Sudah hampir setahun sejak WHO menyatakan pandemi global akibat virus corona. Sejak saat itu banyak hal telah berubah, untuk sementara kami hidup tanpa meninggalkan rumah, tanpa melihat orang yang kami cintai, tanpa pergi ke sekolah, dan segala sesuatu yang telah kami ketahui. Situasi ini telah menyebabkan anak-anak dan remaja menderita apa yang disebut kelelahan pandemi.
Kelelahan pandemi secara umum, dan studi yang ada sejauh ini tentang bagaimana hal itu mempengaruhi anak-anak, dan beberapa rekomendasi kami akan berbicara dengan Anda hari ini. Tapi, seperti yang selalu kami ingat, setiap keluarga, dan setiap anak adalah seluruh dunia. Dan dalam kasus ini, tampaknya alat terbaik adalah bertindak dengan akal sehat, menghormati langkah-langkah keamanan akan memungkinkan kita untuk hidup tanpa terlalu banyak kecemasan atau stres.
Yang disebut kelelahan pandemik
Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, menyebut kelelahan pandemi untuk serangkaian gejala yang berasal dari penyakit COVID-19 dan konsekuensi yang ditimbulkan oleh pandemi global ini kepada semua orang. Menurut organisasi ini, 60% populasi Eropa menderita dan mempengaruhi semua generasi. Anak-anak, remaja, remaja, dan dewasa bisa mengalami pandemi kelelahan, meski dengan cara yang berbeda.
Dengan berlanjutnya virus corona, itu telah menyebabkan lebih banyak depresi, kelelahan, dan kecemasan muncul ke permukaan. Dalam kata-kata psikolog Laura Fuster: Bahaya datang saat stres tetap ada terlalu lama, karena dapat menyebabkan masalah dengan tidur, makan, penurunan mood atau, seperti dalam kasus yang dihadapi, kelelahan kronis. Anak-anak atau remaja tidak kebal terhadap proses ini.
Los Aspek ekonomi, kesehatan fisik atau emosi dan sikap yang dialami dalam keluarga akan mempengaruhi setiap generasi. Masalah dalam banyak kasus dan keluarga adalah bahwa kewajiban meningkat, tetapi rekreasi telah berkurang secara drastis.
Studi tentang kelelahan pandemi
Belum banyak penelitian yang dilakukan tentang kelelahan akibat pandemi. Tetapi yang ada memperingatkan peningkatan yang serius dalam kelelahan pandemi di terutama kelompok rentan seperti anak-anak dan remaja, dalam penelitian yang dilakukan dengan rentang usia 3 hingga 18 tahun.
Di zaman ini ada gangguan emosi dan perilaku, kesulitan konsentrasi, meningkatnya kecemasan, kebosanan, mudah tersinggung, gelisah, pertengkaran. Untuk ini harus ditambahkan peningkatan penggunaan layar, penurunan aktivitas fisik, anak dengan ketergantungan yang lebih besar pada orang tua dan masalah perilaku seperti tantrum.
Beberapa spesialis bertaruh pada terapi perilaku kognitif (CBT) dengan dukungan ilmiah yang signifikan, menawarkan perawatan, metode, dan strategi yang efektif untuk anak-anak dan remaja dengan gangguan emosional yang disebabkan oleh pandemi kelelahan. Bersama mereka, mereka akan belajar mengelola emosi yang intens secara efektif dan adaptif.
Buntutnya paling kecil akibat pandemi
Dalam kasus Generasi Alpha, yang lahir antara tahun 2010 dan 2015 ada banyak situasi yang mereka hadapi. Mereka adalah anak-anak yang hidup di lingkungan yang lebih terbatas, mereka tidak menikmati taman atau tempat rekreasi seperti generasi lainnya. Kebersihan, masker atau tindakan perawatan dari otoritas kesehatan membuat mereka lebih bertanggung jawab.
-Nya anak laki-laki dan perempuan dengan keterikatan yang lebih besar pada orang tua mereka, proteksionisme yang lebih besar dimungkinkan. Sebagai satu generasi, mereka cenderung mengembangkan lebih banyak ketahanan. Sebaliknya, semangat pengorbanan bisa jadi salah satu kelemahan mereka, kita akan memfasilitasi semuanya agar mereka bisa melanjutkan ritme dan perkembangan pribadinya, apapun keadaannya saat ini.
Jika kita, sebagai ibu, Kami menjalani situasi pandemi dengan kesedihan, kami akan menularkan penderitaan emosional ini kepada mereka. Emosi apa pun akan menjadi cara anak belajar hidup. Jadi lakukan yang terbaik untuk mempertahankan sikap yang baik, perhatikan bahasa dan komentar Anda di rumah. Cobalah untuk mempertahankan sebanyak mungkin kebiasaan atau kebiasaan lama, dan jika perlu buat yang baru.