Ha a kicsi elkezdi a kiegészítő táplálást, vagy csak néhány nap telt el a kezdete óta, akkor kétségei lesznek, hogy milyen ételeket kell ennie. Ebben a bejegyzésben 6 hónapos babáknak különböző zöldségeket fogunk javasolni.
az a zöldségeket az egyik legegészségesebb élelmiszernek tartják, amelyet testünk számára találhatunk. Alapvető élelmiszerek, amelyeket minden diétának fel kell vennie, köszönhetően a jótékony hatásuknak.
Kezdő lépések a kiegészítő takarmányozással
A WHO, az Egészségügyi Világszervezet és az AEDP, a Spanyol Gyermekgyógyászok Szövetsége jelentése szerint 6 hónapos életkor az a stádium, amelyen belül elmenhetnek.Különféle ételek bemutatása a kicsiknek az anyatej vagy más típusú, például tápszer mellett.
Tudatlanság vagy félelem miatt nem minden szülő tudja, hogy milyen ételt adjon neki először. Általános szabályként, Az első élelmiszerek, amelyeket kipróbálnak, a gyümölcsök és a zöldségek.. Ezek az ételek lehetnek zabkása formátumban, főzve vagy más módon.
Ezután meghagyjuk a 6 hónapos babák számára legmegfelelőbb zöldségek listáját. Tekintettel arra nem mindenféle zöldséget lehet enni. A zöld leveleket tartalmazó termékeket kerülni kellmint például a spenót.
Zöldségek, amelyeket egy 6 hónapos baba ehet
A zöldségek az egyik egészség forrása a kicsiknek, hiszen nekik köszönhetően többféle ellátás is biztosított amely segíti a szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok hozzájárulását. Mindezek mellett hozzájárulnak a kicsik immunrendszerének erősítéséhez.
sárgarépa
Ők az egyik zöldségeket, amelyeket először a babáknak kínálnak, és ez ízüknek és állaguknak köszönhető. Ez az étel nyersen és főzve is fogyasztható. A 6 hónapos babák számára elengedhetetlen, hogy főzzük, mivel nyersen nagyon kemény és fulladást okozhat.
Élelmiszer magas rosttartalma, ami segíti a jobb emésztéstBéta-karotint is tartalmaz, amely A-vitamint biztosít, és hozzájárul a látás- és immunstimulációhoz.
Megkínálhatod a kicsiket a sárgarépával pürék, krémek vagy főtt négyzetek.
tök
Egy másikról szól puha és édes zöldségek csecsemőknek, amellett, hogy az egyik legjobban emésztést elősegítő élelmiszer.
A tök az A-, E- és C-vitaminban gazdag, vasat, káliumot és magnéziumot is tartalmaz, többek között. Antioxidáns hatású zöldség, melyet pép, tejszín vagy főtt rudak formájában kínálhatunk a kicsiknek.
brokkoli
a brokkoli a egészséges zöldség minden korosztály számára a nagy mennyiségű mikrotápanyagnak és összetevőnek köszönhetően amelyek segítenek a betegségek leküzdésében.
Ez az egyik a legjobb zöldségek a 6 hónapos gyerekeknek. Magas mennyiségű kalciumot, C-, K- és A-vitamint tartalmaz. Gazdag folsavban, káliumban, vasban stb.
Tálald babádnak ezt az ételt párolva vagy egyszerűen megfőzve puha állagú lesz enni. Nem csak fűzőben kínálhatod, de akár krémbe, tortillába vagy süteménybe is mehet.
Cukkini
Jelen esetben főzését tekintve változatos lehetőségeket kínáló zöldségről van szó. ételt magas víztartalommal és ásványi anyagokban gazdag, mint a kalcium, magnézium és kálium. Ennek a zöldségnek a fogyasztása gyermekeknél megelőzheti a székrekedést.
Formájában főzheti tejszín, főzve, hogy lágyítsa az állagát, vagy tortilla vékony szeletekkel ebből a zöldségből.
karfiol
étel egy nagy C-, K- és B-vitamin forrása. Magas tápanyag- és ásványianyag-tartalom. Ez a zöldség segíthet csökkenteni bizonyos típusú súlyos betegségek kockázatát.
karfiol, Ideális zöldség 6 hónapos gyermekek számára. Csokor formátumban kínálhatod, mint a brokkolit, hogy megetelhessék magukat. Illetve, mint minden esetben, karfiolkrémet használva, más hozzávalók hozzáadásával.
Ez lenne a 6 leggyakoribb zöldség a 6 hónapos babák táplálására. Hozzáadhat póréhagymát, édesburgonyát vagy zöldbabot is, mindig főzve vagy krémes formában.
Ezeknek az élelmiszereknek a túlnyomó többsége a tápanyagokon kívül más előnyökkel is jár. Az étrendbe bőségesen be kell venni őket, nem csak a babák étrendjébe.