Gyermeke ismét érezheti és irányíthatja az életét, miután megfélemlítették. Amikor egy gyereket bántalmaznak, úgy fogják érezni, hogy az életük nincs kontroll alatt, hogy mások élén áll az él. A zaklatás áldozatainak leggyakoribb gondolkodási csapdája, amikor ezeket a támadásokat elszenvedik, az, hogy tehetetlenek abban a helyzetben, amelyben találják magukat.
Nagyon fontos, hogy a gyerekek ne fogadják el az áldozatot gondolkodva, hogy érezzék, hogy ők irányítják és birtokolják. Ha egy gyermek az élete hatalmának visszaszerzésére összpontosít, úgy fogja érezni, hogy gyorsabban ki tud lépni ebből a helyzetből. Ha szeretne segíteni gyermekének, hogy visszanyerje az irányítást az élete felett, ne hagyja ki ezeket a stratégiákat.
Vegye kézbe gondolatait és hozzáállását
Emlékeztesse gyermekét, hogy hozzáállásának nem a körülményeiből kell fakadnia, hanem abból, hogy hogyan értelmezi, mi történik vele. Bár igaz, hogy az agresszor felelős a bántalmazásáért, nem felelős azért, hogy gyermeke ebben a helyzetben viselkedjen. Ő irányítja, hogyan reagál erre a zaklatásra. Bátorítsa gyermekét arra, hogy vállaljon felelősséget érzéseiért és a helyzet perspektívájáért.
Ha a körülmények ellenére is képes pozitívan viszonyulni, a zaklatásnak kevésbé lesz hatása az életére. Amikor az agresszor úgy látja, hogy zaklatásának nincs a kívánt hatása, és hogy nem ő irányítja azt, amit áldozata érez, akkor a zaklatás valószínűleg leáll.
A gondolataid valóság
A legtöbb gyermek nem veszi észre, hogy a helyzetet végül is az fogja érezni. Más szavakkal, ha ragaszkodnak a bántalmazás megalázásához, megalázottnak érzik magukat.
Másrészt, ha elgondolkodnak azon, hogyan tudják használni az önvédelmet, vagy hogyan változtatják meg szemléletüket a zaklatóval szembeni álláspontjukon, elégedettek lesznek. A legfontosabb az, hogy az áldozatként szenvedő gyermek képes legyen átfogalmazni a zaklatással kapcsolatos gondolatait. A pozitívra koncentráljon, és kerülje csak a negatív tartózkodását.
Keressen tanulást a zaklatásból
Bármi is történik, egy rossz helyzetből mindig van mit tanulni. Elsőre nem biztos, hogy gyermeke számára egyértelmű, de végül képesnek kell lennie arra, hogy visszatekintsen, és lássa, mit tanultak a zaklatásból. Megállapíthatja, hogy sokkal több erőssége van, mint azt eredetileg gondolta ... Az érzett fájdalom ellenére mindig megtalálhatja azokat a dolgokat, amelyeket megtanult.
Engedje meg a düh érzését
Túl sokszor, amikor a gyerekeket zaklatják, megpróbálják elfedni az érzéseiket. Emlékeztesse gyermekét arra, hogy minden joga van haragudni, mert nehezen megy neki, és ennek a helyzetnek le kell állnia.
Meg kell győződnie arról, hogy megteszi a megfelelő intézkedéseket annak érdekében, hogy a helyzet a lehető leghamarabb véget érjen. Ahelyett, hogy elragadná a düh, Gyermekének el kell fogadnia, hogy érzi ezt az érzelmet, tudomásul kell vennie, és megoldásokat kell keresnie, hogy később jobb legyen.
Legyen proaktív és ne reagáljon
Ahhoz, hogy átvegye az irányítást, és rendelkezzen a helyzet erejével, proaktívnak kell lennie, de nem kell reaktívnak lennie. Rendelkeznie kell egy cselekvési tervvel, amely csökkenti annak az esélyét, hogy újra megtámadják. Ez azt jelentheti, hogy elkísérjük az iskolában, elkerüljük az esetleges problémákat, közel állunk az oktatási központ szakembereihez ... Ha számítógépes zaklatással küzdünk, célszerű a jelszavakat közösségi hálózatokra cserélni, vagy blokkolja az interneten téged zavaró emberek számláit. Egy másik lehetőség a közösségi hálózatok használatának elkerülése.
Koncentráljon a jövőre és legyen hiteles
Bátorítsa gyermekét, hogy tűzzen ki célokat és törekedjen olyan dolgokra, amelyek valóban fontosak számára, ahelyett, hogy elakadna a megfélemlítést okozó negatív érzésekben. Fontos, hogy gyermeke tudja, hogy nem szükséges mindenkit kedvelni, és hogy ez rendben van.
Nem szabad elpazarolnia az idejét vagy az energiáját azzal, hogy mindenkinek tetszeni tudjon, vagy más embereknek tetszeni. Ehelyett a saját feddhetetlenségére kell összpontosítania, jó barátnak lenni és hitelesnek lenni azok számára, akik valóban megérdemlik, legyenek azok családtagok vagy barátok.
Ha gyermeke arra összpontosít, hogy jobb emberré váljon, ahelyett, hogy mások jóváhagyását szeretné megszerezni, barátságai és jó kapcsolatai automatikusan megjelennek az életében. Soha nem lehet megpróbálni alkalmazkodni vagy megváltoztatni mások elvárásait. Gyermekének tudnia kell, hogy akkor is, ha egy agresszor megtámadja, a probléma az agresszorral és nem vele van. A zaklatás a zaklató gyenge választásáról szól. Ez nem jelzi, hogy az áldozattal valami baj van.
Igazi barátságok
Van egy régi mondás, miszerint az emberek olyanokká válnak, mint akikkel a legtöbb időt töltik. Biztassa gyermekét arra, hogy gondoljon azokra az emberekre az életében, akik a legtöbbet hozzák ki idejéből és figyelméből. Mondja meg neki, hogy gondolkozzon el azon, hogy ezek a barátok milyen érzéseket keltenek benne, és kérdezze meg tőle, támogatják-e ezeket a barátok, hogy megbízhat-e bennük. Aztán mondd meg neki, hogy töröljön a barátai közül bárkit, aki nem jó barát, vagy aki nem mutat iránta igazán érdeklődést.
A felelősség értéke
Ha gyermeke elakadt abban a rutinban, hogy másokat okoljon azért, mert rosszul érzi magát, vagy boldogtalanságáért, akkor életének irányítását átadja másoknak. De ha gyermeke megtanul felelősséget vállalni érzéseiről és felelősségre vonni a zaklatót a zaklatásért, akkor úgy fogja érezni, hogy nagyobb ellenőrzése van az életében. Ez a felelősség növeli a bizalmat és az erős önérzetet is. Ez segít megtanulni vállalni a felelősséget azokért a dolgokért, amelyeken hatalmad van változtatni ... és különbséget tenni azoktól a dolgoktól, amelyekért nem tehet semmit.