Ada banyak teknik yang bisa kita praktikkan untuk memberi anak-anak kita lebih banyak belajar. Pada kasus ini kami menyebutkan teknik katak karena ini adalah salah satu cara paling efektif untuk belajar pengendalian diri. Sesuatu yang benar-benar dibutuhkan semua orang dan terutama anak-anak kecil di rumah.
Itulah sebabnya jika kita menggunakannya dengan cara yang benar, akan memiliki banyak manfaat dalam perilaku anak-anak kita. Tentu saja, kita tidak boleh menggunakannya seolah-olah itu semacam hukuman, melainkan sebagai permainan untuk mereka. Jadi, temukan semua yang bisa dilakukan teknik katak untuk Anda dan keluarga Anda. Ayo mulai!
Apa sebenarnya teknik katak itu?
Saat mendefinisikan teknik katak, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah latihan untuk pengendalian diri. Dengan kata lain, cara untuk mencapai relaksasi sempurna dengan cara yang sangat sederhana. Jadi sejak usia 6 tahun Anda dapat melakukan semua yang diinginkan tanpa banyak masalah. Walaupun kita berada di dunia yang teknik relaksasi dan meditasinya menjadi rutinitas sehari-hari bagi kita semua, tidak ada salahnya untuk menunjukkannya kepada si kecil di rumah, meski dengan cara yang lebih menyenangkan, ya. Jadi selain menjaga postur, mereka juga akan belajar bernapas.
Apa manfaat dari teknik katak?
- Membantu mengelola emosi Andas: Tidak diragukan lagi, itu adalah salah satu manfaat besar dan akan sempurna untuk pengembangannya. Karena kita tahu bahwa si kecil melewati tahapan yang agak rumit. Jadi teknik ini akan membantu mereka mengendalikan emosi mereka dengan cara yang lebih mudah.
- Mereka lebih mampu mengatasi kegagalan atau masalah: Jika teknik ini dipraktekkan sejak usia dini, memang benar bahwa mereka akan tahu bagaimana menghadapi masalah jauh lebih baik dalam jangka panjang.
- akan meningkatkan konsentrasi: Untuk melakukan teknik yang baik, mereka harus memperhatikan indikasi sampai mereka mencapai tujuan yang ditandai. Jadi, konsentrasi dirangsang dan dengan demikian, itu akan meningkat pesat.
- hindari impuls: Terkadang akumulasi energi yang dimiliki si kecil membuatnya meledak di suatu tempat. Ledakan ini dapat disebabkan oleh impuls yang rumit. Nah, semuanya bisa dikurangi berkat teknik seperti ini.
- Perbaiki tidur: Jika anak Anda sulit tidur, teknik ini bisa menjadi sempurna karena membuat mereka rileks.
Bagaimana teknik ini dipraktikkan
Saatnya meniru katak, tetapi tidak dalam lompatannya tetapi dengan berdiri diam, melihat sekeliling dan menikmati langkah selanjutnya. Anda harus memberi tahu mereka bahwa ini adalah permainan dan Anda harus mengikuti langkah-langkahnya dengan benar. Oleh karena itu, yang pertama adalah duduk di lantai, dengan punggung lurus dan kaki disilangkan, memisahkan lutut.. Kami akan membiarkan tangan kami jatuh pada mereka.
Begitu mereka bernafas, mereka dapat diundang untuk memejamkan mata dan membayangkan tempat surgawi yang mereka inginkan. Di sana Anda harus membimbing mereka tentang pernapasan: Mereka harus melakukannya melalui hidung dalam-dalam, mengisi perut mereka dan melepaskannya melalui mulut sedikit demi sedikit sampai perut mengempis. Selama proses tersebut, Anda harus bertanya kepada mereka bagaimana perasaan mereka, apa yang ada dalam pikiran mereka, apakah itu baik atau buruk, dll. Ini adalah cara untuk fokus pada apa yang terjadi di tubuh Anda dan memulai dunia meditasi, membuat tubuh dan pikiran rileks. Memang benar bahwa Kadang-kadang agak sulit bagi si kecil untuk berkonsentrasi, itulah sebabnya kita harus membantu mereka dengan membayangkan bahwa mereka benar-benar seekor katak. dan bahwa mereka berada di tempat yang tenang, di sebelah sungai, dll. Tentunya semakin banyak mereka berlatih semakin baik yang akan mereka dapatkan dan semakin banyak manfaat yang akan mereka dapatkan.