Hogyan lehet több tejet készíteni

növekedés a lövések száma és időtartama ez az első lépés az anyatejellátás növelésében. Nézzük meg, hogyan csináljuk együtt.

Sok anya kerül krízishelyzetbe, mert észreveszi, hogy a szülés utáni első hetekben duzzadtnak és hevesnek tűnő mellek, majd egyre lágyabbá és egyenletesebbé válnak. üresnek tűnik. Fontos tudni, hogy ez egy normális változás, ami nem a tej elvesztésének köszönhető, hanem annak, hogy a baba szükségletei és tejtermelése között egyensúly alakult ki.

Jó arra is emlékezni a mell mérete nem befolyásolja a szoptatási képességet sem a tejtermelésre. Nagyon kevés nő termel túl kevés tejet a rossz mellszövet miatt.

Ha azonban úgy találja, hogy kevés a teje, ne ijedjen meg, és kövesse ezeket a tippeket.

Hogyan keletkezik a tej?

Az emberi szervezetben a tej termelődésének ismerete segíthet a szoptatni vágyó anyáknak észleli a tejhiány lehetséges jeleit vagy mindenesetre a gyártásában bekövetkezett változtatások.

A terhesség alatt és közvetlenül a szülés után az anya emlői a megcélzott hormonális ingerekre reagálva változásokon mennek keresztül biztosítják a tejtermelést és megteremteni a hatékony szoptatás feltételeit. Miután a szoptatás megkezdődött, a szívás a baba serkenti a laktáció két kulcsfontosságú hormonjának termelődését, prolaktin és oxitocin. Az első a tejtermelésért, a második a kibocsátásáért felelős (hogy a mellbimbón keresztül jön ki).

Különösen a prolaktin, ahogy a neve is sugallja, serkenti az emlőmirigyeket a tejtermelésreMinél többet szop a baba, annál több prolaktin termelődik. Ez a hormon minden etetés során belép a véráramba, hogy előkészítse a mellet a következőre. Tartsa a babát gyakran és helyesen a mellhez elősegíti a prolaktinszint magas szinten tartását és elősegíti a tejtermelést. Főleg kezdetben fontos, hogy az édesanya éjszaka is szoptasson, amikor a prolaktintermelés fokozódik.

Már a terhesség ötödik hónapjában a mell készen áll a tejtermelésre, és az utolsó időszakban elkezdi termelni a kolosztrumot, egy sűrű és viszkózus folyadékot, amelynek színe sárgától narancssárgáig változik.

El kolosztrum Újszülöttek első táplálékának tökéletes, jellegzetes összetétele miatt: viszonylag korlátozott zsír- és laktóztartalma, de sok fehérje, A-vitamin, antitestek és oleogoszaccharidok.

Az első javaslat tehát az növelje az etetés gyakoriságát és időtartamát, maximálisan kielégítve a kicsi szükségleteit, rögzített időbeosztás vagy szabályok betartása nélkül.

Honnan tudhatjuk, hogy kevés tejet termelünk?

A baba elégedett a a tej mennyisége és minősége mit kínálok neked? Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés a szoptatós anyáknak, olyannyira, hogy bizonyos esetekben meg is kérik orvosukat, hogy írjon elő vizsgálatokat a tej összetételének értékelésére.

tulajdonképpen egy anya két vagy akár három babához elegendő tejet tud termelni és nagyon ritka, hogy valóban elégtelen a tejtermelés.

A legtöbb esetben az alacsony tejtermelés összefügg a rossz szoptatás, például a csökkentett szoptatások, a túl rövid etetések, a baba mellhez való helytelen csatlakoztatása, az éjszakai etetések kiiktatása, stb.

Si a lefejtett tej mennyiségét Az újszülöttnél ez kevés, sőt, az első következmény az elégtelen tejtermelés, vagy mindenesetre csökkent a rossz mellstimuláció.

De mik az elégtelen tejtermelés figyelmeztető jelei? Mindig jó, ha segítséget kér a gyermekorvosától. Ennek ellenére megemlítek néhány jelet, amelyek általában a kevés tejes anyáknál gyakoriak:

• a baba képtelensége visszanyeri fiziológiás súlyát az első két héten belül.
• képtelenség előállítani ürülék az első hét végén.
• UNA pérdida de peso megmagyarázhatatlanvalamint egy lapos, "lefelé mutató" növekedési görbe egy három hónaposnál idősebb babánál.

Közvetett, de meglehetősen megbízható módszer annak megállapítására, hogy a baba kevés tejet fogyaszt, az is, hogy értékeljük a vizelet mennyisége hogy termel. Normális esetben a gyermek a harmadik életnaptól számított 6 órán belül legalább 24 alkalommal tiszta vizeletet bocsát ki, míg az a gyermek, aki nem kap elegendő tejet, kevesebbet vizel, és a vizelet általában sárga. Ennek felismeréséhez elegendő ellenőrizni, hogy a baba naponta hány pelenkát nedvesít meg.

Mit kell enni az anyatej termeléséhez? 

Ellentétben azzal, amit korábban gondoltak, az anya étrendje csak minimális mértékben befolyásolja az anyatej összetételét. Ezért, nem kell étrendet változtatni szoptatás alatt, de javasolt az egészséges és kiegyensúlyozott étrend betartása, melyben nem hiányoznak a jó tápértékű ételek sem.

Mindenesetre van egy sor olyan élelmiszer, amely segíthet több tejtermelésben, például:

• Édeskömény, gyermekláncfű, görögszéna, borágó, petrezselyem, verbéna, komló...
• Spárga, sárgabarack, zöldbab, sárgarépa, borsó, cékla, dió ...

De nincs meggyőző adat erről. Nem tekinthetők mítoszoknak, de az sem biztos, hogy segítenek. Ezenkívül óvatosan kell bánni velük, és minden esetben konzultáljon orvosával, mielőtt szedi őket, különösen a gyógynövényeket.

Néhány mítosz lebontása

Nem igaz, hogy tejet kell inni ahhoz, hogy többet termelj, még kevésbé igaz, hogy "a sör tejet termel".

Vannak azonban bizonyos élelmiszerek és gyógynövények, amelyek segíthetnek, de fontos, hogy először konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.

Például a árpa Ez a leggazdagabb táplálékforrás a béta-glükánban, egy olyan anyagban, amely elősegíti a prolaktin növekedését, és ezáltal több tejtermelést. Más béta-glükánban gazdag élelmiszerek zab, búza és barna rizs.  

Milyen tényezők miatt kevesebb tejet kapunk?

A termelt tejet egy vagy több tényező befolyásolhatja, például:

• feszültség.
• Problémák pajzsmirigy.
• kiszáradás. Az övé igyon körülbelül 10 pohár naponta.
• Kevesebbet eszik. A tej előállításához energiára van szükség, és az energiát élelmiszerből nyerik.
• Aludj rosszul. 8-10 órát ajánlatos aludni.

Ha ismerjük ezeket a tényezőket, elkerülhetjük őket, hogy több tejhez jussunk.

Tippek, amelyek segítenek több tejtermelésben

• Az OMS készítését javasolja Napi 8-12 adag. Ne feledje, hogy jobb többször enni, mint sokat és néhányszor.
• Ezenkívül meg kell próbálnia hogy a mellkas ne teljen meg túlságosan tej. Ezekben az esetekben prolaktin inhibitor termelődik. Vagyis a szervezet jeleket ad a tejtermelést lehetővé tevő hormon gátlására.
• Egy másik alapvető szabály az igyon legalább két liter vizet naponta (kb. 10 pohár) folyadékok pótlására. A levesek is nagyszerűek, mivel folyadékot és tápanyagokat biztosítanak, és nem túl magas kalóriatartalmúak.
• Meg kell próbálnod az lenni ellazult és nyugodt.
• pihenés és alszik napi 8-0 órát.