Mandi air panas yang menenangkan seharusnya tidak berbahaya selama kehamilan selama panas digunakan dengan benar.
Bisakah panas diterapkan ke perut selama kehamilan?
Ketika kita berpikir untuk masuk ke bak mandi yang berendam air hangat atau ketika perut kita sakit dan kita ingat bahwa kita memiliki botol air panas yang selalu membantu kita menghilangkan rasa sakit, pertanyaan besar muncul di benak kita: Bisakah kita menerapkan panas pada perut saat kita sedang hamil? Jawabannya adalah ya, selama panasnya sedang dan dalam waktu yang terbatas.
Artinya, mereka tidak boleh melebihi 37,7ºC dan kita tidak boleh menggunakan panas selama lebih dari 10 menit dalam kasus air panas atau lebih dari 20 jika kita berbicara tentang kantong air atau bantal batu ceri. Ingatlah bahwa suhu tubuh selama kehamilan tidak boleh melebihi 38,9ºC, bahkan dengan demam.
Tubuh kita dalam transformasi penuh dan kita lebih memperhatikan sinyal yang dikirimkannya kepada kita. Kami melakukan aktivitas dengan lebih hati-hati yang di lain waktu dalam hidup kami anggap sama sekali tidak berbahaya. Kami benar-benar berhenti melakukan banyak hal karena takut membahayakan bayi. Terkadang ini bukan tentang berhenti melakukan sesuatu tetapi menyesuaikannya dengan momen indah dalam hidup ini.
Panas sedang di perut memberi kita lebih banyak manfaat daripada risiko
Seperti yang telah kita lihat, selama kehamilan kita tidak harus berhenti mengoleskan panas sedang pada perut. Sumber panas yang berasal dari botol air panas, bantal lubang ceri atau mandi air panas dapat memiliki efek menguntungkan karena mereka menyukai relaksasi otot. Panas memungkinkan vasodilatasi dan menghasilkan aliran darah di area yang dirawat, mengurangi kontraksi organ.
untuk tahu apakah suhu airnya cukup jika kita tidak memiliki termometer yang dapat dicelupkan ke dalam air kita bisa melakukan tes dengan kaki. Jika kita bisa masuk ke dalam air secara normal, airnya baik-baik saja. Jika kita harus melakukannya sedikit demi sedikit dan bertahap berarti terlalu panas. Sentuh tunggu hingga dingin.
Bahwa kita bisa bersantai dengan mandi air panas yang menyenangkan Itu tidak berarti kita bisa pergi ke sauna atau masuk ke jacuzzi. Jenis panas ini tidak sedang, terlalu kuat dan lebih baik untuk menghindarinya selama kehamilan. Panas berlebih dapat menyebabkan malformasi tertentu pada bayi, mempengaruhi perkembangan sumsum tulang belakang, tulang belakang atau otak dan bahkan dapat menyebabkan aborsi, terutama pada tahap awal.
Sebagai sumber panas untuk meringankan rasa sakit, Selimut listrik biasanya tidak dianjurkan selama kehamilan karena banyak dari mereka memiliki suhu lebih tinggi dari 37,7ºC. Meski begitu, ada selimut listrik dengan berbagai suhu dan minimum biasanya lebih rendah dari nilai ini. Kita harus memperhatikan suhu yang kita gunakan.
Botol air panas atau bantal cherry pit yang biasa digunakan untuk sakit perut atau punggung mereka tidak cukup besar untuk mengubah suhu tubuh. Mereka dianggap aman untuk kehamilan. Bagaimanapun, lebih baik untuk membatasi waktu dan menggunakannya paling banyak 20 menit dan ulangi setiap 4 jam.
Trimester pertama dan kedua
Selama trimester pertama dan kedua kehamilan panas lokal di perut membantu untuk meredakan nyeri panggul disebabkan oleh kontraksi uterus kecil dan kolik usus. Ini juga dapat berguna jika terjadi gangguan pencernaan atau pencernaan yang sulit. Namun selalu ingat batasan suhu dan waktu yang telah saya sebutkan sebelumnya.
Kuartal ketiga
Dalam trimester ketiga, pada fase prodromal persalinan ketika kontraksi sudah mulai lebih intens, mandi air panas di perut memiliki efek menguntungkan karena membantu mengendalikan rasa sakit dari kontraksi awal dan juga membuat kita rileks, yang dihargai pada saat-saat persalinan. saraf.
Efek Matahari pada perut selama kehamilan
Tidak ada risiko yang terkait dengan kehamilan seorang wanita dalam hal paparan sinar matahari. Itu dapat diambil tanpa masalah mengambil tindakan pencegahan yang sama seperti sebelum Anda hamil. Sangat penting untuk menggunakan faktor perlindungan sedang atau tinggi tergantung pada fototipe kulit (warna kulit), tidak boleh kurang dari SFP30. Hindari paparan langsung selama jam-jam dengan intensitas matahari terbesar, kira-kira antara jam 11 pagi dan 16 sore. Tabir surya high coverage juga menjadi solusi untuk melindungi dan menghambat pembentukan stretch mark.
Stretch mark dan kehamilan
itu stretch mark mereka adalah bentuk umum dari 'bekas luka' kulit. Mereka bisa menjadi eritematosa linier, keunguan (garis merah), atau hipopigmentasi (garis putih). Ada beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan munculnya stretch mark di kulit kita, antara lain kehamilan, penggunaan obat-obatan tertentu (misalnya kortison, baik secara topikal maupun sistemik), beberapa penyakit (sindrom Marfan, penyakit Cushing) dan beberapa intervensi bedah.
Untuk meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah munculnya stretch mark (apa pun faktor risiko penyebabnya), setiap hari pelembab yang baik. Kami akan membicarakannya di artikel lain.
Jika Anda menyukai artikel ini, jangan ragu untuk membagikannya dengan teman-teman Anda. Dan jika Anda memiliki pertanyaan, tinggalkan pertanyaan Anda di komentar. Kami akan menjawab Anda senang dan sesegera mungkin.