Miután anyákká váltunk, az egész életünk megváltozik . Van egy kisbabánk, aki felemészti az egész napunkat, és mi csak a gondoskodásra tudunk koncentrálni . A gondoskodásuk miatt nincs időnk semmi másra gondolni, és a hangulatunk sincs a legjobban, így szinte lehetetlennek tűnik visszatérni a korábbi rutinunkhoz. De egy idő után fokozatosan vissza kell térnünk a normális életünkbe , és ez magában foglalja a partnerünkkel való intim kapcsolatok újrakezdését is ...
Mikor a legjobb időpont a szexuális kapcsolatok újrakezdésére?
Hirtelen mindenféle kétség gyötör minket: Mikor folytatjuk a szexuális kapcsolatot? Van konkrét dátum? Honnan tudhatom, hogy készen állok?
Bár a „ karantén ” kifejezést hagyományosan a szülési szabadság azon heteire használják , amelyeket az anya felépüléséhez kötelezőnek tartanak, a legtöbb szakértő legalább egy hónap várakozást javasol , vagy amíg a pecsételés megszűnik. A lényeg, hogy az anya felépüljön és jókedvű legyen a szülés után , mert ez biztosan nem lesz könnyű; kellemetlen érzést fogsz tapasztalni a szeméremtest területén, különösen, ha öltéseid voltak. Ebben az esetben szorító érzést fogsz érezni a bemetszésnél; a hüvelyszárazság szintén gyakori a szülés után (még akkor is, ha császármetszésen estek át), és szoptatás esetén jobban észrevehető.
Miért történik ez? Mert a prolaktin egy hormon, amely biztosítja a tejelválasztást és megakadályozza az ovulációt. A prolaktinszint ilyenkor nagyon magas marad, ami egy láncreakciót vált ki, ami gátolja más hormonok szintézisét, ami hüvelyszárazsághoz és csökkent libidóhoz vezet . Ily módon a prolaktin prioritást élvez az újszülött táplálásában , és befolyásolhatja a tejtermelést . A prolaktin prioritást élvez az újszülött táplálásában : ha nincs petesejt, a terhesség nem tud bekövetkezni, és ha hiányzik a vágy, kevesebb lehet a közösülés, és ezért kisebb a valószínűsége egy újabb terhességnek.
Mintha mindez nem lenne elég, észre fogod venni, hogy a melleid tele lesznek tejjel , ami kellemetlen lehet, és szex közben tejszivárgást okozhat. Mire pedig végre eljön a megfelelő pillanat, a baba lehet, hogy már abbahagyta a szunyókálást, vagy farkaséhes, így valószínűleg többször is el kell halasztanod. Néhány hasznos stratégia közé tartozik a víz alapú síkosítók használata , a tej fejése vagy a szoptatás előtt a vérbőség enyhítésére , a kényelmes pozíciók kiválasztása , és az előjátékra szánt idő a síkosítás elősegítése érdekében.
A szoptatás, mint fogamzásgátló módszer (LAM)
A szoptatás természetes fogamzásgátló módszerként működhet a prolaktinnak köszönhetően. Ez a módszer LAM -ként (laktációs amenorrhoea módszer) ismert. Ahhoz azonban, hogy viszonylag megbízható legyen, szigorú követelményeknek kell megfelelnie :
- KizárólagosTápszer vagy más étel vagy folyadék nélkül.
- A keresletGyakori etetések éjjel-nappal. Általában legfeljebb 4 óra telhet el napközben, és legfeljebb 6 óra éjszaka az etetések között.
- Az ingernek innen kell származnia mellen lévő baba (nem csak mellszívóknál), mivel ez segít hosszabb ideig fenntartani a prolaktinszintet.
Még ha minden kritérium teljesül is, a LAM (laktációs amenorrhoea módszer) csak átmeneti megoldás. Gyakorlati haszna általában a kizárólagos szoptatás első néhány hónapjára korlátozódik , és hatékonysága csökken, amint a menstruáció visszatér vagy megkezdődik a kiegészítő táplálás . Továbbá lehetetlen biztosan tudni, hogy mikor történik meg az első ovuláció a szülés után, ezért ajánlott kiegészítő fogamzásgátló módszert alkalmazni, ha nem próbál újra teherbe esni.
Hogyan kerülhetem el az újabb terhességet?
De amikor végre sikerül újra rendszeres szexuális életet élnünk , kétségek merülnek fel: Teherbe eshetek újra? Melyik fogamzásgátló módszer kompatibilis a szoptatással? Melyik a legjobb? Különböző lehetőségek vannak , bár nem minden fogamzásgátló egyformán megbízható.
- A szoptatás, mint fogamzásgátlóMár tárgyaltuk a prolaktin tulajdonságait. Ha a szoptatás kizárólagos, az már önmagában is megköveteli a... alapelv Megakadályozza az ovulációt. Egy ideig működhet, de nem fogja a végtelenségig megakadályozni az ovulációt, így a kockázat Magas az újbóli teherbeesés kockázata. Továbbá soha nem fogjuk tudni, mikor történik az ovuláció, mivel nincs egyértelmű tünet. Gyakorlati irányelvként elmondható, hogy ha a szoptatás megszűnik kizárólagos lenni, ha az etetések ritkábbá válnak, vagy ha visszatér a menstruáció, a LAM (laktációs amenorrhoea módszer) már nem tekinthető érvényesnek. érvényesTehát, ha nem olyat keresel, új terhességJavasolt egy másik módszer hozzáadása.
- Korlátozó módszerek: alapvetően a óvszer. A könnyen Használatuk során nincsenek mellékhatások, és nem igényelnek előzetes konzultációt, így gyakran az első opciót jelentik, legalábbis amíg egy hosszabb távú módszerről nem döntenek. Más barrier-módszerek, mint például rekeszizom o nyaki sapkaAjánlott kezdésként 6 hét Szülés utáni időszakban, hogy a nemi szervek regenerálódhassanak, és ha korábban már használta őket, szüksége lehet rájuk új méretbeállításÖnmagukban a spermicidek kevésbé hatékonyEzért önálló módszerként nem ajánlottak.
- Természetes módszerek: szükség van rá edzés mielőtt használni tudnád őket. Ha még nem gyakoroltad a megfigyelésüket nyaki nyálka és más jelek, most nehéz megkülönböztetni őket, és a szülés utáni időszak megzavarja a rendszerességet. Még normális ciklusok esetén is előfordulhatnak álpozitív vagy álnegatív eredmények, ezért a szülés utáni időszak nem a legjobb időszak a használatuk elkezdésére, ha magas termékenységi arányra van szükség. biztonság.
- Méhen belüli eszköz (IUD): egy orvosnak kell behelyeznie szakemberEz egy közép- vagy hosszú távú módszer. Léteznek spirálok. rézgyártmány (nem hormonális) és IUD levonorgesztrellel (hormonális), mindkettő Összeegyeztethető szoptatással. Elhelyezése különböző időpontokban történhetközvetlenül a szülés után (nagyobb valószínűséggel kiutasítás), vagy lehetőleg a 6 hétamikor a méh visszanyeri eredeti méretét. A felhelyezés és kihúzás gyors és nem igényelnek különleges előkészületeket. Az időtartam a modelltől függ, és változhat. éves, azzal az előnnyel, hogy eltávolítható, ha teherbe szeretne esni.
- Hormonális módszerekfogamzásgátlók alapján progesztogének a biztonságos szoptatás alatt Mind a baba, mind az anya számára előnyösek, és nem csökkentik a tejtermelést. különböző utak: napi tabletta (minipill), bőr alatti implantátum y injekció Időszakos. A kezdési dátum a módszertől és a klinikai megítéléstől függően változhat; az első 6 hét Szülés után általában elsőbbséget élveznek akadálymajd felméri a legmegfelelőbb, csak progesztint tartalmazó hormonális módszert. Azok, amelyek a következőkkel kombinálva ösztrogének (kombinált tabletta, Parche o gyűrűA szoptatás kezdetén nem ajánlottak, mert csökkenti a a tej mennyisége; ezeket, ha felmérik, általában elhalasztják, és mindig szakmai felügyelet mellett történnek.
- Végleges módszerekEzek a módszerek sebészeti beavatkozásokból állnak, férfiaknál vagy nőknél a tartós fogamzásgátlás elérése érdekében. Nőknél a petevezeték lekötése Előzetes beleegyezéssel császármetszés keretében is elvégezhető. Férfiaknál a vazektómia Ez egy gyorsan felépülő lehetőség. Csak akkor helyénvalóak, ha van egy döntés. cég hogy ne legyen több utódja.
Fontos, hogy azt a módszert válaszd, amelyik a legjobban megfelel az igényeidnek, a legkényelmesebb , és lehetővé teszi, hogy a következő terhességedet akkorra tervezd, amikor te és partnered szeretnétek. Ha bármilyen kétséged van, konzultálj nőgyógyászoddal vagy szülésznőddel , hogy meghatározd a legjobb kezdési időpontot, és azonosítsd az esetleges egyéni ellenjavallatokat.
Sürgősségi fogamzásgátlás szoptatás alatt
Néha szükség lehet sürgősségi fogamzásgátlásra (pl. egy elszakadt óvszer). A levonorgesztrel alapú lehetőségek kompatibilisek a szoptatással. Egyes készítmények egyszerű módosításokat igényelhetnek, például egy adag bevételét közvetlenül a szoptatás előtt, és bizonyos esetekben a következő adag bevétele között néhány órával el kell térni, a terméktájékoztatóban feltüntetett módon. Ha másik készítményt fontolgat, mindig kövesse egészségügyi szolgáltatója utasításait, és konzultáljon a szoptatás kompatibilitásával kapcsolatos naprakész információkkal . Mindenesetre minél előbb szedi a sürgősségi fogamzásgátlást, annál hatékonyabb lesz.
Gyors GYIK
- Használhatok fogamzásgátló tapaszokat? A tapaszokat általában kombinálják (valamint ösztrogének) és az elkerül szoptatás alatt, mivel ezek befolyásolhatják a tejtermelést. Későbbi esetekben szakemberrel kell konzultálni.
- Mikor használhatok membránt vagy kupakot? Néhány után 6 hét És ha korábban használtad őket, akkor ajánlott vissza a méret.
- Mikor tér vissza a termékenység? Visszatérhetsz előtt az első menstruáció. Ezért még amenorrhoea esetén is tanácsos kiegészítő fogamzásgátló módszert alkalmazni, ha nem szeretne teherbe esni.
Gyakorlati tippek a szexualitás újraélesztéséhez szülés után
- Idő és kommunikációÉrvényesítsd az érzéseidet, és beszélj a partnereddel. A fokozatos újrakapcsolatfelvétel segít visszanyerni az intimitást. magánélet.
- Kenés: felhasználások kenőanyagok vízbázisú vagy szilikon alapú a tipikus hüvelyszárazság enyhítésére, amelyet a következők okoznak: prolaktin.
- MellkényelemEgy korábbi beszívás vagy extrakció csökkenti a feszültség és az esetleges tejszivárgásokat.
- TesttartásokVálasszon pozíciókat a következővel: ellenőrzés mozgásképtelen, és hasi vagy gátnyomás nélkül, ha voltak öltések.
- Figyelmeztető jelek: ha van fájdalom Tartós vérzés, erős vérzés, kellemetlen szag vagy láz; forduljon orvoshoz a szövődmények kizárása érdekében.
Azt is hasznos megjegyezni, hogy megfigyeléses tanulmányok szerint sok nő a szülés utáni első hetekben vagy hónapokban visszanyeri a nemi vágyát; ez azonban változó , és nincs egységes idővonal. A lényeg az, hogy a saját jólétét helyezd előtérbe, és olyan biztonságos módszereket válassz , amelyek összeegyeztethetők a szoptatással és a reprodukciós céljaiddal.
A szülés utáni ovuláció visszatérésével kapcsolatos bizonytalanság , a laktációs amenorrhoea módszer (LAM) szigorú követelményein kívüli tényleges hatékonyságának hiánya, valamint az a széles körben elterjedt hiedelem, hogy az amenorrhoea meddőséget jelent, magyarázza, hogy a szakemberek miért javasolják egy kiegészítő módszer választását. Az alternatívák közül az óvszer kiemelkedik a biztonságosságuk és a nemi úton terjedő fertőzések elleni védelme miatt, a spirál (réz vagy hormonális) hosszú távú megoldást kínál , a csak progesztint tartalmazó fogamzásgátlók (minipill, implantátum, injekció) pedig kompatibilisek a szoptatással. Kerülje az ösztrogént a korai szakaszban, és konzultáljon az egyes módszerek elkezdéséhez legmegfelelőbb időszakkal . És ha váratlan esemény történik, a sürgősségi fogamzásgátlás egy kiegészítő eszköz, amelyet ebben az időszakban a leírt óvintézkedések betartásával lehet alkalmazni.
