A félelem, hogy a gyerekek nem tudják, hogyan kell rendesen rágni, amikor a kicsik szilárd ételt kezdenek el, és püréket hagynak maguk után. Ezért nagyon fontos, hogy megtanítsuk őket arra, hogy jól csinálják, és kerüljék a felesleges ijesztéseket. Ma beszélünk néhányról gyakorlatok, amelyek megtanítják a gyerekeket a helyes rágásra.
A rágás nemcsak azért jó, hogy ne fuldokoljanak, hanem az is számos előnye van a szervezet számára. A rágás nagyon jót tesz a fogainak is, elősegíti a tápanyagok felszívódását az emésztés során, kerüljük a gyomorhurutot, az éhségérzet sokkal kisebb, csökkenti a stressz és szorongás szintjét, valamint az emésztést és az emésztés helyes fejlődését. a szád. A gyermekeknek szilárd ételeket kell fogyasztaniuk (a gyermekorvos utasításainak betartásával), hogy megerősítsék fogaikat. Annak érdekében, hogy helyesen tudják csinálni, hagyunk néhány egyszerű tippet.
Hogyan és mikor kell megtanítani rágni őket?
Nem olyat tanulnak egyik napról a másikra, de igen fokozatosan. A szilárd ételek bevezetésével (ami általában körülbelül 6 hónap) kezdhetjük el tanítani őket. Kezdhetjük azzal, hogy abbahagyjuk a keverő használatát, és a villát jobban összezúzzuk, és így hagyunk néhány darabot, hogy megrághassuk és így megváltoztathassuk a pürék állagát. A) Igen hozzászokik az étel rágásához fokozatosan.
Ha túl sokáig vársz, ez összekapcsolódhat a szörnyű két évével, és megnehezítheti számodra, hogy megtanítsd rágni vagy új ételeket bevezetni. Miközben rágásra tanítjuk őket, új ételeket kell bemutatnunk nekik. apró darabokra, így a fogaid folyamatosan működnek és erősödnek. Kezdheti sárgarépával, burgonyával és más zöldségekkel. Ne felejtsen el változatos étrendet adni neki, és kerülje az olyan ultra-feldolgozott és édes termékeket, amelyek csak károsítják a fogait és a testét azáltal, hogy nincsenek tápanyagok.
Gyakorlatok a gyermekek helyes rágására
- Távolítsa el a televíziót vagy egyéb zavaró tényezőket. Ha nem figyelünk, amikor eszünk, akkor nehezebb lesz jól megrágni. Tisztában kell lennünk azzal, hogy mit tegyünk annak érdekében, hogy ez rendben legyen. Ez egy olyan pillanat, amikor kihasználhatjuk ezt a pillanatot, hogy eltöltsünk egy kis időt a családdal és kapcsolatba lépjünk egymással.
- azért, hogy enni húst használhatunk darált húst, így apróra omlott darabokban rághatja kedved szerint. Kerülje a sokkal nehezebben rágható és bonyolultabb steakeket vagy karajokat.
- Minden héten mutasson be valami újat. Tehát meglátja, jól asszimilál-e vagy sem, és így új textúrákat és új ízeket próbál ki. A gyermekorvos megmondja, milyen sorrendben integrálja a különböző ételeket. A kisgyerekek szeretnek új dolgokat kipróbálni, míg kétéves korára elkezdheti elutasítani azokat a dolgokat, amelyek korábban tetszettek neki.
- Tanítsa meg rágni 30-szor, mielőtt lenyeli. Ha fiatal korától kezdi, akkor megszokásból veszi és automatikusan megteszi. A kisgyermekek számára nehéz 30-ig számolni, de Magunk is megtehetjük, hogy 30-szor láthassák, mennyit érnek. Már tudod, hogy mi vagyunk a legjobb és legközvetlenebb példája. Ha látja, hogy csinálod, akkor könnyebben megtanulja.
- Csukott szájjal rágjon. Ezzel észrevehetjük az állkapocs izmainak működését. Gyakorolja az állát, és a fogai egészségesebbek lesznek.
- Adja meg neki ugyanazt, amit mások esznek. Hacsak nem valami túl nehéz dolog, integrálhatja azt, és ugyanúgy fogyaszthatja el, mint amennyit. Ezenkívül sokkal vonzóbb lesz számára ugyanazt enni, mint másokkal, mint mást enni. A család részének és önállóbbnak fogja érezni magát.
- Hagyja egyedül enni. Erősíti étkezési képességeit, javítja motorikus képességeit, és sokkal jobban fogja érezni magát önmagában azzal, hogy egyedül képes megtenni.
Mert ne feledd ... a rágás olyan szokás, amely megtanulható, mint minden más.