Mindannyian mérgesek vagyunk néha, még a gyerekek is. A különbség az, hogy még nem rendelkeznek azokkal az eszközökkel, amelyekkel kontrollálni tudják és leküzdhetik a frusztrációt és a haragot, amelyet ez a harag generálhat. Nekünk, felnőtteknek segítenünk kell őket, meg kell tanítanunk őket pl. kifejezések dühös testvéreknek mint amiket ma ajánlunk Önnek.
A készségek ahhoz kezelni az érzelmeinket meg kell szereznie őket. Ezért fontos, hogy minden alkalommal, amikor a gyerekek otthon haragszanak, használjuk ki a lehetőséget, hogy megkönnyítsük egymás közötti kommunikációt. Mert ha tudjuk, hogyan fejezzük ki nézőpontunkat és hogyan érezzük magunkat nyugodtan, és megtanuljuk magunkat a másik helyébe illeszteni, az segít kevésbé dühössé tenni a haragot.
Tömörítést és támogatást kínál
Szükséges, hogy amíg a gyerekek kicsik a felnőttek beleavatkoznak a konfliktusokba irányítani őket. Nincs értelme kiabálni egy olyan gyerekkel, aki dühös, frusztrált vagy ingerült attól, amit a másik ember tett.
Ilyen esetekben az ideális kényelem és mérsékelt. Mint? Először is, őszintének lenni és bevallani, hogy mi is így érezzük néha. Ezután tanítsd meg nekik a szavakat, hogy kifejezhessék érzéseiket, a többiek pedig megértsék. És végül eszközöket adni nekik, hogy ezeket az érzelmeket egészséges módon feldolgozzák.
A gyerekeknek meg kell érteniük, hogy dühös érzés nem rossz, de nem engedhetjük meg, hogy ez a düh olyan cselekedetekre késztesse őket, mint például másoknak ártó dolgok sértegetése, ütése vagy törése. Fontos elmondani nekik, valamint kifejezni, hogy meghallgatjuk őket és kérdezd meg őket, tudunk-e segíteni nekik megoldást találni.
– Nem baj, ha dühös vagy, de nem hagyom... mert... – Itt maradok, amíg készen nem állsz arra, hogy nyugodtan elmondd, mi történt. "Hallak téged." – Találhatunk megoldást? Ha már megnyugodtak és a helyzetet kontroll alatt tartják, akkor a dühös testvérekre vonatkozó mondatokat is ajánlhatjuk nekik, amelyeket a jövőben hasonló esetekben használhatnak.
Kifejezések dühös testvérek számára
Fontos, hogy miután megnyugodtak, a gyerekek a mi segítségünkkel és nagyon konkrét kérdéseken keresztül reflektálhassanak a történtekre. Ezekben a pillanatokban fontos javasolni hogyan fejezzék ki érzéseiket vagy kérj bocsánatot, hogy legközelebb felhasználhassák. Néhány egyszerűbb a következő lenne.
Kifejezni, amit érzel
- Amit mondtál, az fájt nekem, nem tudod megismételni?
- Engem zavar/idegesít, hogy ezt csinálod, gondolhatnál rá legközelebb?
- Ez fontos számomra, nem zavarsz?
- Még akkor sem kell egyetértenünk, ha testvérek vagyunk, de fáj, hogy vitatkozom veled.
- Megértem, hogy megvan a véleménye, de azt is szeretném, ha hallaná az enyémet
- Megértem, mit érzel, én is éreztem ezt valamikor.
Bocsánatot kérni
- Tévedtem, amikor ezeket mondtam, meg tudsz bocsátani?
- Nem kellett volna azt tennem, amit tettem, sajnálom, hogy megbántottalak.
- Nem akartalak bántani, elragadott a harag. Sajnálom.
- Megértem, hogy dühös vagy, és elnézést kérek.
Ez arra ösztönöz, hogy megoldást találjon
- Miért nem mondod el, mi bánt, és találhatunk közös megoldást?
- Miért nem nyugodunk meg, és utána találunk megoldást?
- Miben segíthetek?
- Most, hogy tudom, mi zavar/ idegesít, nem teszem többet.
- Nem értünk egyet, de találhatunk olyan megoldást, amivel mindketten elégedettek vagyunk.
- Mi lenne, ha közösen találnánk megoldást, és abbahagynánk a harcot?
- Miért nem azt csináljuk ma, amit szeretsz, és azt, amit én szeretek holnap?
- Ha, amit mondtam, feldühített, mit gondolsz, hogyan mondhatnám el legközelebb?
Ezek olyan kifejezések, amelyekre nyilvánvalóan szükség van alkalmazkodni a gyerekek életkorához. Még fiatalon is kell példákat hozni, hogy megértsék, milyen szót használjanak minden egyes érzelemre. Például: Anya frusztráltnak érzi magát, amikor meg akar tenni valamit, és az nem megy. Ez történik veled? Vagy anya megbántva érzi magát, amikor hazudnak rólam, vagy aljas dolgokat mondanak. Apránként eszközöket szereznek önmaguk kifejezésére és haragjuk kezelésére; nagyon apránként.