Berhati-hatilah dengan meminum alkohol untuk meredakan stres karena menjadi ayah atau ibu itu bisa menjadi kebiasaan yang membuat ketagihan dan menyebabkan masalah kesehatan dan mental jangka panjang. Anak kecil dan remaja bisa menjadi sangat sulit, jadi tidak mengherankan jika segelas anggur merah atau bir terasa enak di penghujung hari. Anda bisa melakukannya sebagai momen kesenangan, setelah seharian bekerja keras.
Bagaimanapun, banyak orang tua terkejut ketika sebuah gelas berubah menjadi dua, dua menjadi tiga, dan kemudian… Anda merasa terlalu mabuk untuk membaca buku. Dalam sekejap mata, Anda minum banyak anggur atau bir setiap malam (karena tubuh Anda akan mengembangkan toleransi terhadap efek alkohol, yang mana Ini akan mengharuskan Anda untuk minum lebih banyak untuk melihat efeknya pada Anda.)
Dalam beberapa budaya, minum setiap malam adalah hal yang normal. Di beberapa keluarga, ini normal. Kami tidak akan menilai ini, kami hanya ingin melaporkan bahwa penyalahgunaan alkohol semakin nyata pada orang tua yang memiliki anak kecil dan hal itu dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk hadir bersama anak-anak Anda. Jika Anda dapat minum segelas anggur dan merasa rileks, bahagia, tersedia secara emosional dan fisik untuk anak-anak Anda, itu seharusnya tidak menjadi masalah.
Tetapi jika Anda mulai merasa khawatir, atau jika Anda merasa tidak enak di pagi hari, perhatikan baik-baik apa yang terjadi pada Anda. Minum pada malam hari tidak baik untuk Anda, meskipun anak Anda sedang tidur. Minum sendiri atau secara pribadi sering kali merupakan tanda bahaya besar bahwa Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda malu. Dalam pengertian ini, jika Anda menyadari bahwa Anda mulai memiliki masalah dengan alkohol, jangan menyalahkan stres atau semua tanggung jawab, jangan sembunyikan diri Anda berpikir bahwa Anda perlu 'istirahat', carilah bantuan untuk kebaikan diri Anda dan keluarga Anda.