Semua orang tahu bahwa penindasan adalah masalah yang tersebar luas di sekolah dan institut di seluruh dunia. Anak-anak yang lebih kecil merasakan pentingnya menindas teman sebayanya hanya untuk merasa dikuasai. Konsekuensi emosional dan fisik dari pelecehan ini terlalu besar untuk dilihat di tempat lain.
Bullying di sekolah atau bullying bukanlah sesuatu yang harus dilakukan hanya dengan anak-anak, pada kenyataannya, seluruh masyarakat harus melakukannya dan harus melakukan bagiannya untuk mencegah momok ini terus terjadi. Ada yang beranggapan bahwa bullying sudah ada seumur hidup, namun kenyataannya bullying ini semakin agresif. Tingkat fisik dan emosional. Selain itu, keberadaan teknologi baru dan jejaring sosial memperburuk semua ini ... menyebabkan cyberbullying.
Korban merasa takut
Seorang anak yang di-bully akan merasa takut secara emosional dan juga akan merasa putus asa dan percaya bahwa dia rentan. Anak-anak harus tahu bagaimana untuk bergerak maju meskipun merasakan sakitnya situasi tersebut. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memiliki pikiran positif untuk menangkal dampak negatif dari penindasan.
Berpikir positif memiliki banyak manfaat, meskipun ini tidak berarti bahwa mereka bebas stres, tetapi mereka memiliki perasaan sejahtera yang lebih besar. Selain itu, orang yang berpikir positif juga dapat merasakan manfaat lain termasuk tingkat depresi yang lebih rendah, tingkat kesusahan yang lebih rendah, dan keterampilan mengatasi yang lebih baik.
Berpikir positif
Berpikir positif sering kali dimulai dengan self-talk, yaitu pikiran non-verbal yang melewati kepala seseorang. Dalam hal penindasan, ini sangat penting. Seringkali, korban penindasan terlibat dalam percakapan negatif, sering kali mengulangi pesan penindas di kepala mereka, seperti "Saya pecundang", "Tidak ada yang menyukai saya", atau "Saya tidak berguna dan bodoh". Tetapi ini adalah kesalahan besar dan dapat menyebabkan depresi, keputusasaan, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri ... Jadi, tidak mengembangkan pikiran positif dapat benar-benar membahayakan korban penindasan.
Sebaliknya, korban penindasan harus mengatakan pada diri sendiri bahwa pesan yang diucapkan pelaku intimidasi tidak benar dan menggantinya dengan pesan yang lebih tegas seperti 'Tidak ada yang salah dengan saya', 'Saya orang baik', dan 'Saya akan selalu memiliki sesuatu untuk ditawarkan. ke dunia ". Pernyataan ini tidak hanya akan menegaskan kembali nilai dan identitas Anda, Mereka juga akan mendapat manfaat dengan cara lain dari berpikir positif.
Manfaat berpikir seperti ini
Berpikir positif bisa menguntungkan korban bullying. Beberapa manfaat terpenting untuk disoroti adalah sebagai berikut:
Mengatasi stres dengan penindasan
Berpikir positif memengaruhi kemampuan seseorang untuk mengatasi bullying. Alih-alih memikirkan hal-hal negatif dan pesan-pesan bullying, orang-orang yang optimis cenderung menghadapi situasi dengan cara yang jauh lebih produktif dan positif.
Misalnya, pemikir positif sering mengidentifikasi area di mana mereka dapat menggunakan situasi untuk keuntungan mereka, seperti membantu orang lain dalam situasi serupa. Cara lain berpikir positif membantu korban bullying mengatasi stres adalah sering mendorong mereka untuk mengembangkan rencana tindakan untuk mengatasi dan menghentikan bullying.
Pemikir positif juga lebih cenderung percaya bahwa orang lain akan bersedia membantu mereka dalam situasi intimidasi, termasuk guru dan orang dewasa lain di sekitar mereka. Mereka berharap situasinya akan berakhir alih-alih melihat situasinya sebagai tidak ada harapan.
Tingkatkan ketahanan keseluruhan
Orang yang tangguh mampu menghadapi intimidasi dengan kekuatan dan menyelesaikan masalah yang mereka hadapi. Alih-alih berantakan, mereka bisa bertahan dan mengatasi dampak negatif penindasan. Optimisme, atau berpikir positif, memainkan peran penting dalam kemampuan ini.
Orang yang mampu mempertahankan pikiran positif jauh lebih mungkin untuk pulih dari penindasan daripada mereka yang cenderung berpikiran negatif. Mereka secara naluriah tahu bahwa pengalaman bullying bukanlah akhir dari dunia. Mereka juga dapat mengarahkan pikiran mereka ke tujuan dan rencana mereka daripada berfokus pada pilihan orang lain.
Meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan
Penindasan dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan bagi para korbannya. Ini termasuk masalah akademis, masalah kesehatan, depresi, gangguan makan, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Dalam pengertian ini, berpikir positif dapat memberikan penyangga emosional yang sangat kuat untuk beberapa masalah ini.
Orang yang optimis bisa lebih fokus pada hal-hal yang bisa mereka kendalikan, seperti tanggapan mereka terhadap penindasan atau bagaimana mereka akan mengatasinya. Selain itu, mereka menghindari untuk merefleksikan hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan, seperti menyebut nama, cyberbullying, atau agresi relasional. Dengan demikian, cara-cara negatif untuk mengatasi rasa sakit akibat penindasan dapat dihindari.
Secara umum, Berpikir positif memiliki banyak manfaat, tetapi penting untuk diingat pentingnya menjaganya tetap dalam perspektif. Misalnya, tidak peduli seberapa positif seseorang, hal buruk akan terjadi. Orang-orang akan mengintimidasi dan mengolok-olok mereka ... masyarakat ini seperti itu dengan semua orang. Tetapi, berpikir positif dapat membantu jika orang tersebut berfokus untuk menghadapi tantangan secara produktif dan mencoba memanfaatkan situasi buruk seperti penindasan.
Untuk alasan ini, sangat penting baik orang dewasa maupun anak-anak bekerja pada pemikiran positif, karena dengan cara ini mereka dapat meningkatkan ketahanan mereka. Berpikir positif bisa menjadi gaya hidup yang akan membantu orang memiliki pendekatan hidup yang lebih baik. Ini tidak berarti bahwa mereka tidak merasakan emosi negatif, stres, atau kecemasan ... karena mereka tidak dapat dihindari dan juga merupakan emosi yang diperlukan, tetapi mereka akan mampu menghadapi situasi yang merugikan dalam bentuk apa pun, dalam konteks apa pun, dan pada usia berapa pun dengan lebih baik.