Jóga gyerekeknek

Igen az anyáknak a terhes jóga nagyszerű, képzelje el a jóga gyerekeknek. A leghasznosabb. Ezúttal be Madreshoy, szeretnénk a jóga gyermekek számára nyújtott előnyeire összpontosítani.

A jóga gyermekek számára egyre népszerűbb gyakorlat. És nem azért, mert divat, hanem azért előnyöket hoz a kicsi számára. Még akkor is, ha ez még baba, bevezethető. Sokan azt gondolják, hogy a jóga csak meditál, keresztbe tett. De az igazság az, hogy sok rejtett előnye van. Természetesen nem fogjuk elmagyarázni Önnek, hogy mit kell meghaladni a meditáció világában. Mivel Madreshoy, beszélünk a jóga előnyeiről a gyermekek számára testben és lélekben.

Jóga gyerekeknek

Sok iskola tanítja a jógát a gyerekeknek. A kicsik profitálnak abból, amit ez hoz nekik. De Nem a szellemi síkról beszélünk, ami szintén lehet. De fizikai és szellemi síkon. Vessünk egy pillantást arra, hogy mit hoz nekik.

1. előírja erő a testben. Amellett, hogy meghosszabbítja az izmokat, amelyek hangot adnak. Segít a helyes testtartásban és a kiegyensúlyozott testben.
2. A gyermeki stressz ellen, tökéletes. Gyakran nagyon ideges gyermekek számára a jóga segít megnyugodni. Ebben a gyakorlatban talál menekülési útvonalat. Nyugtassa meg energiaszintjüket, és koncentrálja őket erre a gyakorlatra.
3. Javítja a légzéstmivel ellenőrzött módon belégzéssel és kilégzéssel jár. Ez lehetővé teszi a vérkeringés javulását.
4. Ellenállást nyújt, ami tökéletes azoknak a gyerekeknek, akik általában sokat házasodnak. Egy alapvető jóga edzéssel az erőnléted megnő.
5. Da a test rugalmassága, amely lehetővé teszi az ízületi fájdalmak megelőzését. És lehetővé teszi a test fiatalabb maradását is, ami minket, anyákat érdekel.

Hogyan kezdjük el a jógát

Ha tetszett a jóga előnyei a gyermekek számára, akkor ez a megfelelő alkalom a tevékenység megkezdésére. Ehhez csak tájékoztatnod kell magad, és meg kell fedezned, hogyan lehet kicsi szeretni a jógát, akárcsak te.

• Tudja meg, hogy jógaórákat tartanak-e az iskolában, regisztrálni. Vagy javasolhatja, hogy a testnevelés órán legalább hetente egyszer tanítsák.
• Ha nincs az iskolában, akkor lesz központok, ahol jógát tanítanak a gyerekeknek. Tehát viselheti és megadhatja neki a jóga előnyeit, miközben más gyerekekkel találkozik.

Ha sajnos nincs jóga a gyermekek számára, az iskola közelében vagy az iskolában, akkor mindig lehetősége van rá saját maga tanítsa meg, vagy legyen otthon szakértője. Bármelyik lehetőséget is választja, ne feledje, hogy minden szükséges legyen otthon, a jógaórához otthon.

• Tágas és akadálymentes szoba meleg hőmérsékletű.
• Jóga takaró, nehogy a kemény padlón végezzük a gyakorlatokat.
• Pihenésre ösztönző háttérzene.
• Néhány aromás gyertya, virágos illatokkal, nem túl édes, hogy élvezhesse a jógaórát, az első perctől kezdve.

Reméljük, hogy a gyerekeknek szóló jóga nem sok, nagy figyelmet keltett. Mert ez minket gyakorlatilag lenyűgöz fegyelem, amely egyensúlyban tartja a testet és az elmét. Lelkesebbé, a tudatosabbá tesszük a kicsiket, hogy mi van körülöttük. És ez csak előnyökkel jár.

Ha otthon gyakorolja a jógát, ossza meg tapasztalatait ezzel a fegyelemmel. Hogyan segített neked a jóga a terhesség alatt. És ha tetszik a gyakorlat, ugyanúgy, mint mi. Megjegyzés: MadreshoyHogyan befolyásolta a családod a gyerekeknek szóló jógát. Namaste.