Soal makanan adalah salah satu hal yang paling mengkhawatirkan para orang tua saat ini. Dalam banyak kasus, anak-anak makan dengan sangat cemas dan orang tua tidak tahu mengapa fakta ini terjadi dan apakah itu memprihatinkan.
Pada artikel berikut kami membantu Anda untuk mengetahui penyebab kecemasan makan dan ini bagaimana Anda harus bertindak.
Kecemasan anak saat makan
Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan seorang anak makan dengan keinginan yang besar dan seolah-olah tidak ada hari esok. Karena seorang anak kecil dan baru berumur beberapa minggu, dia selalu tahu kapan harus makan dan kapan harus berhenti karena dia kenyang.
Para ahli berpendapat bahwa kecemasan makan disebabkan oleh masalah emosional. Dengan cara ini, kemungkinan besar jika anak makan dengan banyak keinginan, hal itu disebabkan oleh tingkat stres atau amarah yang tinggi. Perubahan yang berbeda dalam rutinitas, masalah dalam keluarga atau di sekolah, menyebabkan banyak anak mengarahkan masalah tersebut untuk makan lebih banyak. Anak yang bermasalah secara emosional mungkin makan dengan gelisah yang membuat orangtuanya khawatir.
Apa yang harus dilakukan orang tua
Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda makan dengan sangat cemas, ada baiknya Anda mulai dengan menganalisis kemungkinan penyebabnya.
- Bisa jadi si kecil makan beberapa kali sehari. Biasanya, anak-anak makan sekitar lima kali dalam sehari. Si kecil mungkin perlu makan sesuatu di tengah pagi atau sore hari untuk memuaskan nafsu makannya dan tidak makan terlalu banyak untuk makan siang atau makan malam.
- Seperti yang telah kami tunjukkan di atas, dalam banyak kesempatan masalah kecemasan terhadap makanan berkaitan langsung dengan emosi anak. Stres adalah salah satu penyebab paling umum, jadi penting untuk duduk bersama anak dan mencoba menyelesaikan masalah emosional tersebut. Anak harus tahu sepanjang waktu bahwa orang tuanya ada untuk apapun yang dia inginkan dan bahwa itu adalah batu pendukung dalam hidup Anda. Anda harus mengetahui penyebab stres dan dari situ, tawarkan solusi berbeda untuk mengurangi stres dan kecemasan tersebut.
- Duduk dan mencoba memecahkan masalah emosional, itu adalah kunci untuk mengakhiri fakta bahwa anak makan dengan sangat cemas sepanjang hari.
Tips menghindari masalah saat makan
- Dari dasar bahwa makan itu penting bagi setiap manusia dan orang tua harus lupa setiap saat untuk menghukum atau memberi hadiah kepada anak karena makan. Si kecil harus makan karena tubuh memintanya dan karena ia membutuhkannya saat akan berkembang.
- Kesalahan besar lainnya yang dilakukan banyak orang tua adalah memaksa anak mereka makan. Anda harus bersabar dan memberi anak waktu untuk makan semuanya tanpa masalah. Memaksa anak untuk makan akan menyebabkan anak menjadi keengganan pada makanan tertentu dan Anda mungkin menderita kelainan makan yang aneh.
- Orang tua harus memimpin dengan memberi contoh setiap saat. Penting untuk mempromosikan kebiasaan sehat seperti makan bersama keluarga atau menghindari makan junk food yang merusak tubuh.
- Rutinitas juga menjadi kunci agar anak tidak terlalu banyak kesulitan saat makan. Oleh karena itu, penting untuk mencoba makan pada waktu yang sama dan menghindari mereka meninggalkan meja kapan pun mereka mau. Makan harus menjadi waktu untuk dihabiskan bersama keluarga.
- Lupakan kue industri, minuman manis, dan makanan cepat saji. Makanan yang seharusnya ada di rumah harus sesehat mungkin. Ini tidak sama dengan anak yang makan roti gandum utuh dengan tomat dan alpukat untuk sarapan, Daripada membiasakannya makan sereal yang terlalu bergula atau kue-kue industri untuk sarapan.