Anak-anak berinteraksi dengan lingkungannya, belajar, menemukan sesuatu dan dihibur melalui permainan. Ini adalah cara paling menyenangkan untuk belajar dan merekalah rajanya. Ada banyak permainan untuk Anda pelajari berbagai keterampilan, kemampuan, pengetahuan, dan keterampilan. Dalam hal ini kita akan fokus pada file permainan untuk anak-anak untuk belajar bersantai.
Kekuatan relaksasi
Kita hidup di dunia terburu-buru. Kami menginginkan segalanya untuk kemarin, kami memiliki kebutuhan untuk menanggapi email dan whatsapps secara instan seolah-olah hidup kami tentang itu, kami membawa pulang pekerjaan dan kami tidak tahu bagaimana memutuskan sambungan. Ini menimbulkan stres, kecemasan, kelelahan, insomnia dan ketegangan otot di antara gejala lainnya.
Relaksasi memiliki manfaat mental dan fisik: mendukung relaksasi otot, mengurangi stres, meningkatkan tidur nyenyak, mengurangi tekanan darah ... manfaat tak berujung yang diberikan relaksasi kepada kita dan yang tidak boleh kita lupakan.
Kita semua perlu rileks dan tenang, dan anak-anak tidak boleh kurang. Anak-anak selalu aktif, waspada, bermain dan menemukan sesuatu. Tetapi juga harus ada saat-saat istirahat, relaksasi dan ketenangan. Ini akan membantu mereka mengatur diri sendiri dan memiliki kemampuan untuk menenangkan diri mereka sendiri sebagai orang dewasa.
Bersantai tidak harus membosankan, kami tinggalkan Anda 6 permainan untuk anak-anak untuk belajar bersantai.
Untuk meniup lilin (teknik pernapasan)
Pernapasan sangat penting untuk mengelola keadaan emosi kita dan mendapatkan kembali ketenangan. Untuk melakukannya dengan cara yang menyenangkan, bersama anak-anak kita bisa memainkan permainan meniup lilin.
Anak-anak diminta Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan keluarkan udara melalui mulut sedikit demi sedikit sambil mencoba meniup lilin hembusan itu akan menjadi sekitar 2 meter. Anda secara bertahap akan mendekati lilin, yang akan menjadi waktu yang diperlukan bagi Anda untuk belajar menarik napas dalam-dalam.
Tes spaghetti (teknik kesadaran)
Tes spageti adalah teknik perhatian, yang terdiri dari kesadaran akan kondisi internal yang kita miliki setiap saat. Jadi kita bisa tahu apakah kita gugup, tenang, marah, sedih ... dengan menempatkan ketegangan di kelompok otot yang berbeda.
Ini terdiri dari meminta anak-anak untuk mendeteksi otot-otot di tubuh Anda yang tegang seperti spageti keras. Setelah terdeteksi, anak-anak diminta untuk melakukannya mengubah spageti keras itu spageti yang dimasak.
Untuk meniup gelembung
Anak mana yang tidak suka meniup gelembung? Dengan permainan membuat gelembung sabun yang menyenangkan ini, anak-anak meningkatkan kapasitas paru-paru Anda, pernapasan dan relaksasi Anda.
Kami hanya membutuhkan botol untuk membuat gelembung dengan sabun dan air dan hanya itu. Dijamin asyik untuk waktu yang baik dimana anak-anak juga belajar. Anda dapat membantu mereka membuat gelembung yang lebih besar dan bersenang-senang juga.
Saya adalah balon
Suatu teknik untuk mengatur emosi melalui pernapasan. Ini terdiri dari meminta anak untuk bayangkan bahwa itu adalah balon yang pertama mengembang dan kemudian mengempis sedikit demi sedikit. Anda harus menarik napas perlahan untuk berputar seperti balon dan kemudian melepaskan udara sedikit demi sedikit dan mengempis.
Sangat menyenangkan, mereka akan bersenang-senang dan Anda juga bersama mereka. Anda selalu dapat berpartisipasi untuk membuatnya lebih menyenangkan.
Robot dan boneka kain
Anak-anak suka meniru. Dengan permainan ini mereka harus melakukannya meniru robot dulu, dengan gerakannya yang terkontrol dan tegang, untuk kemudian menjadi boneka kain lembut.
Permainan ini memungkinkan mereka untuk mengendurkan otot mereka, beralih dari ketegangan ke relaksasi yang digunakan dalam banyak teknik relaksasi untuk orang dewasa.
Tortuga
Dalam hal ini mereka harus melakukannya meniru kura-kura yang bersembunyi di dalam cangkangnya. Dari sana kami memintanya untuk bernapas seperti kura-kura. Perlahan, tenang dan amati apa yang terjadi di sekitarnya.
Permainan ini memungkinkan mereka untuk mengelola emosi dan tidak terbawa emosi, sesuatu yang sangat penting dan tidak diajarkan di sekolah.
Karena ingat ... permainan terbaik adalah tempat Anda mempelajari sumber daya untuk kehidupan.