Anyaként önzőnek érezheti magát minden alkalommal, amikor magára gondol, de ezt meg kell tennie, ha valóban jobb anya, jobb feleség és jó barát akar lenni. Talán úgy érezte, hogy az anyaságnak zavaros vizei vannak, vagy hogy egy kétségbeesett világban érzi magát, és megpróbálja beváltani a társadalom elvárásait, családja és saját elvárásai.
Amikor ez megtörténik, eljön egy nap, amikor a tükörbe néz, és azon gondolkodik, ki az a személy, aki visszanéz rád. Hol van az a nő, aki voltál és hogy vagy? Hol rejtőzött? Rájössz, hogy nem tudod, mi történt veled, és azt sem, hogy hol van az a nő, aki valaha voltál. De az a nő még mindig veled van, elaludt ... és itt az ideje, hogy újra felébressze.
Ön a lista aljára kerül?
Az anyák (mindegyikünk) hajlamosak a lista végére állítani magunkat, úgy tűnik, hogy ezt csinálják a jó anyák, igaz? Semmi. Nem szükséges, hogy abbahagyja a ruhák vásárlását - amire szüksége van -, mert a gyermekeinek 3 pár cipőre van szüksége, lehet, hogy 2 úgy néz ki, hogy a cipő elég nekik, és megkaphatja a szükséges ruhákat.
Valószínűleg nincs ideje edzőterembe járni, mert nem akarja pazarolni az idejét a gyermekeivel, de miért nem lehetsz fitt? Sportoljon gyermekeivel, vagy amikor iskolába járnak. Előfordult már, hogy állva vacsorázott, mert a gyermekei vacsoráját elsőbbségnek tekintette a tiéd előtt? Rosszul sikerült, a vacsora mindenki ideje, nemcsak a gyerekeinek.
Nincs ideje hajat mosni, mert a programja tele van tevékenységekkel a gyermekei számára? Hol van az Ön prioritása? Nem azt mondom, hogy elfelejtette gyermekeit, vagy hogy egész idő alatt magának használta fel, de azt mondom, hogy a nap egy pillanatát előtérbe helyezi, hogy újra önmagad lehessen, vigyázhasson magára, hogy jobb lehessen. anya és nagyobb az érzelmi jólléte. Jól hangzik? Tedd valóra!
Meg akarod csinálni az egészet
Sok anya hajlamos arra, hogy mindent ellenőrizni akarjon, mindent kézben tartsanak, mert úgy gondolják, hogy így minden rendben lesz. Az egyik oka annak, hogy az anyák mindent ellenőrizni akarnak, mert hatalmasan, jobban szeretik gyermekeiket, mint önmagukat ... és ez normális, teljesen természetes. Emellett a média bombáz minket, hogy az anyák tökéletesek legyenek. Úgy tűnik, hogy a nőknek meg kell tanulniuk újra és újra hajlítani, de mi történik, ha ennyire lehajolva lebuksz?
Mi történik, ha lehajolsz a zuhanásig?
Ha elesel, rosszul érzed magad, azt gondolod, hogy undorító az életed és sírni fogsz, sokat fogsz sírni. Megtetted majd a gyerekeidért, a családodért ... más kötelezettségekre gondolsz, és nem gondolsz magadra. Amíg el nem esel és nem érzed az összeesés fájdalmát. A tested más világban lesz, mint az elméd, mert az elméd csak régen abbahagyta a gondolkodást.
Annak érdekében, hogy ne essen el, partnerével kell együtt járnia, de párként is. Ha érzelmileg nincs jól, akkor a családja széteshet, a munkája felbomlhat, szenvedélye elveszhet ... érezni fogja, hogy megfullad, egészsége romlani kezd, és akár megkérdőjelezheti mindennapi életcélját is .
Miután néhány évet futás nélkül töltött el anélkül, hogy szellemvilágra gondolt volna, tudnia kell, hogy elveszíteni hivatott. Az életedbe fektetett extra stressz nem fog neked, és a családodnak sem lesz előnyös. Ha valóban jó anya, jó feleség, jó barát és jó ember szeretnél lenni ... akkor neked kell az elsőbbségednek lenni. Újra kapcsolatba kell lépnie azzal, aki vagy és mi szeretnél lenni. Írja le egy papírra, mit szeretne elérni, hogyan szeretné látni önmagát egy hónap múlva ... és kezdje el változtatni az életében a dolgokat, amíg el nem éri azt.
Tedd magad első helyre
Igen, tedd magad első helyre, és mind a család, mind a családod boldogabb lesz. Ha rájössz, hogy probléma van, csak te tudod megoldani. Tehát pontosan ezt kell tennie. Először keresd meg a célt, és igen ... a családodat és a gyerekeidet előtérbe helyezheted, de nem neked kell alávetned magad, hanem mellettük.
Gyermekei ugyanolyan boldogok lehetnek, ha három tevékenység helyett egy tevékenységet végeznek veled ... időkorlátokat szabhatsz a munkádnak, leválaszthatod a telefont, ha telítettnek érzed magad ... korlátokat szabhatsz. Találjon olyan munkát, amely jobban megfelel az életének, még akkor is, ha kevesebbet keres és többet alkalmazkodik. Lépjen kapcsolatba partnerével, és töltsön el éjszakákat és meghitt pillanatokat, ahol nemcsak szülők, hanem párok és szerelmesek is vagytok.
Kezdje prioritásként kezelni a nap egy pillanatát, hogy mindannyian együtt étkezzenek családként, akár ebédnél vagy vacsoránál ... hogy zavartalan beszélgetéseken dolgozzanak, tévé vagy telefon nélkül. Tegyen családi kirándulásokat ... kötelezze el magát és családját, hetente kétszer-háromszor csináljon együtt dolgokat, és hamarosan rutin lesz, és képes lesz arra is, hogy időt találjon magára. Vasárnap délután szunyókáljon megbánás nélkül ... A cél az, hogy amikor a családjával tölteni az idejét, akkor jelen legyen, hogy élvezze ... és ők is élvezni fogják.
A boldogságod nagyon fontos
Megérdemli a világ minden boldogságát, csak azért, mert mennyire harcos vagy. Ha nincs támogatási rendszere - partner vagy család -, azt gondolhatja, hogy ezek a változtatások lehetetlenek. A valóság az, hogy nehezebbek lesznek, de nem feltétlenül lehetetlenek.
Beszélhet barátaival, szomszédaival vagy rokonaival, akik veled azonos helyzetben vannak. Felváltva vigyázhat a gyerekekre, főzhet még egy kicsit éjszaka, hogy ne kelljen annyit főznie napközben, barátaival találkozhat, miközben a gyermekeivel van ... gondolkodjon el, hogyan juthat hozzá, és akkor csináld.