Sok olyan anya van, aki élvezi az anyaságot, mert olyan szerencséjük volt, hogy kisbabájuk egyszerre sok órát alszik, de ez nem a szokásos dolog. A legnormálisabb dolog az, hogy a csecsemők éjjel és nappal is rendszeresen felébrednek vagy azért, mert éhesek vagy más típusú érzelmi vagy fizikai szükségleteik vannak. Bár igaz, hogy minden alkalommal gondoskodni kell róluk, az is igaz, hogy a csecsemőknek aludniuk kell a megfelelő fejlődés érdekében.
Vannak szülők, akik úgy érzik, hogy mindent kipróbáltak, és semmi sem működik. Lehet, hogy cumit biztosítottál, de ő nem szeretné, lágy zenét játszottál vagy pihentető környezetet teremtett a babád számára, de mégis úgy tűnik, hogy a babád nem szándékozik aludni. Néha a csecsemők erős jellege elutasíthatja az Ön által alkalmazott stratégiákat, hogy aludhassanak, bár más stratégiákra van szükség a baba jobb pihenésére. Tehát, amikor a baba jól alszik, Ön és az egész család jobban pihenhet.
Vegye figyelembe a baba mély alvását
Az a csecsemő, akinek erős karaktere van, vagy ideges, nem lesz könnyű ellazulnia vagy idegesből gyorsan ellazulni. Vannak olyan csecsemők, akik ritkábban alszanak jól ébredés nélkül, ezért több mint valószínű, hogy addig nem tudjátok áthelyezni a karjaitól a kiságyig, amíg a csecsemő mélyen nem alszik. Ha tudni akarja, hogy a baba mélyen alszik-e, észre kell vennie néhány egyértelmű jelet. Például láthatja, hogy kifejezéstelen arca van-e, a szája és a szeme nem alszik-e el, a végtagjai nagyon petyhüdtek-e ... így könnyebb lesz betenni a kiságyba, és nyugodtan alhat .
Ne korlátozza magát időben
Ha olyan babád van, akinek nehezen alszik, akkor valószínűleg több időre van szükséged az elalváshoz - sokkal több, mint ha más anyukák más csecsemőihez hasonlítanád, akiknek nincsenek olyan problémáik, amelyekben gyermekeik elaludnának. El kell fogadnia, hogy babája többe kerül, mint más csecsemők, és hogy szüksége lesz egy rituáléra, amelyet nehezen lehet megérteni vagy esetleg elfogadni. A) Igen, kevésbé fog csalódni, és inkább a baba megnyugtatására koncentrál, mivel nehéz aludni.
Előfordul, hogy egy alvási nehézségekkel küzdő csecsemő elalszik, akár egy óránál is tovább tarthat, ezért okosan kell befektetnie az idejét, hogy mindenki jobban tudjon aludni. Ne feledje, hogy a baba nem azért teszi ezt, hogy bárkit is idegesítsen, és hogy tiszteletben kell tartania a ritmusát. Ne kényszerítse aludni, ha egyáltalán nem álmos, és ne hagyja, hogy egyedül aludjon. Meg kell értenie, hogy van egy folyamat az ébrenlét és az alvás között.
Megoldások kombinációja
Nem minden alvási megoldás működik minden csecsemő számára. Az erős akaratú csecsemőket lefekvéskor különösen nehéz megnyugtatni. Kipróbálhat különböző technikákat és stratégiákat, hogy megtalálja, melyik működik a legjobban a babája számára. Fontolóra kell vennie például a csecsemőnek való éneklést, az ölelését, a ringatását, a mellkasán való elaludást, a ringatását, a cumi megnyugtatását ... Minden csecsemő különbözik egymástól, és ismernie kell őt, hogy tudja, milyen stratégiák a legjobbak számára.
Ne hajtsa végre az összes ismert stratégiát egyszerre, gondoljon arra, hogy egyesek működhetnek, mások pedig nem a babája érdekében - még akkor is, ha remek stratégiák a szomszéd babájának. Jobb, ha különböző technikákat próbál ki, amíg meg nem találja azt a technikát, amely a legjobban megfelel a babának, és az Ön számára is.
Keresse meg az alvási szokásokat
Az első életévben a legtöbb csecsemő kiszámíthatatlan alvási szokásokkal rendelkezik, de ennek a kiszámíthatatlanságnak az ellenére, hogy idővel a csecsemő inkább egy bizonyos helyen vagy időben alszik. Ha például a baba inkább délután kettőkor szundít, mint háromkor, akkor jobb, ha hagyja, hogy megtegye. Jól szabályozzák alvásukat, amikor megtalálják a mintájukat. Ha babája 8 órakor ébren van, ne kényszerítse túl korán elaludni, ha nem akarja.
Nagyon fontos, hogy megismerje babáját és felismerje természetes alvási jeleit. A csecsemő nem tudja, hogyan kell beszélni, és azt sem, hogyan tudja megmondani, hogy hol akar aludni, vagy mikor tegye, de az anyai ösztön segít abban, hogy pontosan tudja, mit mond neked a baba. így tudni fogja, mikor akar aludni, és mikor nem.
Légy ésszerű
Bár valószínűleg lefekvési rutinja van, és a csecsemőnek is kiszámítható ébredése lesz, ez nem mindig így van. Tehát olyan lefekvési rutinokat kell kidolgoznia, amelyeket a baba kiszámíthatónak érez, de ha a baba nem tud természetes módon elaludni, akkor jobb, ha rugalmasan viszonyul a helyzethez. A helyzet rugalmas megközelítése lehetővé teszi, hogy megbirkózzon azzal, hogy a csecsemője éjjel túl sokat sírjon, és ne érezze magát rosszul emiatt, ha a babának szüksége van arra, hogy ringassa, vagy szeretetet adjon neki, csak tegye meg. Hagyja, hogy az anyai ösztön elvigye magát, ami általában nem téves.
Alvási készségeket tanít
Sok csecsemő nem rendelkezik az elalváshoz szükséges képességekkel, és a szülőknek kell megtanítaniuk őket. A csecsemők alvásra tanításához jobb, ha lefekvés előtt kialakítasz néhány rutint, amint azt korábban említettem. Szükséges, hogy ugyanazokat a lépéseket ismételje meg minden nap: tompítsa a lámpákat, fürdőt, pizsamát, vacsorát, dalt, öleléseket és alvást - például -, az alvást megelőző utolsó adást is megadhatja, hogy jóllakottan aludjon el. Amikor a baba álmos, akkor hagyhatja a kiságyában, hogy egyedül aludhasson, de ne feledje, hogy ha sokba kerül neki, akkor meg kell várnia, amíg mélyen elalszik.