Tavaszi aszténia, kaphatják-e a gyerekek?

Viszonylag nemrégiben azt gondolták, hogy a tavaszi aszténia csak a felnőtteket érinti, semmi sem állhat távolabb az igazságtól. A gyermekek és a csecsemők is tavaszi aszténiában szenvednek, ingerlékenyebbek, fáradtabbak, nem éhesek és nehezen tudnak elaludni. Ha ezekhez a szezonális változásokra jellemző tünetekhez hozzáadjuk a fogság, a koktél robbanásveszélyes lehet.

Néhány ötletet adunk a tavaszi aszténia enyhítésére, de mindenekelőtt adunk néhány tanácsot, felfegyverezzük magunkat türelem. És ne feledd, hogy ők, a fiaid vagy a lányaid, úgy érzik, mint te.

Mi a tavaszi aszténia és milyen tünetei vannak?

A tavaszi aszténia a átmeneti rendellenesség, amely nem mindenkit érint egyformán, sem kicsi, sem öreg. Hormonális változás, különösen a béta-endorfin okozza, amely csökkenti a termelést, és amely felelős a szervezet jólétéért. Nincs mágikus gyógymód ellene, de ez nem azt jelenti, hogy ne adnánk fontosságot.

A normális dolog az, hogy a testnek egy hét és 15 nap között kell megszoknia az új évszakot, a napsütés több óráját, a hőmérsékletváltozásokat és más éveket, az aktivitás változását. Ebben a 2020-ban a riasztás állapota és a Spanyolországban zajló többé-kevésbé súlyos elzárás miatt lehetséges, hogy mindannyiunknak, csecsemőnek, gyermeknek és felnőttnek, sokkal hosszabb ideig tart majd megszokni.

sok fő tünetei Az aszténia fáradtság, rossz pihenés, az alvás nem folyamatos, a gyerekek többször felébrednek éjszaka, és nehézségeket okoz az alvás. Ez oda vezet, hogy a nap további része ingerlékenyebb, hangulatváltozással jár, étvágy nélkül, sőt szomorú is.

Küzdelem a tavaszi aszténia ellen gyermekeknél

A legjobb dolog az aszténia leküzdésében fenntartani az egészséges életmód szokásait.

• Meg kell tartania a sport és alvási rutinok. Még ha nem is álmosak, folytassa ágyazását egyszerre és hétvégén, hagyja, amíg alszik. A sportolással endorfinokat választanak ki, amelyek javítják a hangulatot.
• Itt az ideje növelje a gyümölcsöket és zöldségeket, amellett, hogy hidratáltabbak. Ne hagyjon ki egyetlen ételt sem. A tejtermékek is fontosak, segítenek a szomorúság leküzdésében. Ebben az időben és másokban is nagyon egészséges a méz, mivel erősíti az immunrendszert és energiát ad. A méhpempő nyomelemeknek, ásványi anyagoknak és savaknak köszönhetően különösen ajánlott a tavaszi aszténia leküzdésére is
• Mindig ajánljuk szüntesse meg a süteményeket, a szódavíz és a kívánt csecsebecsék. Bármennyire is jól viselkednek a bezárás során, jobb, ha más dolgokkal jutalmazzuk őket.

Ezeknek a tippeknek a betartásával és a rutin fenntartásával fokozatosan megkapja a gyermek biológiai ritmusát, hogy alkalmazkodjon a tavaszhoz. Minél több órát tölt el a napon, annál hamarabb ez megtörténik, ha nem lehet az utcán, használja ki a ház világosabb tereit.

Aszténia és csecsemők

sok a csecsemők is aszténiában szenvednek, és nem is tudják megmondani, mi a baj velük. Könnyű, hogy manapság a babád különösen fogékony, sokkal bújósabb és igényesebb az anyja társaságában. Megvan a maguké hangulatváltozások, mérgesek, unatkoznak, a szokásosnál lassabbak és ok nélkül sírnak.

Észreveheti, hogy a szokásosnál gyakrabban ásít, hogy reggel közepén és délután, majd éjszaka elalszik, ez azt mutatja, nyughatatlan. Ezek a tünetek gyakoriak. Türelmesnek is kell lenned, hogy visszanyerje étvágyát, ne ragaszkodjon hozzá, hanem gyakrabban adjon neki. Figyeld a hidratáltságukat, mert fontos az energiaszint fenntartása.

Ha két hét múlva a tünetek nem javulnak, és még mindig nagyon fáradt és nyűgös vagy forduljon a gyermekorvoshoz egyéb kérdések kizárása érdekében könnyen megfázhat, vagy amíg nem szenved allergia. Vagy talán étrend-kiegészítővel minden kiegyensúlyozott.