséges megnyilvánulásának elősegítését, amely hamarosan nagyon népszerűvé vált az Egyesült Államokban.
Az ölelések előnyei
Amellett, hogy módja annak szeretetet mutatnak más emberek iránt, az ölelés gesztusa számos egészségügyi ellátást kínál.
- Terápiás hatások: Egy ölelés vigasztal, te segít megszüntetni a stresszt és lehetővé teszi, hogy érezd a másik ember szeretetét. Ezt már csecsemők óta észrevettük, hogy csak egy öleléssel nyugodtan nyugodhatnak meg és lazíthatnak.
- Csökkenti a vérnyomást: Bizonyított, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen ölelkeznek, általában magas a vérnyomásuk és a legalacsonyabb pulzusszám.
- Az endorfinok felszabadulnak: Mik az úgynevezett boldogsághormonok, ezért az ölelés megadása vagy fogadása lehetővé teszi, hogy boldogabb legyél. Anélkül, hogy megfeledkezne arról, milyen jól fogja érezni magát az a személy, aki megkapja az ölelést.
- Csökkenti a magány érzését: Ha ölelést kapsz, amikor rosszul érzed magad, akkor kevésbé érezheted magad egyedül, védettebb és kísértebb.
Mint láthatja, egy egyszerű gesztus, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk, segíthet javítsa mások életét, beleértve a sajátját is.