Amikor egy pár gyereket keres, de nem találja meg, akkor szorongás és csüggedés jöhet. De most ahelyett, hogy bajokat keresne a megoldások keresésére kell összpontosítani hogy elérje a várva várt terhességet. Azoknak a pároknak, akiknek férfiakban termékenységi problémái vannak, otthagyja ezt a bejegyzést, ahol sok érdekes információval szolgálnak javítja a spermatoidok számátTudom, hogy ez segíthet neked.
Termékenységi tesztek
Ésszerű idő elteltével (amely általában egy év vagy annál hosszabb sikertelen keresés) az első termékenységi teszteket elvégzik, hogy kiderüljön, van-e olyan fizikai probléma, amely akadályozza a munkát az egyik tagban vagy mindkettőben.
Az Mujeres először a hormonális teszt, az ovulációval és a menstruációval kapcsolatos egyes hormonok szintjének meghatározása érdekében. A kapcsolódó hormonok progeszteron, follikulus-stimuláló hormon (FSH), prolaktin és luteinizáló hormon.
Az emberben a teszt szeminogram, elemezni a a spermiumok mennyisége, mobilitása és minősége. Normál körül van 15 millones sperma. A spermiumok teljes hiánya esetén hívják azoospermia, amelynek oka működőképes akadály lehet. És akkor van egy százalék olyan férfi, aki elmarad attól a 15 milliótól.
Az alacsony spermiumszám lehet a meddőség oka?
Ha a spermiumok száma kevesebb, mint 15 millió csökken a teherbeesés esélye, bár nem lehetetlen. Sok férfinak, akinek gyermeke van, alacsony a szám, és nem tudja ezt, és mások, akiknek jó a spermája, nem képesek gyermekre. Ezt érdemes szem előtt tartani, hogy kiderüljön a valóság, és lehetőségeket keressünk a spermium mennyiségének javítására, de ne csüggedjünk.
Az esettől függően további diagnosztikai vizsgálatokat végeznek annak elemzésére, hogy a probléma hová legyen képes kezelni, ha lehetséges. Szerencsére jelenleg számos technika és erőforrás létezik a termékenységi problémák megoldására, amelyeket orvosa az Ön helyzetének megfelelően elmagyaráz Önnek.
A helyzetéből megteheti változtassa meg a szokásait a spermiumok számának javítása érdekében miközben viszont a tudomány útját járjuk. Bebizonyosodott, hogy jó étrend és egészséges életmód szokásokkal a spermiumok száma javítható. Lássuk, mik ezek.
Hogyan lehet javítani a spermiumok számát
- ETestmozgás. Kimutatták, hogy a heti 30-szor legalább 3 perces edzés növeli a spermiumok számát. A túl sok testmozgás ellenkező hatást eredményezhet, ezért meg kell találni az egyensúlyt.
- Egyen kiegyensúlyozott és egészséges étrendet. Az élelmiszer létfontosságú a spermiumok minősége szempontjából. Folsav (hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egyes gyümölcsökben található), antioxidánsok, A-, C-, D-, E- és B12-vitamin, kalcium és cink ajánlott. A piacon vannak specifikus vitamin komplexek a férfiak termékenységének javítására. Az étrendben növelni kell a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek fogyasztását.
- viseljen megfelelő fehérneműt. A szorosan illeszkedő fehérnemű növelheti a herezacskó hőmérsékletét és ronthatja a sperma minőségét. Javasoljuk, hogy lazább fehérneműt viseljen, és hogy pamutból készülhessen, hogy megizzadjon.
- Súlykontroll. A túlsúly negatívan befolyásolja a spermiumtermelést. Az étrend és a testmozgás változásával a testsúly szabályozható.
- Csökkentse a stresszt. A stressz negatívan befolyásolja a sperma minőségét. A relaxációs technikáknak, a szabadidős tevékenységeknek és a testmozgásnak köszönhetően a stresszt úgy lehet kordában tartani, hogy ez ne legyen kockázati tényező.
- Csökkentse az alkohol és a dohány fogyasztását. Ezek a szokások jelentősen csökkentik a sperma működését.
- Végezzen orvosi vizsgálatot. Még ha betartja is ezeket a tippeket, ne hagyja abba az orvosi ellenőrzés betartását.
Mert ne feledd ... nem minden a mi erőnk, de vannak dolgok, amelyek az irányításunk alatt állnak. Itt kell összpontosítanunk.