Amikor gyermekkorban tiltott élelmiszerekről beszélünk, utalunk bizonyos termékekre, amelyek különféle okokból károsak a gyermekekre. Különösen az élet első évében, amikor a baba emésztőrendszere még nem fejeződött be. Ahogy a gyermek növekszik, mindenféle ételt bevezetnek, azonban néhányat egy ideig késni kell.
Vannak olyan egészségtelen termékek is, amelyeknek nem szabad része lenni a gyermekek étrendjének, bár ebben az esetben ez már nem valami tiltott, hanem ajánlott. Ebben az esetben ezekről fogunk beszélni ételek, amelyeket a gyermekek nem fogyaszthatnak, a gyermekkorban tiltott ételek, amelyek nagyon károsak lehetnek a gyermekekre. Szeretne naprakész lenni arról, hogy mit kell inni a kisgyermekeknek?
Kiegészítő etetés
6 hónapos kortól az exkluzív szoptatás válik a baba étrendjének legfontosabb táplálékává, de nem az egyetlen. A hatodik hónap környékén ez sokat függhet az anya és a gyermek igényeitől, elkezdődik kiegészítő táplálás. Ez egy hosszú folyamatot foglal magában, amelynek során a baba fokozatosan kezdi megízlelni az ételeket.
Körülbelül két évig mennie kell új élelmiszerek beépítése a baba étrendjébe. Először a legkönnyebben emészthető, később pedig mindenféle étel kerül bevezetésre. A gyermekorvos ad néhány iránymutatást, de ha többet szeretne megtudni az ételek bevezetéséről, ne hagyja ki azokat a tanácsokat, amelyeket ezen a linken talál a kiegészítő táplálkozás típusairól.
Tiltott ételek kora gyermekkorban
Egyes ételek nagyon veszélyesek lehetnek a baba egészségére, bármennyire természetesek is. Azok az ételek, amelyeket később, az első, sőt a második életévben is biztonságosan el lehet fogyasztani, komoly egészségügyi kockázatot jelentenek. Ezek tiltott ételek kora gyermekkorban.
- édesem: Egy évnél fiatalabb csecsemőknél a mézfogyasztást a botulizmus kockázata.
- Tehéntej: A tehéntej fogyasztását legalább az első életév után el kell halasztani, bár a joghurtok és származékaik, ha megengedettek.
- Nagy kék hal: A nagy kék halak, például a kardhal, a kékúszójú tonhal, a kutyahal vagy a cápa nagy mennyiségben tartalmaznak nehézfémek, mint a higany. Ezért tanácsos az ilyen típusú hal fogyasztását legalább három évre elhalasztani.
- Aszalt gyümölcsök: Ebben az esetben a tiltás az élelmiszer felvételének módjában rejlik, mivel létezik a fulladás súlyos veszélye. Amíg jól össze vannak törve, a kisgyermekkori gyerekek diófélét fogyaszthatnak.
- Vadhús: Ez a fajta hús tartalmazhat nyomokat ólom lőszerből, nagyon veszélyes anyag, amely súlyos agykárosodást okozhat. A vadászott húsokat 6 év alatti gyermekek nem fogyaszthatják.
- cukor: A cukor fogyasztását a lehető leghosszabb ideig el kell halasztani, mivel annak hosszú távú hatása nagyon negatív. Minél hosszabb ideig távolítják el a cukrot vagy az édesítőszereket, annál jobb, mert a gyermek nem hagyhat ki valamit, amit nem ismer. Ha hozzá van szokva, hogy édesítetlen joghurtot fogyasszon, idősebb korában soha nem fogja kérni.
- A só: Egy másik termék, amelyet egész gyermekkorban ki kell zárni a gyermekek étrendjéből. Legalább vágjon vissza sót, csípős paprikát és ízes fűszereket. Vigyázni kell veled is magas sótartalmú termékekpéldául csomaglevesek, húsleves tabletták vagy konzervek.
Ezek elvileg természetes élelmiszerek, amelyeket néhány év múlva a gyerekek kockázat nélkül tudnak enni, de ez kora gyermekkorban veszélyesnek kell lenniük. De ne felejtsük el megszüntetni az egyéb egészségtelen termékeket, például a táskafalatokat, az ipari süteményeket, az üdítőket vagy az édességeket. Mindegyik nagyon alacsony táplálkozási minőségű termék, amely hozzájárul gyermekkori elhízás és az abból származó betegségek.