Anak laki-laki saya selalu bayi dengan sedikit tidur dan oleh karena itu saya dan pasangan saya menjadi "orang tua-zombie" yang khas selama beberapa bulan. Sekarang dia lebih tua dia tidur lebih baik, tetapi dia akan selalu bangun pagi, dengan beberapa jam tidur sudah lebih dari cukup, tapi saya ingat ketika dia masih bayi dan mimpi buruk itu mengajarinya untuk tidur. Pada awalnya semuanya tampak sangat rumit dan ketika malam tiba itu seperti tantangan, tetapi kemudian saya menemukan bahwa itu lebih mudah dari yang kita pikirkan.
Bayi mendapatkan apa yang mereka butuhkan, kami orang tua adalah orang-orang yang berada dalam keadaan cemas ketika kami melihat bahwa kami memiliki beberapa jam tidur dan bahwa kami harus segera bangun pagi untuk pergi bekerja. Tetapi seorang bayi seharusnya tidak menyesuaikan dengan jadwal Anda untuk beristirahat, Anda menyukainya lebih atau kurang, Andalah yang harus menyesuaikan dengan jadwal dan kebutuhannya. Terlebih lagi, bayi Anda membutuhkan keamanan dan ketenangan setiap hari agar bisa menikmati tidurnya.
Selama hari-hari pertama kehidupan bayi baru lahir, Anda akan fokus pada apa yang terbaik untuk bayi dan pada malam-malam tanpa tidur tampaknya itu adalah sesuatu yang harus terjadi. Tetapi ketika bayi Anda berusia beberapa minggu dan semuanya tetap sama, ketika di bulan ketiga Anda terus tidur nyenyak ... maka Anda tidak akan tahu lagi bagaimana rasanya tidak lelah. Tetapi Anda harus tahu bahwa ada bayi (saya bukan salah satu dari mereka) itu mereka mulai tidur sepanjang malam ketika mereka mencapai usia 4 bulan, tetapi Anda harus mengajari mereka untuk melakukannya dengan semua cinta dan kasih sayang.
Kita harus menghindari apa yang dilakukan banyak orang tua secara tidak sengaja, yaitu kebiasaan tidur yang buruk yang akan menyebabkan si kecil memiliki kebiasaan tidur yang buruk yang dapat berlanjut selama bertahun-tahun. Jika bayi Anda berusia 6 bulan dan terlihat seperti burung hantu, maka Anda perlu tahu bahwa tidak ada kata terlalu dini (atau terlambat) untuk mengajarkan keterampilan tidur.. Apakah Anda ingin tahu apa yang berhasil untuk saya dengan burung hantu kecil saya? Jangan kehilangan detail karena hal terakhir yang akan Anda lakukan adalah bayi Anda menangis terlalu banyak atau memiliki waktu yang buruk, dan Anda semua akan mendapatkan jam tidur yang lebih baik. Anda hanya membutuhkan kesabaran dan satu minggu (atau mungkin kurang).
Pentingnya rutinitas
Jika Anda ingin anak Anda tahu bahwa dia harus tidur di malam hari, Anda harus membuatnya mengerti kapan waktu terbaik untuk tidur dan itu hanya akan dicapai dengan melakukan beberapa rutinitas setiap hari. Banyak bayi mengalami campuran siang dan malam karena mereka tidur siang dan malam dengan durasi yang sama dan bangun semata-mata untuk memenuhi kebutuhan dasar mereka. Tetapi bayi dapat diajari perbedaan antara siang dan malam langsung dari kotaknya.
Letakkan boks bayi di dekat jendela untuk membangunkannya dengan sinar matahari yang akan masuk berkat tirai yang terangkat (tapi jangan biarkan matahari bersinar langsung di atasnya). Cahaya alami akan membantu bayi mengatur ritme sirkadiannya. Tidur siang harus dilakukan dengan jendela menghadap ke atas dan dengan kebisingan yang biasa di rumah. Jika Anda bangun dari tidur siang di siang hari Anda akan tahu sudah waktunya untuk bangun, jika Anda bangun di malam hari dalam kegelapan Anda akan belajar untuk kembali tidur.
Di malam hari Anda perlu memasukkan ritual tenang sebelum meletakkannya di tempat tidurnya, itu harus menjadi rutinitas yang sangat spesifik. Beri dia makan malam, kenakan piyamanya, dan setelah menyanyikan lagu atau bercerita, taruh dia di tempat tidurnya dengan lampu dimatikan.
Bedakan siang dan malam
Pada poin sebelumnya saya mengomentari beberapa cara bayi Anda membedakan malam dari siang tetapi ada lebih banyak lagi. Pada pemotretan malam hari, Anda harus memberinya makan tanpa rangsangan, dengan cahaya redup agar santai. Selama makan hari itu Anda bisa membuatnya lebih aktif, menggelitik kakinya, menyanyikan lagu untuknya, dll. Dengan cara ini bayi akan mulai melihat perbedaan antara menyusu di siang hari dan menyusu di malam hari.
Taruh dia di tempat tidur bayi saat dia masih bangun
Sangat penting bahwa ketika Anda pergi untuk meletakkan anak Anda di boksnya, Anda tidak pernah melakukannya ketika dia benar-benar tertidur, karena setiap kali dia bangun di malam hari dia akan ingin Anda melakukan hal yang sama dan dia ingin Anda tidur nyenyak. . Jika Anda menidurkannya, Anda tidak akan bisa belajar tidur sendirian, tapi ini tidak berarti Anda tidak bisa memberinya pelukan, pelukan, cinta dan selalu menyanyikan lagu untuknya.
Setelah rutinitas setiap malam, Anda dapat memeluknya, bernyanyi untuknya, menceritakan sebuah kisah, berada di sisinya untuk sementara waktu… tetapi sangat penting bagi Anda untuk meletakkannya di tempat tidurnya saat dia masih terjaga. Mungkin saja pertama kali dia akan menangis tetapi Anda hanya harus berada di sisinya dan beri tahu dia bahwa ibu akan berada di sisinya sepanjang waktu, tetapi biarkan dia tidur sendiri. Anda harus ingat bahwa Anda harus memenuhi semua kebutuhannya agar rasa amannya tidak berkurang, Anda tidak menidurkannya, Anda hanya di sisinya ketika dia menangis, Anda menenangkannya dan pergi, tetapi jangan hidupkan. cahaya, juga tidak Anda membawanya keluar dari tempat tidur bayi.
Bayi belajar bertahan
Jika Anda pernah menyerah dan membiarkannya tertidur di pangkuan Anda, atau membawanya dari tempat tidur ketika dia menangis untuk membuatnya tertidur dan menenangkannya, Anda harus tahu bahwa bayi akan mengingat bahwa tangisan mereka membuahkan hasil dan mereka akan lebih sering menangis. dan lebih intens untuk mencapai tujuan mereka adalah Anda membuatnya tertidur. Penting bahwa ketika bayi Anda protes, Anda perlu sedikit memperpanjang waktu tanggapan dalam beberapa menit sampai dia bisa tidur sendiri.
bayi tidur yang lucu
Anda akan melihat bagaimana dengan banyak kasih sayang dan cinta, bayi Anda akan menginginkan rutinitasnya sebelum tidur tetapi ketika tiba waktunya untuk meninggalkannya di ranjang bayi, dia akan tahu bahwa sekarang adalah waktunya untuk tidur sampai menyusui berikutnya .. .dan dia akan tidur sendiri.