Ya untuk para ibu yoga hamil itu bagus, bayangkan yoga untuk anak-anak. Ini adalah hal yang paling bermanfaat. Kali ini, di Madreshoy, kami ingin fokus pada manfaat yoga untuk anak.
Yoga untuk anak-anak adalah praktik yang semakin populer. Dan bukan karena itu fashion, tapi karena manfaat yang dibawanya bagi si kecil. Meski masih bayi, bisa dikenalkan. Banyak yang mengira yoga itu hanya meditasi, bersila. Tetapi kenyataannya adalah itu memiliki banyak manfaat tersembunyi. Tentu saja, kami tidak akan menjelaskan kepada Anda apa itu transenden dalam dunia meditasi. Sejak Madreshoy, kita akan membahas tentang manfaat yoga bagi tubuh dan pikiran anak.
Yoga untuk anak-anak
Ada banyak sekolah yang mengajarkan yoga untuk anak-anak. Anak-anak kecil mendapat manfaat dari apa yang diberikannya. Tapi Kami tidak sedang berbicara tentang bidang spiritual, yang juga bisa jadi Tetapi lebih pada bidang fisik dan mental. Mari kita lihat apa yang dihasilkannya.
- Menyediakan kekuatan dalam tubuh. Selain memanjangkan otot-otot yang dikencangkannya. Membantu memiliki postur tubuh yang benar dan tubuh yang seimbang.
- Melawan stres anak, Sempurna. Untuk anak-anak yang seringkali sangat gugup, yoga membantu mereka menenangkan diri. Dalam latihan ini, Anda akan menemukan jalan keluar. Tenangkan tingkat energi mereka dan fokuskan mereka pada latihan ini.
- Meningkatkan pernapasankarena melibatkan menghirup dan menghembuskan napas dengan cara yang terkontrol. Ini memungkinkan peningkatan sirkulasi darah.
- Memberikan ketahanan, Sangat cocok untuk anak-anak yang biasanya banyak menikah. Dengan latihan yoga dasar, stamina Anda akan meningkat.
- Da fleksibilitas untuk tubuh, yang memungkinkan Anda mencegah nyeri sendi. Dan itu juga memungkinkan tubuh untuk tetap awet muda, sesuatu yang menarik bagi kita para ibu.
Bagaimana memulai yoga
Jika Anda menyukai manfaat yoga untuk anak-anak, inilah saat yang tepat untuk memulai aktivitas. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memberi tahu diri sendiri dan menemukan cara membuat si kecil menyukai yoga, sama seperti Anda.
- Cari tahu apakah mereka memberikan kelas yoga di sekolah, untuk mendaftarkannya. Atau usulkan agar di kelas pendidikan jasmani, itu diajarkan setidaknya seminggu sekali.
- Kalau tidak ada di sekolah, pasti ada pusat di mana mereka mengajar yoga untuk anak-anak. Supaya bisa memakainya dan memberikan manfaat yoga, sembari bertemu anak-anak lain.
Jika, sayangnya, tidak ada yoga untuk anak-anak, di dekat atau di sekolah, Anda selalu punya pilihan ajarkan sendiri atau mintalah ahlinya di rumah. Pilihan mana pun yang Anda pilih, ingatlah, untuk memiliki semua yang Anda butuhkan di sekitar Anda, untuk kelas yoga Anda di rumah.
- Kamar yang luas dan tidak terhalang, dengan suhu hangat.
- Selimut yoga, untuk menghindari melakukan latihan di lantai yang keras.
- Musik latar yang mendorong relaksasi.
- Beberapa lilin aromatik, dengan wangi bunga, tidak terlalu manis, untuk menikmati kelas yoga, dari menit pertama.
Kami berharap yoga untuk anak-anak tidak menarik banyak perhatian Anda. Karena kami praktis terpesona oleh ini disiplin yang menyeimbangkan tubuh dan pikiran. Kami membuat anak-anak kecil lebih spiritual, lebih sadar akan apa yang mereka miliki di sekitar mereka. Dan itu hanya akan memberi Anda keuntungan.
Jika Anda berlatih yoga di rumah, bagikan pengalaman Anda dengan disiplin ini. Bagaimana ini telah membantu Anda dalam yoga dalam kehamilan. Dan jika Anda menyukai latihannya, sama seperti kami. Komentari MadreshoyBagaimana yoga untuk anak-anak memengaruhi keluarga Anda. Namaste.