A termékenység ma sok pár életében elengedhetetlen és kulcsfontosságú elem. Meg kell azonban jegyezni, hogy a mai társadalomban a stressz a mindennapi életben jelenlévő tényezővé vált, amelyek közvetlenül befolyásolják a fent említett termékenységet és megakadályozzák a nő teherbeesését.
A következő cikkben részletesebben fogunk beszélni Önnel a stressz és a termékenység közötti kapcsolatról és hogyan befolyásolhatja az említett stressz az emberi reprodukcióval kapcsolatos folyamatokat.
A stressz hormon
A stresszhormon a kortizol, és ha ennek a hormonnak a szintje meglehetősen magas, annak közvetlen hatása lehet az ovuláció folyamatában és a fogantatás idején. Ezzel az a nagy probléma, hogy vannak nők, akik határozottan nem hajlandók felismerni, hogy stressztől szenvednek, és hogy ez a helyzet közvetlenül összefügg az alacsony termékenységgel.
Azok a nők, akik képesek felismerni az említett stresszt és speciális kezelésen esnek át a stressz szintjének csökkentésére, Sokkal nagyobb eséllyel esnek teherbe. Ez nagyrészt az érintett szakember, például a pszichológus által végzett munkának köszönhető.
A stressz hatása a termékenységre
Kezdje azzal, hogy tudja, miből fog állni a stressz. A stressz a szervezet természetes reakciója a fenyegetőnek vélt helyzetekre. Fiziológiai szempontból a stressz egy sor hormonális mechanizmust aktivál, mint a kortizol és az adrenalin felszabadulása, amely felkészíti a szervezetet a stresszes helyzet kezelésére. Előfordulhat azonban, hogy a stressz fokozódik, krónikussá válik, és súlyos egészségügyi és termékenységi következményekkel jár.
A nők esetében a krónikus stressz megváltoztatja a menstruációs ciklust, és negatívan befolyásolja az ovulációt. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akiknek mindennapi életükben nagy a stressz szintje, sokkal nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szabálytalanságot a menstruációs ciklusukban, ami közvetlen hatással van a termékenységre. Kívül, A stressz a tojás minőségét is befolyásolja és jelentősen csökkenti a megtermékenyítési folyamat sikerének esélyét.
A férfiak esetében a krónikus stressz negatív hatással lesz a sperma minőségében. Különféle tanulmányok megerősítették a közvetlen összefüggést a stressz és a spermiumkoncentráció, a motilitás és a morfológia csökkenése között. Ez némi nehézséget okoz a spermiumok azon képességében, hogy sikeresen megtermékenyítsék a petesejtet, ami komoly termékenységi problémákat okoz.
Biológiai mechanizmusok
Amikor arról van szó, hogy megértsük, hogy a stressz hogyan befolyásolja a termékenységet, fontos tanulmányozni a kérdésben szerepet játszó biológiai mechanizmusokat. A krónikus stressz gyulladásos reakciót vált ki a szervezetben, ami viszont közvetlenül megzavarja a reproduktív tevékenységet. Ezen kívül a stressz is hatással van közvetlenül a hormonális egyensúlyba, amely megváltoztatja a szaporodásban részt vevő hormonok, például a luteinizáló hormon termelését.
Ezenkívül a krónikus stressz hatással van az ember immunrendszerére, ami fokozza a gyulladásos citokinek termelését, amelyek megzavarják az embrió méhbe történő beültetését. Ez nagy kockázatot okozhat hogy elszenvedjen egy vetélést és bonyolítja a saját felfogását.
Pszichológiai előfordulás
A biológiai folyamatokra gyakorolt közvetlen hatások mellett a stressznek is lehet bizonyos hatása a mentális és érzelmi egészségben azoknak az embereknek, akik megpróbálnak gyermeket vállalni. A meddőség megjelenése nagy hatással lesz a pár érzelmi szintjére, olyan érzéseket okozva, mint a szorongás vagy a depresszió.
A teherbe eséssel kapcsolatos nyomás nagy feszültséget okoz a kapcsolatokban, negatívan befolyásolva a pár életminőségét és boldogságát. Ha ez megtörténik, fontos felvenni a kapcsolatot egy jó szakembertől amely képes feltárni a szükséges eszközöket egy ilyen probléma kezelésére.
Hogyan kezeljük a stresszt
Figyelembe véve, hogy a stressz a termékenység ellensége, fontos folytatni irányelvek sora amelyek lehetővé teszik a stressz kezelését:
- Fontos, hogy egy jó terapeuta támogatását kérje, aki a lehető legjobb módon tud segíteni a probléma megoldásában. a stressz érzelmi vonatkozásai meddőséggel kapcsolatos.
- Testmozgás csökkentheti a stressz szintjét a szervezetben, és javíthatja a hangulatot és a közérzetet.
- Célszerű rendszeresen gyakorolni a relaxációs technikákat mint a meditáció vagy a mély légzés. Ezek a technikák tökéletesek a napi stressz csökkentésére.
- Célszerű világos határok felállítása és tudja, hogyan kell nemet mondani, ha szükséges, hogy megakadályozza a rettegett stressz megjelenését.
- Jó olyan tevékenységekkel tölteni az időt, amelyek feledtetik a stresszt és segítenek elérni az eredményeket bizonyos boldogságot és általános jólétet. Az ilyen jellegű tevékenységek segítenek elszakadni és kikapcsolódni.
Röviden, kétségtelen, és számos tanulmány kimutatta, hogy a stressz közvetlen hatással lesz a termékenységre. Ez az előfordulás ugyanúgy érinti férfiaknak és nőknek. Annak megértése, hogy a stressz milyen hatásokat gyakorol mind a biológiai, mind a pszichológiai folyamatokra a szaporodás területén, elengedhetetlen, ha a meddőség kihívásait a lehető legjobb módon kezeljük. Mindenképpen tanácsos mindent megtenni a stressz kezeléséért, hiszen így megnő a fogamzás lehetősége és a várva várt jólét elérése.