Mindig azt mondták, hogy az úszás a legteljesebb és ajánlott sportág, mivel azt bármely életkorban meg lehet tanulni és gyakorolni lehet. Ez a fogyatékossággal élő emberek javát szolgálja, és segíti a neuromotoros vagy műtét utáni balesetek helyes kialakulását. Gyerekek számára ideális, mert olyan sportot űznek, amely összefog a játékkal és a szórakozással, és serdülőknél egyaránt magában foglal minden előnyet, mint bármely életkorban. Fejleszti nagy kardiopulmonális képességét, és az energiapazarlás és a stressz az egyik pont, amely szolgálatában áll.
A serdülőknél az úszás olyan, mint minden sport, fejlődésének létfontosságú szakaszához tartozik. Ebben a korban kell tudni a fiataloknak a jelentőségéről, mert Ez segít nekik sokkal jobban megjelölni személyiségüket és sokkal pozitívabb hozzáállást.
Ne felejtsük el, hogy a sport nem túl sok gyakorláshoz bármely életkorban, de ezzel a tevékenységgel, mivel a gyerekek sokkal fiatalabbak, végső soron hasznukra válik sportot szemrehányás nélkül gyakorol, egészségesen gondoskodik róluk, és a jövőben megvédi őket a krónikus rendellenességektől.
A serdülők úszásának előnyei
Ha egy gyermeket fiatalon meggyőzünk sportolni, az nem jelent semmiféle bonyolultságot. Amikor elérik a 15-16 éves kort, a dolgok megváltoznak, többségük, ha nem is fele, de abbahagyja a sportot. Fő mottónk az, hogy ne legyen idejük, mivel az iskolai feladatok elárasztják őket, és végül sodródnak a folytatáshoz ülő élet.
Az evolúció és a fejlődés ezen szakaszában az olyan sportágak gyakorlása, mint az úszás, létfontosságú. A test az evolúció legnagyobb pillanatában van, és ekkor kezd megerősödni. Minden izom és csont teljes növekedésben van, amikor a legerősebbek és testtömegüknek meg kell egyeznie a fejlődésükkel.
- Az úszás gyakorlatának köszönhetően a szív és a tüdő fejlődik. A vízben végzett légzési munka segít a vér jobb átvitelében a szövetekbe, elősegítve az oxigénellátást. Ez csökkenti a koleszterinszintet.
- Erősíti az immunrendszert, és ez azért fontos, hogy ezt a pontot kiemeljük, mert már kiskoruktól kezdik kialakítani ezt az előnyöket. Ez segít immunitásukban, hogy ne alakulhassanak ki bizonyos betegségek, például arteriosclerosis.
- Ez egy olyan sport, ahol sok kalóriát égetnek el, mivel a kardió edzés segít a fogyásban. De nemcsak a kalóriaégetés és a kimerültség érzése, hanem az energiaszint növelése is. Ha heti 30 alkalommal 3 perces edzést végez, az eredményei már látszanak.
- Az úszás miatt pihentető sport. Vízzel érintkeznek, és ez serkentővé teszi, elősegíti az endorfinok kiválasztását és ezáltal a stressz leküzdését. Ezek a tulajdonságok egészükben sokkal jobban érzik magukat az emberben, és ez nagyon pozitív mértékben erősíti önértékelésének emelkedését, ami aggasztó lehet a serdülőknél. Az önértékelés erősítése elősegíti a személy nagyobb önállóságát és nagyobb biztonsággal érezni és testével alkalmazkodni.
- Ezt a sportot, ha biztonságosan gyakorolják nagyon kellemes lehet, ezért élvezettel gyakorolják. Ennek a jólétnek a megteremtésével a gyerekek eltérnek az egészségtelen életmódtól, amit a szülők nem szeretnek, és jobb eredményeket érnek el iskolai teljesítményükben. Mint minden sport, idővel jobban megtervezi őket, és tudják, hogyan kell kihasználni.