Lehet, hogy gyermeke megszállottja a súlyának, és vacsora után azonnal a mosdóba rohan. Vagy hogy a lánya fél a hízástól, és nem hajlandó enni bizonyos ételeket. Függetlenül attól, hogy mit látsz otthon, beszélgetni ez egy fontos első lépés.
De légy óvatos, ez nem egy olyan beszélgetés, amelybe gondolkodás és tervezés nélkül kell belevetned magad. Az étkezési zavar súlyos betegség És az, ahogy beszélünk róla, fontos. Íme, mit kell tudnod a beszélgetés megkezdéséhez, beleértve azt is, hogy mit mondj és mit kerülj el.
Mikor beszéljünk étkezési zavarokról?
Az evészavarok egyre nagyobb problémát jelentenek világszerte. Hogy képet adjunk, csak az Egyesült Államokban már 30 millió ember él evészavarral. És ami még rosszabb, Az étkezési zavarokkal küzdők 95%-a 12 és 25 év közötti.
Az étkezési zavarokkal küzdőknek is van a fokozott halálozási kockázat bármilyen mentális betegségre. Emiatt fontos, hogy beszéljen gyermekével az étkezési zavarokról, ha azt gyanítja, hogy probléma áll fenn.
"Ha egy szülő aggódik egy viselkedés miatt, amelyet gyermekénél megfigyel, akkor azt hiszem, feltétlenül beszélnie kell vele."mondja Lauren Muhlheim, pszichológus, pszichológus és okleveles evészavar-specialista az LA Eating Disorder Therapy-től. «Annak a kockázata, hogy megkérdezünk róla, kisebb, mint annak, ha nem kérdezünk. Tudathatják gyermekeikkel, hogy megfigyelnek bizonyos viselkedéseket, és tudathatják velük, hogy aggódnak; megtehetik anélkül, hogy más viselkedést javasolnának.
Hogyan beszéljünk az étkezési zavarokról
A legtöbb ember azt feltételezi, hogy az étkezési zavarokat ugyanúgy kell megközelítenie, mint bármely más olyan témát, amely gyermekeket vagy serdülőket érinthet – ha beszél róla. Végül is arra bátorítanak, hogy beszéljen mindenről, a szextől és a randevúzástól az ivásig és a gőzölésig. Ha azonban az étkezési zavarokkal kapcsolatos általános oktatásról van szó, ez nem a legjobb megközelítés.
"Az étkezési zavarokkal kapcsolatos oktatás bonyolult"mondja Dr. Muhlheim. „Nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná azt az elképzelést, hogy a gyerekeknek az étkezési zavarokkal kapcsolatos általános információk megtanítása hasznos, és bizonyíték van arra, hogy káros lehet”.
Ha egy gyermeket vagy serdülőt evészavarokról tanítunk, általában azt jelenti, hogy beszélünk velük a zavaros étkezési viselkedésről. Ez e magatartások elfogadásához vezethet.
Beszéljen a fogyókúra veszélyeiről
Ha az evészavarok problémáját a fiatalok körében szeretné kezelni, a legjobb, ha a diéta oldaláról kezeli. Dr. Muhlheim azt javasolja, hogy a szülők ne mondják nekik, hogy kezeljék a rendellenességet, hanem inkább tanítsák meg gyermekeiket a az étrend veszélyei, ez a viselkedés gyakran az étkezési zavarok leggyakoribb kapuja. Az egészséges táplálkozásról sem szabad beszélni, inkább kifejezni és modellezni rugalmas etetés „minden élelmiszernek megfelelő” filozófiával.
A szülők is modellezhetik és taníthatják a testpozitívságot valamint az intuitív és rugalmas étkezés, amely védelmet nyújthat az evészavar ellen »Azt mondja. „[Azt is kellene] kerülje az élelmiszerek „jó” és „rossz” címkézését vagy a diétáról beszélünk, vagy lenézzük a nagyobb testű embereket."
Próbálja meg tanítani gyermekeit test sokszínűsége. Arról van szó, hogy megértsék velük azt a tényt, hogy a testek különböző méretűek és formájúak, és hogy egyik testméret sem jobb a másiknál. A gyerekeivel is megbeszélheti, hogy miről akik a fitneszről és az egészségről tanulnak általában.
"Eltérően a legtöbb mentális zavartól, az étkezési zavarokat általában dicsőítik a kultúránkban" mondja Dr. Muhlheim. "Tehát [az evészavarokról beszélni] óvatosan kell végezni, nehogy leírják az étkezési zavarokkal kapcsolatos viselkedéseket."
A szülők megtaníthatják a gyerekeknek a médiában látott irreális testképekre, valamint arra, hogy ezeket a képeket hogyan használják fel a marketingben, photoshopolják és mindent megváltoztatnak.