Selama persalinan beberapa kilo hilang karena bayi memiliki beratnya sendiri, plasenta dan cairan ketuban menimbang dan upaya yang dilakukan juga membantu menurunkan berat badan. Namun, tidak semua wanita memiliki pengalaman serupa dan oleh karena itu Anda tidak boleh terlalu berharap banyak untuk melahirkan.
Menambah berat badan selama kehamilan benar-benar normal dan jika Anda bertambah lebih dari yang Anda harapkan, Anda hanya perlu membiarkan waktu berlalu untuk kembali bugar. Selama bulan-bulan di mana tubuh Anda mengakomodasi salah satu yang akan menjadi anak Anda, tubuh Anda benar-benar berubah. Tapi itu melakukannya dengan cara yang paling ajaib, karena perubahan adalah apa yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan bayi dan berkembang sebelum lahir.
Berapa kilo yang bisa hilang saat melahirkan?
Pada saat melahirkan Anda bisa tiba dengan beberapa kilo ekstra. Jika sudah mengikuti saran bidan dan sudah bisa mengontrolnya pertambahan berat badan, kemungkinan Anda akan tiba dengan sekitar 10 kilo lebih. Meskipun sangat normal untuk datang dengan lebih banyak berat badan, karena sebagian besar wanita memiliki masalah dalam mengontrol kenaikan berat badan saat hamil.
Untuk kilo ekstra Anda harus mengurangi berat bayi itu sendiri, ukuran rahim yang lebih besar, cairan ketuban, kehilangan darah, singkatnya, segala sesuatu yang diubah tubuh untuk mengakomodasi perkembangan dan pertumbuhan bayi di dalam rahim. Semua ini bisa tambahkan rata-rata antara 5 dan 7 kilo Apa yang biasanya hilang saat melahirkan? Namun, ini akan tergantung pada berat badan yang Anda peroleh selama kehamilan, konstitusi Anda sendiri, dan faktor lainnya.
Untuk menurunkan berat badan yang diperoleh selama kehamilan sangat penting untuk membiarkan waktu berlalu, karena sampai setelah masa nifas tubuh Anda secara internal tidak akan siap untuk mulai bekerja seperti sebelumnya. Yang bisa kamu lakukan adalah ikuti pola makan yang bervariasi, seimbang dan sehat. Setelah dokter Anda memberi tahu Anda bahwa Anda dapat berolahraga, Anda dapat kembali bekerja pada fisik Anda untuk mendapatkan kembali bentuk Anda sepenuhnya.