Anak Anda dapat merasakan dan memiliki kendali atas hidupnya kembali setelah diintimidasi. Ketika seorang anak diintimidasi, mereka akan merasa bahwa hidup mereka di luar kendali, bahwa orang lain memegang kendali atas hidup mereka. Jebakan pemikiran yang paling umum di mana korban penindasan ketika mereka menderita serangan ini adalah bahwa mereka tidak berdaya dalam situasi di mana mereka berada.
Sangat penting bahwa anak-anak tidak mengadopsi pemikiran korban untuk merasa bahwa mereka memegang kendali dan memilikinya. Jika seorang anak berfokus untuk mendapatkan kembali kekuatan hidupnya, dia akan merasa bahwa dia dapat keluar lebih cepat dari situasi itu. Jika Anda ingin membantu anak Anda mendapatkan kembali kendali atas hidupnya, jangan lewatkan strategi ini.
Kendalikan pikiran dan sikap Anda
Ingatkan anak Anda bahwa sikapnya tidak harus datang dari keadaannya, tetapi dari cara dia menafsirkan apa yang terjadi padanya. Meskipun benar bahwa penyerang bertanggung jawab atas penindasannya, ia tidak bertanggung jawab atas sikap yang dimiliki anak Anda dalam situasi ini. Dialah yang mengontrol bagaimana dia menanggapi bullying itu. Dorong anak Anda untuk bertanggung jawab atas perasaannya dan sudut pandang situasinya.
Jika Anda mampu bersikap positif dalam situasi apa pun, penindasan tidak akan terlalu berdampak pada hidup Anda. Ketika penyerang melihat bahwa penindasannya tidak memberikan dampak yang diinginkan dan bahwa dia tidak dapat mengendalikan perasaan korbannya, maka pelecehan kemungkinan besar akan berhenti.
Pikiran Anda adalah kenyataan
Kebanyakan anak tidak menyadari bahwa cara mereka melihat situasi pada akhirnya adalah bagaimana perasaan mereka juga. Dengan kata lain, jika mereka bersikeras dihina karena di-bully, mereka akan merasa terhina.
Di sisi lain, jika mereka berpikir tentang bagaimana mereka dapat menggunakan pertahanan diri atau bagaimana mereka mengubah cara pandang mereka dalam melawan penindas, mereka akan merasa puas. Kuncinya adalah agar anak yang menjadi korban dapat mengubah pikirannya tentang perundungan. Buatlah dia fokus pada hal-hal positif dan hindari hanya memikirkan hal-hal negatif.
Belajarlah dari penindasan
Apapun yang terjadi, selalu ada sesuatu yang bisa dipelajari dari situasi yang buruk. Awalnya mungkin tidak jelas bagi anak Anda, tetapi pada akhirnya, dia harus bisa melihat ke belakang dan melihat apa yang dia pelajari dari perundungan. Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak kekuatan daripada yang Anda duga sebelumnya ... Anda selalu dapat menemukan hal-hal yang Anda pelajari terlepas dari rasa sakit yang Anda rasakan.
Biarkan perasaan marah
Terlalu sering ketika anak-anak di-bully, mereka mencoba menutupi perasaan mereka. Ingatkan anak Anda bahwa dia berhak untuk marah karena dia mengalami masa-masa sulit dan situasi itu harus dihentikan.
Anda harus memastikan bahwa Anda mengambil tindakan yang tepat sehingga situasi tersebut berakhir secepat mungkin. Daripada terbawa amarah, Anak Anda harus menerima bahwa dia merasakan emosi itu, mengakuinya dan mencari solusi untuk menjadi lebih baik di kemudian hari.
Bersikaplah proaktif dan tidak reaktif
Untuk mengambil kendali dan memiliki kekuatan situasi, Anda harus proaktif tetapi tidak reaktif. Anda harus memiliki rencana tindakan yang mengurangi kemungkinan Anda akan diserang lagi. Ini mungkin berarti ditemani di sekolah, menghindari kemungkinan titik-titik masalah, dekat dengan para profesional dari pusat pendidikan ... Jika Anda mengalami penindasan maya, mungkin ada baiknya untuk mengubah kata sandi Anda untuk jejaring sosial atau memblokir akun orang-orang yang mengganggu Anda di Internet. Pilihan lainnya adalah menghindari penggunaan jejaring sosial.
Fokus pada masa depan dan jadilah orang yang autentik
Dorong anak Anda untuk menetapkan tujuan dan bekerja menuju hal-hal yang benar-benar penting baginya daripada terjebak dalam perasaan negatif yang dapat menyebabkan perundungan. Penting bagi anak Anda untuk mengetahui bahwa tidak perlu menyukai semua orang dan ini tidak masalah.
Anda tidak boleh membuang waktu atau energi untuk mencoba menyenangkan semua orang atau mencoba menyukai orang lain. Sebaliknya, Anda perlu berfokus pada integritas Anda, menjadi teman yang baik, dan bersikap autentik kepada mereka yang benar-benar pantas mendapatkannya, baik itu keluarga atau teman.
Jika anak Anda berfokus untuk menjadi orang yang lebih baik daripada mencoba mendapatkan persetujuan orang lain, persahabatan dan hubungan baiknya secara otomatis akan muncul dalam hidupnya. Mencoba beradaptasi atau berubah agar sesuai dengan harapan orang lain bukanlah jawabannya. Anak Anda harus tahu bahwa meskipun seorang penyerang menyerangnya, masalahnya ada pada penyerang tersebut dan bukan pada dirinya. Penindasan adalah tentang pilihan buruk si penindas. Ini bukan indikator bahwa ada yang salah dengan korban.
Persahabatan sejati
Ada pepatah lama yang mengatakan bahwa orang menjadi seperti orang yang paling sering mereka habiskan bersama. Dorong anak Anda untuk memikirkan orang-orang dalam hidupnya yang paling banyak mendapatkan waktu dan perhatiannya. Katakan padanya untuk merenungkan bagaimana perasaan teman-teman itu dan tanyakan apakah teman-teman itu mendukung, apakah dia bisa mempercayai mereka. Kemudian katakan padanya untuk menghapus dari teman-temannya siapa saja yang bukan teman baik atau yang tidak benar-benar tertarik padanya.
Nilai tanggung jawab
Jika anak Anda terjebak dalam rutinitas menyalahkan orang lain atas perasaan buruk mereka atau ketidakbahagiaan mereka, maka mereka menyerahkan kendali hidup mereka kepada orang lain. Tetapi jika anak Anda belajar untuk mengambil tanggung jawab atas perasaannya dan menganggap si penindas bertanggung jawab atas penindasan tersebut, mereka akan merasa bahwa mereka memiliki kendali yang lebih besar dalam hidup mereka. Tanggung jawab ini juga membangun kepercayaan diri dan rasa diri yang kuat. Ini akan membantu Anda belajar menerima tanggung jawab atas hal-hal yang dapat Anda ubah ... dan untuk membedakan dari hal-hal yang tidak dapat dilakukannya.