Az, hogy hogyan segíthetjük a gyermekeket a megfelelő étkezésben, minden szülő egyik fő gondja. Miért a táplálkozás elengedhetetlen a gyermekek fejlődéséhez és logikusan mindenki attól tart, hogy helyesen csinálja. A fő probléma az, hogy a gyerekek többsége problémákat ehet, különösen néhány nagyon fontos dolgot, például tejet, zöldséget vagy hüvelyeseket.
Ezért a gyermekek kiskoruktól kezdve egészséges, egészséges és változatos étrendre nevelése kulcsfontosságú ahhoz, hogy idősebb korukban elkerüljük a sok konfliktust az étellel. Vannak azonban olyan gyerekek, akik bármennyire is jól akarják csinálni, rosszul esznek, és ezt sokkal nehezebb kezelni. Tehát ha inspirációra van szüksége ahhoz, hogy a gyerekek jól étkezzenek, vegye figyelembe az alábbi tippeket.
Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket jól enni
Ha olyan gyermeke van, aki általában rosszul étkezik, akkor nagy valószínűséggel többször is kísértésbe esett hagyja ülni az asztalnál sokáig, azzal a szándékkal, hogy tisztán hagyja a tányérját. De azzal a majdnem teljes bizonyossággal, hogy végül megadtad magad, mert ha a gyerek nem akarja, akkor azért, mert nem akarja. Ez nagyon gyakori, és sok házban előfordul, de kétségkívül a kívánt célt soha nem érik el.
Az étel nem válhat párbajrá a szülők és a gyerekek között, mert minden nap többször kell enni, és ez tarthatatlanná válhat. Mind a gyermek szüleihez fűződő kapcsolatára, mind a sajátjára kapcsolat az étellel, az etetést átalakítani a harcnak nem lehetnek negatív következményei. Ezért szükséges kedvesebb alternatívákat, türelmet és megértést keresni annak biztosítása érdekében, hogy a gyerekek megtanuljanak jól étkezni.
Ha a gyermek jó egészségi állapotban van, nem szükséges "mindent" enni
Vagyis elengedhetetlen, hogy a gyerekek minden csoportból ételt fogyasszanak, mert mindegyik tartalmazza a fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges tápanyagokat. Azonban, nem szükséges, hogy a gyermek mindenféle ételt megegyen ugyanabból a csoportból. Ha gyermeke tolerálja bizonyos zöldségeket, akkor rendben van, ha bizonyos típusú húst, halat, hüvelyeseket fogyaszt, akkor helyes.
Amikor a gyermekorvos azt mondja, hogy gyermeke jó egészségnek örvend, ez azt jelenti, hogy az általa elfogyasztott étel megfelelően teszi a dolgát. Megpróbálhatja apránként bővíteni étrendjét, beleértve időről időre egy új ételt de anélkül, hogy veszekedést okozna az étel miatt. Jobb, ha a gyermek azt eszi, amit már jól szeret, mint ha háborúba kezd, és abbahagyja azt, amit már szeretett.
Készítsen egyetlen ételt
Sok szülő elköveti azt a hibát, hogy hagyja, hogy gyermekei à la carte étkezzenek. Bizonyára többször is elkészítette a második fogást, amíg gyermeke evett valamit. Ez tévedés, mert megszokják a választást, és az otthoni konyha nem étteremNincs menü, amelyből választhat, az van, amit megeszik. Gyermeke nem lesz beteg attól, hogy vacsora nélkül lefekszik, ne szenvedjen tőle.
Egyetlen és teljes lemez
Ha a gyerekek szegények, akkor egy egész 3 fogásos menü elé kerülhet, még mielőtt leülnek az asztalhoz. Előnyös, ha egyetlen teljes tányért teszünk az igényeknek megfelelő ételekkel a gyermeknek megfelelő mennyiségben. Egy jó tányér hús vagy hal zöldségekkel együtt jobb, mint egy első tányér zöldség, egy másik hús, majd egy desszert.
Az ételnek kellemesnek kell lennie, élni kell de az élet egyik öröme is. Ne váltsa ezeket a pillanatokat háborúvá a gyermekeivel. Minden szakasz bonyolult, és az ételek sok család számára aggodalomra adnak okot, de türelemmel, megértéssel és sok szeretettel ráveszi gyermekeit, hogy jól étkezzenek.