A víz a par excellence élet forrása, és a számára is alapvető erőforrás a csecsemők és gyermekek helyes fejlődése.
Anyaként biztosan csodálkozott valamikor mennyi folyadékot kell inni a gyermekének, mi a kiszáradás és hogyan kerülheti el. Nézzük meg, melyek a csecsemők és kisgyermekek hidratálásának kulcsai, és mi a leggyakoribb kétség a témában.
Mennyi vizet kell inni a babának?
A csecsemő testében a víz százalékos aránya jóval magasabb, mint egy felnőtt plusz a veserendszer éretlensége csökkenti az anyagok és a verejték eltávolításának képességét.
Ez a két szempont a legfőbb oka egy csecsemő nagyon kiszolgáltatott a kiszáradásnak.
Legfeljebb hat hónapig
Csecsemők, akik csak anyatejet isszanak igény szerint. Ezeknek a csecsemőknek nem kell vizet (vagy infúziókat vagy szérumot) inni még láz esetén sem, vagy nagyon forró napon. Ezekben az esetekben elég gyakrabban ajánlja a mellet. Az anyatej biztosítja a szükséges folyadék, ásványi sók és elektrolitok hogy a baba jól hidratált legyen.
Mesterséges laktációval rendelkező csecsemők. Nagyon óvatosnak kell lennie, amikor tejporos palackokat készít. Fontos használni gyenge mineralizált víz és ez a tejmérés szintje elkerülni, hogy az üvegek túl koncentráltak legyenek. Nem kell felajánlania további üveg vizet vagy bármilyen más folyadékot.
Hat hónaptól kezdve
Itt az ideje felajánlja neki a nap folyamán többször is a vizet, akár elfogadja, akár nem. Ne feledje, hogy az étrendbe bevezetett ételek nagy százalékban tartalmaznak vizet, különösen a kása, leves, gyümölcs és zöldség.
Melyek a kisgyermekek hidratációs igényei?
1-3 éves gyermekek
Az ilyen korú gyermekeknek inni kell néhányat 4 pohár vizet naponta (Kb. 1 liter). A szakértők javasolják inni, mielőtt szomjas lennél. Segítsen a gyerekeknek megtanulják észlelni a szomjúság érzését ez nagyon fontos.
Nekik a legegészségesebb ital a víz. Kínálhat nekik házi készítésű, természetes vitamin- és ásványi anyagokban gazdag gyümölcsleveket is. Kerülje a cukros italokat, mivel ezek nagy számban tartalmaznak üres kalóriákat, és enyhén hashajtó hatásúak is. A cukros italok palackban történő fogyasztása hozzájárul a fogszuvasodás megjelenéséhez.
4-8 éves gyermekek
Ebben a korban a szükséges mennyiségű vízfogyasztás kb. 5 vagy 6 pohár naponta, amely magában foglalja az étellel együtt vett vizet.
Ez a mennyiség a gyermek által végzett fizikai aktivitás és a környezeti hőmérséklet függvényében növekedhet. A sport megkezdése előtt jobb inni.
A gyerekek gyakran elfelejtenek inni, mert játékkal szórakoztatják őket. El kell menni időről időre emlékeztetve arra, hogy inniuk kell.
Ha a gyermeknek láza van, hányása és / vagy hasmenése van, akkor szüksége lesz rá gyakran igyon kis mennyiségű vizet a folyadékveszteség ellensúlyozására.
Honnan tudom, hogy a gyermekem kiszáradt-e?
A gyermek kiszárad, amikor a tested nem rendelkezik a megfelelő működéshez szükséges folyadékkal. A kiszáradás lehet enyhe, mérsékelt vagy súlyos.
Ezek a fő tünetei mérsékelt dehidráció gyermekeknél:
- Szájszárazság, nyelv és ajkak
- Energiahiány
- Könnyek nélkül sírok
- Erős, sötét sárga vizelet
- A vizeletmennyiség jelentős csökkenése
Eseteiben súlyos kiszáradás a gyermek ezen tünetek mellett a következőket is megjeleníti:
- Hideg, sápadt kéz és láb
- Szürkés és ráncos bőr
- Süllyedt és száraz szemek
- Szédülés és / vagy fáradtság
- Alvás vagy eszméletvesztés
- Alacsony testhőmérséklet
A súlyos kiszáradás végzetes lehet.
A mérsékelt vagy súlyos kiszáradás gyanúja esetén gyorsan menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra. Az orvosok megvizsgálják a gyermeket és elmondják hogyan kell cselekednie.