La a serdülőkor bonyolult szakaszfontos fizikai és pszichológiai változásokról, amelyek befolyásolják a fiúk és lányok önértékelését. Ez a lépés a gyermekkortól a tinédzserként a felnőtté válás előtt. Attól kezdve, hogy élete középpontjában a szülei és családja áll, a barátainak. Fontos, hogyA szülők tudják, hogyan segítsenek egy alacsony önértékelésű tinédzseren hogy támogassalak a fejlődés ezen nehéz szakaszában.
Hogyan segítsünk egy alacsony önértékelésű kamasznak
A szülők öntudatlanul erősíthetjük vagy gyengíthetjük gyermekeink önértékelését. Megtanulni javítani önértékelését a kezünkben van. Néhány gyakorlati tanácsot hagyunk önnek az alacsony önértékelésű serdülők számára.
Jó kommunikáció
A serdülőkor a szülőkkel való kapcsolat fordulópontja. Előfordulhat távolságtartás, ha a őszinte és kölcsönös kommunikáció. Meg kell hallgatnunk a serdülőket ítélet nélkül, nyitott elmével és türelemmel, hogy elmondhassuk nekik, amikor készen állnak. Mondd meg neki, hogy ott vagy, amikor szüksége van rád. Csak így bízik gyermeke abban, hogy elmondja problémáit, és Ön segíthet neki.
Ha megítéled őt, kritizáld és folyamatosan hibáztasd, hogy nem mondott neked dolgokat, az nem javítja a helyzetet. Az egyetlen dolog, amit el fog érni, hogy nagyobb a távolság.
Jó határok
Ebben a szakaszban valószínűleg tárgyalni akarnak azokról a korlátokról és szabályokról, amelyeket tágabbá kellett tenniük. Tárgyalni kell minden fiú / fiú, személyisége, felelőssége szerint ... a betartandó korlátok szerint.
Tinédzserek is szabályokra van szükségük, hogy biztonságban és felelősségteljesen érezzék magukat, bár mindig megpróbálják megtörni őket. A korlátok nagyon fontosak a jó önértékeléshez. Fontos, hogy mindkét szülő megállapodjon az otthon betartandó szabályokban, hogy ne legyenek eltérések.
Dicsérjétek
Általában arra koncentrálunk, amit rosszul csinálnak. Ha 10-et kapnak rajzból és 4-et matekból, akkor arra fogunk összpontosítani, hogy mennyire rosszul csinálják a matekot. Dicsérnünk kell azokat a dolgokat is, amelyekkel jól járnak, mint ebben az esetben a rajz. Ünnepeld erőfeszítéseiket és odaadásukat, még akkor is, ha az eredmény nem volt az elvárt. Őszinte és reális dicséretnek kell lenniük, anélkül, hogy túl lennének a csúcson.
Ahelyett, hogy a negatívumra összpontosítana, támogassa őket, hogy ne tanulják meg a kudarc negatív fogalmát. Ha folyamatosan azt mondják nekik, hogy értéktelenek, vagy mindent rosszul csinálnak, akkor nyilvánvalóan el fogják hinni.
Ösztönözze szenvedélyét
Minden tinédzsernek van valami, amiért rajong és jó. A fenti példában ez lenne a rajz. Önértékelésének növelése érdekében tehetjük ösztönözze a szenvedélyéhez kapcsolódó feladatok elvégzésére. Felhatalmazottnak, boldognak és elfogadottnak érzi magát. Önbizalmad és biztonságod növekedni fog, csakúgy, mint önbecsülésed.
Hallgasd meg véleményüket
A tizenéveseknek sok mondanivalójuk van, és érezniük kell magukat a családi döntésekben. Éreztesse vele, hogy döntése fontos és figyelembe fogják venni. Úgy fogja érezni, hogy megbecsülik és bánnak vele, mint egy felnőtt.
Támogassák hobbijaikat
Támogassa hobbijaikat, bármennyire is őrültek, mindaddig, amíg ez nem zavarja a felelősségüket. A serdülők keresik identitásukat és feltárják annak aspektusait annak érdekében, hogy emberként fejlődhessenek. Nagyon fontos számukra, hogy támogatottnak érzik magukat. Meg kell érezniük, hogy megbecsülik őket, ne felejtsék el, hogy csak gyerekek voltak, még akkor is, ha nem tűnnek nekik.
Töltsön velük időt
Bár központjuk már nem a szüleik, ha nem a barátaik, a serdülők is minőségi időt kell tölteniük a szüleikkel. Ha együtt csinálsz valamit, ami tetszik, megerősödhet a kapcsolatod, javulhat a kommunikáció és végső soron javulhat az önbecsülésed. Az időnek, még ha kevés is, minőséginek kell lennie.
Ösztönözze a testmozgást
A testmozgás segít felszabadítani az endorfinokat és a szerotoninokat, amelyek segítenek érzelmi jólétünkben. Segít az önbecsülés javításában, főleg a csoportos sportokban, a társas kapcsolataik javítása mellett.
Mert ne feledd ... a jó önbecsülés az érzelmi egészséged alapja.
Nem tudom, hogyan kell ezt kezelni, mivel mindent bebizonyítottam, hogy van egy részlet, hogy az általános iskolából származó fiam zaklatásban szenvedett. Úgy gondolom, hogy minden onnan indul, anyaként mindig is összetörtem, de ő már belép a betegségbe, és tudja, hogyan kell felkészülni a világra, és teljes szívemből szeretnék segíteni.