Terhesség megtervezése

Ha terhességet tervez, javasoljuk bizonyos lépések megtételét, amelyek segíthetnek csökkenteni az Ön és a baba kockázatát. A jó egészség megőrzése a teherbe esés előtt szinte ugyanolyan fontos, mint a test egészségének megőrzése terhesség alatt.

Az első hetek meghatározóak a gyermek fejlődésében. Sok nő azonban csak a terhességet követő hetekig veszi észre, hogy terhes. Az előre tervezés és az ön gondozása a teherbeesés előtt a legjobb dolog, amit tehet az Ön és a baba érdekében.

Az egészséges terhességre való felkészülés egyik legfontosabb lépése a terhesség előtti vizsga, amelyet orvosa elvégez, mielőtt teherbe esne. Ez a vizsga a következők egészét vagy egy részét tartalmazhatja:

• Családi kórtörténet - az anyai és apai kórtörténet értékelése annak megállapítására, hogy valamely családtag szenvedett-e valamilyen betegségben, például magas vérnyomásban, cukorbetegségben és / vagy szellemi retardációban.

• Genetikai tesztelés - minden lehetséges genetikai rendellenesség értékelése, mivel például több genetikai rendellenesség öröklődhet sarlósejtes vérszegénység (súlyos rendellenesség, amely főleg afro-amerikaiakat érint) vagy Tay-sachs (Az idegek szétesési rendellenessége, amelyet progresszív szellemi és fizikai retardáció jellemez, főleg a kelet-európai zsidó származású embereknél tapasztalható). Egyes genetikai rendellenességek a terhesség előtti vérvizsgálatokkal kimutathatók.

• Személyes kórtörténet: a nő személyes kórtörténetének értékelése az alábbiak bármelyikének felderítése érdekében:

1. A terhesség alatt különös gondozást igénylő egészségügyi állapotok, például epilepszia, cukorbetegség, magas vérnyomás, vérszegénység és / vagy allergia.
2. Korábbi műtétek.
3. Korábbi terhességek.

• oltás - a vakcinák / oltások értékelése, különösen a rubeola elleni immunitás felmérése céljából, mivel a betegség terhesség alatt történő megfertőződése vetéléshez vagy születési rendellenességekhez vezethet a magzatban. Ha a nőt nem immunizálták e betegség ellen, a megfelelő oltást a fogantatás előtt legalább három hónappal fel lehet használni.

• Fertőzés elleni védekezés - annak megállapítása, hogy a nő szenved-e szexuális úton terjedő fertőzésekben vagy húgyúti fertőzésekben (vagy más fertőzésekben), amelyek károsak lehetnek a magzatra és az anyára.

A következő lépések, amelyek segíthetnek a szövődmények kockázatának csökkentésében, valamint az egészséges terhesség és a szülés előkészítésében:

• Leszokni a dohányzásról: Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást. Kutatások kimutatták, hogy a csecsemők, akiknek az anyjuk dohányzik, születésükkor általában kisebb súlyúak. Ezenkívül a dohányos által kilélegzett dohányzás káros hatással lehet a magzatra.

• Megfelelő étrend: A kiegyensúlyozott étrend a teherbe esés előtt és a terhesség alatt nemcsak az anya általános egészségi állapotának kedvez, hanem elengedhetetlen a magzat táplálásához is.

• Phogy megfelelő és gyakorolja: Fontos a rendszeres testmozgás és a megfelelő súly megőrzése a teherbe esés előtt és a terhesség alatt. A túlsúlyos nők olyan orvosi problémáktól szenvedhetnek, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség. Alacsony testsúlyú nőknek alacsony születési súlyú csecsemőik lehetnek.

• Orvosi ellenőrzés (már meglévő állapotokból): Kezeljen minden jelenlegi vagy már meglévő orvosi problémát, például cukorbetegséget vagy magas vérnyomást.

• A születési rendellenességek megelőzése: Vegyen be 400 mikrogramm (0,4 mg) folsavat naponta, amely tápanyag megtalálható néhány leveles zöldségben, diófélékben, babokban, citrusfélékben, dúsított reggeli gabonapelyhekben és néhány vitamin-kiegészítőben. A folsav segíthet csökkenteni az agy és a gerincvelő születési rendellenességeinek kockázatát (más néven idegi csőhibákat).

• Kerülje az alkohol és a kábítószer-fogyasztást terhesség alattEzenkívül feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett bármilyen gyógyszerről (vényköteles vagy vény nélkül kapható) (mindegyik káros hatással lehet a fejlődő magzatra).

• Ártalmas anyagoknak való kitettség: A terhes nőknek kerülniük kell a mérgező és kémiai anyagok (például ólom és növényvédő szerek) és a sugárzás (röntgen) hatásait. Bizonyos típusú sugárzásnak és bizonyos mérgező vegyi anyagoknak való kitettség káros hatással lehet a magzatra.

• Fertőzés elleni védekezés: A terhes nőknek kerülniük kell az alul főtt hús és a nyers tojás fogyasztását. Ezenkívül kerülniük kell a macska ürülékekkel és a macskaalom dobozokkal való érintkezést és expozíciót, mivel ezek tartalmazhatják a toxoplazmózist okozó toxoplasma gondii parazitát. A fertőzés egyéb forrásai közé tartoznak a rovarok (pl. Legyek), amelyek kapcsolatban voltak a macska ürülékével, ezért terhesség alatt kerülni kell őket. A toxoplazmózis súlyos betegséghez vagy a magzat halálához vezethet. A terhes nők képesek csökkenteni a fertőzés kockázatát azáltal, hogy elkerülik az összes lehetséges fertőzésforrást. A terhesség előtt vagy alatt végzett vérvizsgálattal meg lehet állapítani, hogy egy nő ki volt-e téve a parazitának gondii.

• A vitaminok napi bevitele: Kezdje el naponta szülés előtti vitamint szedni, amelyet orvosa írt fel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste megkapja az egészséges csecsemő táplálásához szükséges összes tápanyagot és vitamint.

• A családon belüli erőszak: Azokat a nőket, akiket terhesség előtt bántalmaznak, fennáll a terhesség alatti fokozott bántalmazás veszélye. Orvosa segíthet abban, hogy közösségi, társadalmi és jogi forrásokat találjon a családon belüli erőszak kezelésére.

rohanás