Hogyan lehet megbirkózni az iskolába való visszatérés szorongásával

Három hónap vakáció hosszú idő, és a gyerekek megszokják, hogy nem kell iskolába járniuk, és a rutin egyszerűen eltűnik. Visszatérni az iskolába meglehetősen nehéz lehet, mert lustaság vehette át az életüket. Ha kisgyermekei vannak, aggódhat az első iskolai napjuk miatt is. A szülőknek és a gyerekeknek is újra meg kell szokniuk az új rutinokat.

Ha a gyerekek idősebbek, aggódhat az iskolai felszerelések, ruházat, tanárok, gyermekei barátai, hány órán belül lesznek az oktatási központban ... Bármi, ami visszamegy az iskolába. Az iskolába való visszatérés izgalmas lehet a gyermekek számára, de a valóság az, hogy ez eléggé hangsúlyozza őket. Ha a felnőtteket stresszes helyzetbe hozzák a munkába való visszatérés, miért ne történhetne ugyanez a gyerekekkel és az iskolába való visszatéréssel?

Számos gyermeke aggodalomra ad okot, hogy visszamegy az iskolába, de ostobának tűnik, de számukra nagyobb problémákat okozhatnak. A fiatal vagy nem túl fiatal gyermekek nagy stresszt tapasztalhatnak, amikor visszamennek az iskolába. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, fontos, hogy a gyerekek elkezdjék a felkészülést, amikor eljön az ideje, vagy csak néhány hét van az iskolakezdés előtt. De hogyan tud megbirkózni azzal a stresszel és szorongással, amelyet az iskolába való visszatérés okozhat gyermekeinek?

Vissza a menetrendekhez

Gyakran előfordul, hogy a gyerekek a nyár folyamán szokatlan menetrendet alkalmaznak, rutinok nélkül, vagy legalábbis azt, hogy a rutinokat nem minden nap adták meg. Amikor kevés van hátra az iskola újrakezdéséhez, szükséges, hogy a rutinok ismét a középpontba kerüljenek otthonról. 

Például az egyik ötlet az, hogy a gyerekek ismét korán feküdjenek le, és az ágy lefekvésének időpontját választják. Bár nem feltétlenül szükséges, hogy télen már korán lefeküdhessenek, fontos, hogy minden nap ugyanabban az időben és ugyanazon a helyen legyen. Azt is megkezdheti, hogy korábban kelje fel őket, és ne hagyja, hogy addig aludjanak, amíg akarnak, különben amikor elkezdődik az iskola, sokkal többe kerül nekik a reggeli felkelés. Ez biztonságot nyújt számukra, és meg fogják érteni, hogy az iskolai rutin hamarosan visszatér. 

Ismerje és határozza meg a korlátokat

Bár igaz, hogy előre tudsz látni, amennyit csak akarsz, út közben mindig új igények, követelmények vagy akadályok fognak jelentkezni. A gyerekek új tanfolyamra járnak, és ez teljesen eltér az előzőtől, így új kihívásokkal kell szembenézni. Függetlenül attól, hogy gyermekének vannak-e tanulási nehézségei vagy sem, mindenkinek keményen kell dolgoznia azért, hogy a legjobbat hozza ki magából. tanulás az új kihívásokból, előrelépés a lehetséges akadályokkal szemben, tanulás a hibákból vagy a szakmai segítség igénybevétele, ha szükséges a tanulás javításához.

Fontos, hogy szülőként kérdezd meg magadtól, hogy mi számít igazán, és mi segíthet igazán a gyermekeid fejlődésében, az eredmények soha nem lesznek, ha nem az az erőfeszítés, amelyet megmutatnak, és amelyben rájönnek, hogy a kitartás milyen jó eredményeket hoz nekik ... Bár mi a lényeg az út és nem annyira a vége. A napi rugalmasság és a megértés nem hiányozhat.

Az előkészítés kiindulópontként

A felkészülés nagyon fontos, különösen akkor, ha a közeledő pillanatok stresszt okoznak vagy szorongást okoznak. Ha például könyveket, tanszereket vagy bármilyen más hasznos dolgot kell vásárolnia az iskola számára, akkor jobb, ha még szeptember eleje előtt megteszi, mivel az a tény, hogy az anyag nem található meg, akaratlanul is továbbíthatja gyermekeinek.

Így, Ha van valami, amit nem talál meg, akkor elég ideje van megtalálni, és mindent előkészít. Ugyanez vonatkozik minden más elemre, amelyre szüksége van. A felkészülés elengedhetetlen. El tudja képzelni, hogy új munkát kezdjen anélkül, hogy előzőleg felkészítette volna mindazt, amire szüksége van? Káosz lenne az ön számára.

A szülői gondoskodás is elengedhetetlen

Ha azt akarja, hogy gyermekei jól érezzék magukat, és kevesebb szorongást érezzenek, akkor vigyázniuk kell magadra is, és arra, hogy nyugalmat és derűt látjanak benned. Ha bármilyen okból elfoglaltnak vagy idegesnek látják az iskolakezdést, akkor továbbadod. Beszélgethet gyermekeivel, hogy tudják, mikor kezdik újra az iskolát, és így számolhatják a napokat, amíg el nem hagyják őket. Felkészülhetnek a következő változásokra.

Fontos az is, hogy ne hanyagold el saját érzelmi igényeidet, sem a gyermekeidet. Az érzelmek elhanyagolása csak növeli a stresszt. Reálisnak kell lenned abban, hogy felkészülj az iskolába való visszatérésre, és erre koncentrálj, anélkül azonban, hogy elhanyagolnád más szempontokat, például a szükséges pihenést, mielőtt újrakezdenéd a rutinokat.

Beszéljen gyermekével, hogy megtudja, mi a baj

A szorongás akkor lehet valóság, amikor gyermekei visszatérnek az iskolába, de mindenekelőtt az a fontos, hogy ne keressetek máshová. Ha gyermeke nem érzi jól magát, beszéljen vele, és derítse ki, mi az oka annak, hogy nincs jól, és keressen megoldásokat, de ne keressen máshol.

Talán bizonytalannak érzi magát, mert úgy gondolja, hogy ez az új tanév költsége lesz nekik, talán azt gondolja, hogy nem lesz elég barátja, Talán új iskolát fog kezdeni, és attól fél, hogy nem tudja, mit talál, félhet néhány olyan gyermektől, akik agresszívak vagy zaklatásokat okoznak az iskolában ... Számos oka lehet annak, hogy kényelmetlenséget okozhat a gyermekeit, és ezért szükséges, hogy kivizsgálja, hogy tudja, mi aggasztja és szorongást okoz.

Ha csak azért van, mert nincs kedve iskolakezdéshez, mert nagyon kényelmes a nyaralása, akkor a rutin létrehozása és a felkészülés lesz a kulcs.