Tubuh kita terdiri dari 60% air dan itulah mengapa penting untuk tetap terhidrasi. Bagaimana cara membuat anak minum air? itu menjadi tugas yang sulit ketika datang ke anak kecil yang tidak suka air. Atau pada anak yang belum terbiasa minum cairan.
Penting untuk mengajarkan kebiasaan minum air putih setiap hari karena dengan cara ini tubuh akan seimbang. Air memainkan peran penting dalam tubuh dan memastikan berfungsinya dengan baik karena beberapa alasan yang akan kita temukan hari ini.
Pentingnya air minum
Kami mengatakan bahwa 60% dari tubuh manusia mengandung air. Sangat mudah untuk memahami pentingnya menjaga a hidrasi harian yang baik. Air adalah bagian dari sel dan hadir di ruang antara sel-sel kita, itu adalah bagian dari darah serta cairan tubuh lainnya, seperti keringat, air mata atau air liur. Karena itu, jika kita banyak menangis, kemungkinan besar setelah beberapa saat kita akan merasa haus.
untuk membuat anak-anak minum aira pertama adalah penting bahwa orang dewasa menjadi sadar akan pentingnya hidrasi. Air merupakan elemen sentral dalam metabolisme. dalam darah kita dan cairan lain di tubuh kita seperti air liur, keringat, atau air mata
untuk membuat anak-anak minum airPenting bagi orang dewasa untuk memahami pentingnya hidrasi dalam mengatur aktivitas tubuh. Air mengangkut dan mendistribusikan nutrisi sel: mineral, vitamin, glukosa, dll. Di sisi lain, ini membantu menghilangkan racun yang dihasilkan oleh berbagai organ.
Bukan itu saja, jika ingin memastikan suhu tubuh anak diatur, pastikan anak minum air putih. Di sisi lain, cairan membantu proses pencernaan sekaligus bertindak sebagai pelumas sendi. Begitu pentingnya air dalam tubuh sehingga rata-rata orang tidak bisa pergi lebih dari 5 hari tanpa minum cairan. Ini adalah fakta yang relevan jika kita membandingkannya dengan asupan makanan: adalah mungkin untuk bertahan hingga satu bulan tanpa makan.
Kurangi air ... dan minum lebih banyak
¿Bagaimana cara membuat anak minum air? ketika mereka melawan? Hal yang paling mendasar adalah memberi mereka informasi tentang hal itu. Terutama saat mereka tumbuh dan memiliki kapasitas pemahaman yang lebih besar. Saat mereka menambahkan hari ulang tahun, anak-anak dapat belajar pentingnya menjaga kesehatan mereka dan peran air dalam tubuh mereka. Dalam kasus anak-anak yang sangat kecil, penting untuk memberi mereka air setiap saat, mengulangi pentingnya asupan mereka.
Poin penting lainnya adalah mengetahui bahwa tubuh kehilangan air setiap hari. Air hilang saat kita bernapas, berkeringat dan buang air besar. Setiap hari tubuh orang dewasa kehilangan rata-rata antara 2 dan 2 liter air per hari, dan bersama dengan cairan natrium, kalium, kalsium, fluorida, dan elektrolit lainnya juga hilang.
Minum banyak air setiap hari memastikan pemulihan tubuh, yang dapat mengkompensasi kehilangan. Itulah mengapa penting untuk hmembuat anak-anak minum air. Jika tidak, Anda berisiko mengalami dehidrasi, sesuatu yang akan diperhatikan oleh beberapa gejala.
Risiko dehidrasi
Dehidrasi menyebabkan rasa haus, sakit kepala, lemas, pusing, lelah, bahkan mengantuk. Juga umum untuk merasakan mulut kering, peningkatan denyut nadi dan kurangnya elastisitas pada kulit. Air seni menjadi lemah dan tubuh mungkin terasa berat. Dalam kasus yang paling parah, mungkin ada pingsan, denyut nadi berpacu, kulit lembab, muntah, dan bahkan kejang otot dan kurangnya kejernihan mental.
Ini terjadi karena tubuh mengkompensasi kekurangan air dengan mentransfer air yang dimiliki sel ke darah dan menyebabkan ketidakseimbangan. Dengan demikian, air dalam darah kurang dari biasanya dan oleh karena itu sirkulasi melambat dan organ serta otot menerima lebih sedikit nutrisi dan oksigen.
Pada saat-saat itu, itu adalah kuncinya ajak anak minum air putih. Perlahan tapi pasti. Dengan cara ini, ketidakseimbangan air akan seimbang.