Nem minden terhesség egyforma, vagy ugyanúgy él. Néha néhány komplikáció felmerül a terhesség alatt és az orvosok tanácsot adnak a pihenésre. Ez a helyzet unalmassá és idegtépővé válhat. Néhány tippet követhetünk, hogy megbirkózzunk a terhesség alatti pihenéssel, hogy ezt a lehető legjobban átvészeljük.
Mikor kell egy terhes nőnek pihennie?
Egyes terhességeknél vannak olyan kudarcok, amelyek az anya részéről pihenést igényelnek. Számos típus létezik: abszolút pihenés vagy relatív pihenés, amely egyik vagy másik lesz az okától függően. A terhesség alatti pihenés leggyakoribb okai a következők:
- Fenyegetett vetélés. A hasi vérzés vagy fájdalom a terhesség korai szakaszában fenyegetett vetélésre utalhat. Az abszolút pihenést a 16. hétig, mérsékelt 23-24-ig írják elő. Ha ez nem elég, kórházi kezelésre lesz szükség.
- preeklampszia. A terhes nő vérnyomásának növekedése veszélyes a magzatra, ezért figyelemmel kell kísérni. Preeklampszia (hipertónia) esetén pihenésre, súlyosabb esetben kórházi kezelésre van szükség.
- Placenta rendellenességek. A placenta previa-hoz vagy a placenta idő előtti leválásához hasonlóan ezek is a pihenés okai.
- Korai összehúzódások. A korai vajúdás veszélye lenne, ha a dátum előtt van, ezért pihenésre van szükség az összehúzódások lecsendesítéséhez a gyógyszeres kezelés mellett.
- Többes terhesség. 2 vagy több csecsemő esetén a koraszülés kockázata miatt ajánlott pihenni. Akkor is, ha a baba egyedül jön, de nem kap elegendő ételt a növekedéshez.
- A magzatvíz elvesztése. A vízszünet veszélyes, mivel fennáll a fertőzés veszélye. Ha a 34. hét előtt van, akkor megpróbálják a terhességet a lehető legnagyobb mértékben meghosszabbítani teljes pihenéssel, mindaddig, amíg nincs fertőzés.
- Egyéb anyai betegségek. Vannak olyan betegségek, amelyek a terhességgel együtt pihenést igényelnek, például szívbetegségek, hátproblémák, légzési problémák ...).
A pihenéssel való megbirkózás terhesség alatt
Pihenés terhesség alatt szorongást és szorongást okozhat, attól tartva, hogy a szövődmény bekövetkezik, és semmit sem tud tenni. Ebben az időszakban mentális hozzáállása nagyon fontos mind Ön, mind a baba számára. Fontos, hogy a lehető legjobb hozzáállás mellett nézzünk szembe vele.
Néhány tippet hagyunk Önnek a gyakorlatban a pihenés alatt:
- Tartsa a fejét elfoglalt. Bizonyára ad nauseam megismételték neked: használd ki azt az időt, amelyet később nem fogsz megkapni. Kihasználhatja ezt az erőltetett pihenőidőt olyan dolgok elvégzésére, amelyekre a terhesség alatt még nem volt lehetősége: keresse meg az interneten a baba legújabb vásárlásait, olvasson könyveket, rajzoljon, vegyen részt online tanfolyamon, varrjon ... lehetőségein belül foglalja el a fejét az Önt érdeklő dolgokkal. Nincs jobb módszer arra, hogy a legtöbbet hozza ki az idejéből.
- Keresse meg a kényelmet. Mivel sokáig kell feküdnie, keressen olyan helyeket, amelyek kényelmet nyújtanak Önnek. Használjon párnákat a súly elosztásához és kényelmesebbé tételéhez. Viseljen bő ruhát, amely megfelel Önnek.
- Használja ki a hét óráitz. A nap erőteljesen befolyásolja hangulatunkat. Próbáljon napsütésben lenni (ha csak rövid ideig nagyon erős), hogy kihasználhassa előnyeit.
- Jól eszik. Az etetés nagyon fontos mind Ön, mind a baba számára. Nem szükséges, hogy kettőért egyél, és sokkal kevesebbet, amikor nyugalomban vagyunk. Ha nem égetünk el annyi kalóriát, meg kell próbálnunk egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozni.
- Tartson pozitív hozzáállást. Az órák múlása ronthatja a hangulatodat, de ne engedd, hogy elcsüggedésed elárasszon. Képzelje el a baba arcát, és hamarosan veled lesz, hogy csatlakozzon a családhoz. Néhány hónap múlva homályosan emlékszik arra a pihenő szakaszra. Ez idő alatt próbáljon meg kapcsolatba lépni a babájával.
Mert ne feledd ... a pihenés tökéletes alkalom lehet arra, hogy jobban élvezhesd a babádat.