Bár hihetetlennek tűnik, az újszülöttek alvási órái gyakorlatilag a nap 24 órájában vannak. A babának még szüksége lesz egy kis időre, hogy alkalmazkodjon a nappalhoz és az éjszakához. Gyakorlatilag az első két hónapban legtöbbször alszik, mivel a teste még nem alkalmazkodott a környezetéhez és csak ébren lesz táplálékkal.
És ez az nincs annál kellemesebb, mint nézni a baba alvásátfőleg, ha egyik napról a másikra csinálod. Az első hónapokban a kevés három óránként megköveteli a tejfogyasztását és az lesz a dolga, hogy meleg fürdőkkel, jó étkezéssel, melegséggel és kényelmes pizsamával ütemezze az alvást.
Mennyit alszik egy újszülött?
Egy újszülött csecsemő napi 16-20 órát tud aludni, de ami megfelel az irányelveinek, 14–17 órás alvást foglalhat magában a 24 órás időszak alatt. Ez elegendő óra ahhoz, hogy elkezdjen fejlődni és alkalmazkodni új környezetéhez. Gyakorlatilag a csecsemőnek csak enni és aludni kell, döntő az a gondolat, hogy egy ilyen kicsi gyomorral 2 vagy 3 órán belül megemésztődött, ezért ezekben az időszakokban megköveteli a bevitelét.
Amikor a tejet a mellen keresztül veszik, amikor a keresletük ezen a margón alapul, akkor, amikor palackkal táplálják, 3-4 órán belül igényelhetik az ételüket. Ez a különbség tájékoztató jellegű, sok csecsemő még 3 óránként is igényli a palackot, másoknak pedig még órájuk után sem lesz módjuk felébreszteni őket. Ebben az esetben próbáld rávenni a lövésre, mivel a csecsemőnek életének első heteiben meg kell növelnie a súlygyarapodását.
Mennyit alszik a baba 6 hónapos koráig?
Alvási óráik csökkentek, de még mindig sok pillanatban alszanak, mivel még mindig rendszeresíteniük kell alkalmazkodásukat. Körülbelül 14-16 órát alszanak, de már nem ébrednek olyan gyakran etetésük miatt. Még az éjszakák is zavartalanabbak, aludni 6-8 órát egyenesen.
Amikor elérik 4 hónapjukat, erre rámutathatunk Mostanra képesnek kell lenniük arra, hogy éjjel-nappal megmondják. Ha úgy gondolja, hogy a baba készen áll arra, hogy a saját szobájában aludjon, elkezdheti ezt csinálni. Fontos kezdjen markáns rutint a szundi idők, az étkezés és a lefekvés minden nap, hogy ne legyen nagyon szigorú, de ez evolúciós és következetes mód.
Alvási órái 6 és XNUMX éves kor között
Ebben a korban a baba önállóbbá válik. Képes tovább ébren maradni, mert nagy mennyiségű ingert kap hogy asszimilálódni tudjon, mobilitása is függetlenebbé válik. A baba aludjon összesen napi 13-15 órát, aludni összesen 11 óra egyenesen éjszaka. Körülbelül egy-két nappali szunyókálásod lesz.
12-18 hónapos korig
És nem várható, hogy ahogy öregszik, új képességeivel nyugtalanabbá teszi. Ezért a az alvás nagy kihívást jelenthet. Egy ilyen korú csecsemő azonban képes aludni néhányat 10–11 óra éjszaka, és akár két szundit is alhat napközben. Ezek az irányelvek attól függnek, hogy a gyermeknek hány órára van szüksége.
Kis irányelvek az alvás megtanulásához
Az ütemtervek és tevékenységek rutinja a legjobb alternatíva, amelyet a legkisebbekkel együtt lehet vinni. Ha egy sor szokást irányít, a baba lesz a megfelelő időben nyugodtabban és hozzáférhetőbben fogadja az igényeit, ezért biztonságot nyújt Önnek.