Wajar jika beberapa ketakutan muncul selama kehamilan, masuk akal untuk memiliki keraguan tentang sesuatu yang belum pernah Anda alami. Penting untuk memiliki rangkaian perawatan dan pencegahan selama minggu-minggu kehamilan. Oleh karena itu, kami akan mengingat poin-poin terpenting yang harus diperhatikan, agar Anda dapat menikmati kehamilan yang sehat.
Pastinya para wanita yang pernah menjadi ibu-ibu di lingkungan Anda, telah memberi Anda sederet tips. Meskipun mereka melakukannya dengan kasih sayang dan untuk perlindungan, waktu sedang berubah dan apa yang baik di masa lalu, hari ini telah ditemukan bahwa itu tidak lagi begitu baik. Penting untuk memiliki informasi tentang itu, tetapi juga ada baiknya Anda mendengarkan naluri Anda. Tubuh Anda dapat memberi Anda sinyal tentang apa yang tidak baik bagi Anda, jangan mengabaikannya.
Tindakan pencegahan yang harus Anda lakukan selama kehamilan Anda
Terutama Anda harus menjalani gaya hidup sehat. Tetapi di luar rekomendasi nutrisi yang pasti akan mereka berikan, penting bagi Anda untuk mempertimbangkan faktor-faktor lain yang dapat menjadi kunci dalam perkembangan kehamilan Anda yang benar.
Hindari stress
Anda harus hindari stres dan kecemasan dengan segala cara. Keadaan gugup dapat mengubah tekanan darah Anda, sesuatu yang sangat berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Jika Anda terbiasa minum banyak kopi atau perokok, mungkin tidak baik untuk berhenti sama sekali. Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda, keadaan kecemasan mungkin lebih buruk daripada efek nikotin.
Jelas Anda tidak boleh merokok seperti biasanya dan jangan melakukannya sendiri. Pergi ke kantor dokter, dia akan membantu Anda menemukan cara terbaik untuk berhenti. Coba Teknik relaksasi dan pernapasan ketika Anda ingin merokok. Jika kecemasan bisa, bicarakan dengan dokter sesegera mungkin, bersama Anda akan menemukan solusi terbaik.
Jauhi kotak kotoran kucing
Anda tidak perlu jauh dari hewan peliharaan Anda, atau tinggal di rumah lain selama masa kehamilan Anda. Bahayanya terletak pada kotoran kucing, oleh karena itu sederhananya Anda harus menghindari membersihkan kotak pasir. Minta orang lain untuk menjaga kebersihan kotak kotoran dan membuang tinja secara teratur. Ingatkan penanggung jawab bahwa mereka harus mencuci tangan dengan baik dengan sabun setelah membersihkan kotak kotoran.
Alasan utamanya adalah karena berisiko tinggi terkena toksoplasmosis, racun ini ada di dalam kotoran kucing. Jika Anda mendapatkannya, Anda mungkin tidak memperhatikan gejalanya, tetapi Anda dapat menularkannya kepada bayi Anda dan memiliki efek yang sangat negatif pada perkembangannya.
Tidak ada yang menenangkan, bahkan tidak alami
Tanaman seperti valerian, lemon verbena atau linden, secara tradisional digunakan untuk menenangkan saraf. Meskipun komposisinya benar-benar alami, sebaiknya Anda tidak meminumnya selama kehamilan. Alasannya karena itu tidak hanya akan membantu menenangkan Anda, tetapi mungkin juga memperlambat detak jantung bayi dan membuatnya lesu. Untuk alasan ini, Anda tidak boleh menggunakan relaksan apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda sebelumnya.
Hindari mengonsumsi pemanis dan pengganti gula
Meski belum terbukti berbahaya dalam jumlah yang biasa dikonsumsi, dalam jumlah banyak bisa berbahaya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi sakarin selama kehamilan Anda. Jika Anda perlu mempermanis infus atau yogurt, Anda bisa melakukannya dengan madu atau sirup agave. Untuk menambahkan sentuhan manis pada makanan penutup favorit Anda, selain madu Anda bisa menggunakan kurma. Buah manis ini sangat cocok untuk pemanis makanan penutup.
Jangan gunakan bahan kimia dalam membersihkan rumah
Beberapa produk pembersih mengandung bahan kimia yang bisa menjadi racun. Untuk membersihkan, gunakan produk ekologi yang hanya membutuhkan air. Selain melindungi Anda dan bayi Anda, Anda juga akan melindungi planet ini.
Kelompok ini juga termasuk semprotan insektisida dan produk cat. Oleh karena itu, jika Anda berencana mengecat kamar bayi, disarankan agar Anda mendelegasikan kepada orang lain dan tidak hadir saat mereka melakukannya. Ini akan menjadi kejutan dan Anda dapat melihat semuanya didekorasi pada saat yang bersamaan.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan selama kehamilan adalah menikmatinya, cobalah untuk tetap positif. Bayangkan bayi masa depan Anda, yang akan segera berada dalam pelukan Anda.