Meskipun mimpi buruk mungkin tampak seperti hal yang sudah dewasa, kenyataannya adalah itu bayi juga dapat menderita karena berbagai alasan. Ini bukan sesuatu yang biasa, karena yang normal adalah itu para nigthmares muncul dari usia 3 tahun. Tetapi ada kemungkinan bayi di bawah usia 2 tahun mengalami mimpi buruk dan karena itu, tidurnya tidak memulihkan atau diperlukan pada usia ini.
Apakah Anda ingin tahu apa itu penyebab mimpi buruk pada bayi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya?
Apa mimpi buruk itu?
Mimpi buruk adalah mimpi tidak menyenangkan yang terjadi pada REM, yaitu bagian paling ringan dari tidur yang biasanya terjadi pada paruh kedua tidur malam. Mimpi buruk ini menghasilkan ketakutan dan kecemasan pada anak, yang mengarah pada kebangkitan malam.
Jenis lamunan yang menakutkan untuk bayi ini, bisa berlangsung beberapa menit yang bagi si kecil bisa menjadi keabadian. Mimpi buruk biasanya menyerang bayi sejak usia dua tahun, pada titik mana anak mulai sadar akan lingkungannya, meskipun penyebab utamanya adalah sulitnya membedakan mana yang realita dan mana yang fiksi.
Saat bayi mengalami mimpi buruk, reaksinya tiba-tiba terbangun, dengan air mata dan kesedihan karena ketakutan yang tidak diketahui dan anak itu mampu mengingat mimpinya. Meskipun di usia yang lebih muda, bayi tidak akan bisa mengungkapkan mimpi buruknya, karena ia mungkin belum mulai berbicara.
Apa penyebabnya
Sulit untuk berpikir bahwa seorang bayi bisa saja memiliki kekhawatiran yang berujung pada mimpi buruk, tetapi kenyataannya adalah demikian lingkungan itu sendiri biasanya menjadi penyebab masalah ini. Mimpi malam biasanya merupakan reproduksi dari situasi yang dialami pada siang hari, apakah itu situasi nyata atau fiktif.
Pada bayi, bisa jadi penyebab mimpi buruk terkait dengan masalah seperti:
- Warisan genetik
- Trauma terkait dengan perpisahan dari orang tua, situasi traumatis, perkelahian berulang atau kematian anggota keluarga
- Berbagai gangguan seperti ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), atau bipolar disorder
Meskipun yang paling umum adalah mimpi buruk yang disebabkan oleh alasan yang lebih umum seperti suara dari peralatan tertentu atau adegan kekerasan di televisi.
Bagaimana mencegah bayi Anda mengalami mimpi buruk
Tidur nyenyak dan tidak jarang mendengar dokter anak mengatakan bahwa tidur memberi makan, terutama pada bayi yang sangat muda. Jadi, Anda harus sangat memperhatikan hari Anda saat tidur anak Anda, sehingga dengan cara ini, bayi dapat menikmati tidur yang tenang dan nyaman.
untuk Mencegah bayi Anda mengalami mimpi burukAnda harus memasukkan rutinitas tidur yang membantu si kecil untuk tidur nyenyak.
- Ciptakan rutinitas tidur: Rutinitas Mereka penting bagi anak-anak, mereka membantu mereka mengantisipasi apa yang akan datang dan dengan cara ini mereka merasa lebih aman. Rutinitas tidur adalah salah satu hari terpenting, karena jika dilakukan dengan benar, anak akan dapat beristirahat dengan lebih baik dan Anda sendiri akan mendapatkan manfaatnya istirahat ini. Rutin ini Ini harus dimulai dengan waktu mandi dan makan malam, yang harus dilakukan di lingkungan yang santai, tanpa suara keras.
- Hindari adegan kekerasan di televisi: Tidak hanya di televisi, perangkat seluler penuh dengan adegan yang tidak pantas untuk anak-anak, dalam iklan, dalam video musik, dll. Cobalah untuk melepaskan salah satu perangkat ini setelah rutinitas tidur Anda dimulai.
- Ciptakan lingkungan yang stabil untuk si kecil: Tidak ada ketenangan pikiran yang lebih besar daripada hidup di lingkungan yang stabil, tenang dan bahagia, bahkan untuk bayi. Hindari berdebat di depan anak-anakKarena, meskipun mereka masih bayi dan Anda pikir mereka tidak tahu, gerak tubuh dan teriakan sangat mempengaruhi kesehatan emosi anak-anak.
Mimpi buruk sering terjadi pada anak-anak, namun jika sangat berulang atau sering terjadi, mempengaruhi stabilitas emosional anak atau mengalami kejang, Kunjungi dokter spesialis anak agar spesialis dapat menilai situasinya.